-
五穀雜糧養生配方應該注意什麼
方法步驟: 01 我們知道不同品種的糧食,營養價值也不盡相同,燕麥富含蛋白質; 小米富含色氨酸、胡蘿蔔素;豆類富含優質蛋白;高粱含脂肪酸高,還有豐富的鐵;薯類含胡蘿蔔素和維生素C。 同時眾多粗糧還...
2016-07-07 -
飲食不足或致小兒便秘 便秘多吃五穀雜糧
便秘在我們的生活中十分的普遍,可是近年來小兒便秘也變得越來越普遍。很多家長對此卻非常的困惑。究竟是什麼原因導致小兒便秘呢?今天就為各位家長揭開謎底,下面我們一起來分享下常見的造成小兒便秘的原因有哪些...
2016-03-24 -
五穀雜糧的養生功效
人類飲食,每天都在與五穀雜糧打交道,不僅為了裹腹,還需要吸收其中的營養來維持身體運作,更重要的是,吃對五穀更對五臟起到養生保健的功效。 高粱養肝 高粱和大豆都屬於雜糧,但卻是五穀裡不可缺的配角,高...
2017-02-18 -
健康番薯雜糧粥的做法
每逢節假日的時候,想想都激動。而在放假期間,最舒服的事情莫過於三五小友一聚,吃點可口的飯菜了。而如果這聚會的地點,能放在家裡,就更好不過了。那下面就來為大家介紹下有關健康番薯雜糧粥的做法吧。 ...
2016-10-25 -
香芋雜糧粥的做法
喜歡吃的人我們都叫他“吃貨”當然吃貨對美食可是忠貞不渝的,很多吃貨在享受吃的同時,也喜歡讚美做出這些美食的人,讓做出美食的人感受一份久違的快感,今天就給大家來介紹香芋雜糧粥的做法,再次讓你體驗和享受...
2016-10-25 -
五款雜糧粥幫你控制血糖
隨著生活水準的提高,很多人都患有“富貴病”,高血糖就是其中一種,如何降血糖呢?醫生說除了服用藥物,還需要適度鍛煉身體,並講究合理飲食。 1.南瓜麥麩粥:青嫩南瓜250克,麥麩50克,粟米50克...
2013-12-18 -
紅薯雜糧粥的做法
當你每次欣賞一道美食的時候,你是否有想過,它究竟是怎樣做出來的呢?換作自己,是不是也一樣能做好呢?如果你有這種想法,那就先來跟著小編學習一下紅薯雜糧粥的做法吧。 1.12看看原料吧 2.21紅薯...
2016-10-25 -
五豆雜糧粥的做法
做菜不僅是生活的必備技能,還常會樂在其中。其實,做菜的好處還遠不止這些,下面,小編就為您介紹五豆雜糧粥的做法,讓你也享受做菜的樂趣。 如果你想做五豆雜糧粥這道美食,那麼請你認真讀完上面的方法...
2016-10-25 -
南瓜紅棗雜糧粥的做法
食欲也是一種欲望,為了滿足這種欲望,你會到處涉獵。雖然這過程中,你無數次滿足過,但是心裡始終還是空空的,因為你沒有自己動手做過。為了滿足你的這個需求,小編現在就來為你介紹下南瓜紅棗雜糧粥的做法。 ...
2016-10-25 -
雜糧粥的營養功效
經常喝粥是一種非常不錯的選擇,喝粥可有效的幫助我們達到暖胃效果,同時還可以有效地促進我們的自身消化,多喝一些粥,粥中富含了很多的穀類食物,穀類食物可有效的幫助我們補充體內所需的蛋白質,蛋白質是人體...
2015-11-12 -
吃五穀雜糧粥真能減肥嗎
減肥成為每個女孩子的重要任務了,其實對於五穀雜糧來說,具有很大的減肥功效的,我們都知道五穀雜糧的很多成分並不被人體吸收的,雖然說現在的人們減肥的方法也有很多,有的人平時工作非常的忙碌,也很少有時間...
2015-11-16 -
早餐吃五穀雜糧粥對身體好嗎
大家都知道五穀雜糧是健康食物,隨著現實生活中的水準逐漸提升,很多人們都食用一些含脂肪量高的食物或者是高營養的食物長期食用就會導致一些中老年人高血壓等疾病,也容易造成身體肥胖,對身體非常不好,五穀雜...
2015-11-16 -
經常在晚上吃五穀雜糧粥可以減肥嗎
現如今你們對於瘦的定義越來越嚴苛,骨感美成為很多人追求的目標。在眾多減肥食譜中,五穀雜糧粥受到很多人的喜愛。因為五穀雜糧富含豐富的粗纖維和維生素,幫助腸胃消化,同時還會有飽腹感,幫助我們控制飲食。...
2015-11-16 -
芡實紅棗雜糧粥
平時一些媽媽喜歡做一兩道營養的飯菜給自己的寶寶吃,這道菜是不錯的選擇,因為這道芡實紅棗雜糧粥不但營養豐富,而且老少鹹宜,容易消化。而且製作過程也不複雜,容易掌握,是廣大媽媽們的不二選擇。如果你還有...
2014-09-05 -
雜糧粥以營養全面征服大眾 其口感獨特食療作用強大
隨著生活水準的提高人們對於美食的追求也不僅僅局限於美味,他們更追求健康而又奢侈營養的食物。在如今燕窩、海參、魚翅等比較奢侈的滋補品已經成為大眾的最愛。然而在生活當中,有許多常見食材雖然看似其貌不...
2017-04-21 -
臥室放電視兒童易肥胖 胖孩子吃雜糧粥可減肥
英國倫敦大學學院的一項研究顯示,臥室內放有電視機的兒童,肥胖風險明顯高於同齡人,女孩所受影響更大。 臥室放電視兒童易肥胖研究人員追蹤調查了1.25萬名英國兒童。孩子們7歲時,超過半數在臥室內放有電視...
2017-06-11 -
雜糧粥的做法有哪些
雜糧一般是指五穀雜糧,在生活中是非常常見的。粥是一種食物,種類繁多,雜糧粥是其中一種。雜糧粥的種類和做法都是多種多樣的,不能否認的是其營養豐富,八寶粥也屬於雜糧粥。 1.麥仁洗淨用水浸泡...
2017-07-22 -
雜糧粥比白粥更好 推薦3種秋季養生粥
粥雖是我們生活中經常能吃到的食物,但其正確使用方法以及如何搭配你知道嗎?下面介紹簡單的粥有不簡單的做法和很棒的養生功效。喝粥的三大好處首先,粥能幫助補充水分,既適合南方汗流浹背的夏天,也適合北方天氣...
2017-10-18 -
五穀雜糧粥 5款穀物減肥粥橫掃身體脂肪
身為現代人你一定知道五穀雜糧的重要性,對會養生的人而言,如何運用五穀養生更是一門學問。可你知道嗎,五穀也能用來減肥哦!那麼如何製作出好吃又瘦身的五穀減肥粥呢?五穀雜糧怎麼吃才養生? 燕麥仁糯米粥 ...
2016-04-29 -
營養早餐 養生早餐雜糧粥的做法
一日之餐在於晨,孩子大腦健康取決於早餐的營養,尤其是成長中的小朋友,早餐提供的能量是占全天總需求量的30%,所以,要特別強調動物性食品和穀物類食品的搭配。下面給大家介紹的這款雜糧粥就特別適合小孩食用...
2016-04-30