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多吃阿膠棗龜苓膏有好處?這些中藥零食別多吃
日常生活中,很多人會在工作、休閒的時候吃一些小零食來解饞,但如果你吃的零食屬於“中藥零食”,那麼就得注意合理與適量了。 1.阿膠棗:一次別超7顆 如果你經常逛超市,會見到一種棗子特別受歡迎,...
2017-01-09 -
戒煙吃什麼零食好,你可知
現在很多人覺得吸煙不好,所以會來戒煙,那麼戒煙的時候有沒有什麼可以替代的零食呢?吃什麼零食會讓戒煙的人舒服一些呢? 戒煙小零食 戒煙可以吃以下小零食:茶葉蛋、豆腐乾、花生、燕麥等,它們是富含色氨酸...
2016-09-29 -
清淡飲食好處多 晚餐吃得太葷等於慢性自殺
晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物為主,而蛋白質、脂肪類吃得越少越好。但在現實生活中,由於大多數家庭晚餐準備時間充裕,吃得豐富,這樣對健康不利。據科學研究報告,晚餐時吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食...
2013-08-15 -
5種零食好吃還有抗癌功效
不少女性都有吃零食的習慣,開心的時候喜歡吃零食,不開心的時候也喜歡吃零食,但吃的同時往往又會擔心熱量高吃了不健康還有可能發胖。不用愁,下面小編給大家介紹5款零食,好吃之余還很健康有抗癌功效哦~1.黑...
2015-12-18 -
十二種健康零食好吃不發胖
零食一直是公認的最令人發胖的食物,零食是很多女性保持身材的“敵人”。但是很多上班族女性往往容易餓,但吃太多主食又怕影響正餐,所以不得不選擇零食解饞。上班族女性何不多吃些既解饞又不長胖的零食呢?1.黑...
2015-11-10 -
節食好處多,讓你年輕更長壽
人到老年,養心安神、清心寡欲是長壽的“秘訣”,而“起居時,飲食節,寒暑適”,也被視為長壽的重要“秘訣”。 雖然說老年人因受到胃腸道功能減退,牙齒鬆動及缺齒的影響,食欲和進食量明顯減退,迫使老年人不得...
2009-04-08 -
防癌抗癌吃哪些零食好
許多人覺得,吃零食是不好的習慣。其實,好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓,減少暴飲暴食。更棒的是,許多零食不僅可口,竟然還能抗癌。 1.黑巧克力。最新研究發現,巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研...
2013-07-01 -
吃貨必備!6種零食好吃又防癌
不只是小孩愛吃零食,很多女性也很愛吃,但是因為她們怕胖、怕長痘等其他影響體形、美容方面的原因所以會克制自己吃零食的欲望。其實,只要零食選的好,不只能讓你有飽腹感而食量大減,有助減肥,有的零食還能有效...
2015-03-20 -
痛經患者吃什麼零食好?
痛經是大多數女性都會遇到的情況,痛經女性常常表現出腹痛不止,腰脹,頭痛頭暈,噁心嘔吐、冷汗淋漓、虛脫昏厥等症狀。有時候痛經已嚴重影響到女性的正常工作和生活。痛經者也可以通過飲食來緩解病痛。那麼,痛經...
2016-11-21 -
邊看電視邊吃零食好嗎
邊看電視邊吃零食好嗎 當一個人呈一種蜷曲體位時,腹腔內壓增大,胃腸道蠕動受限,不利於食物的消化吸收和膽汁排泄,飯後久坐妨礙膽汁酸的吸收,導致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調,膽固醇易沉積下來。加...
2013-05-20 -
養胃吃什麼零食好呢?
閑來無事時,有些人會選擇去看電影,有些人會選擇去逛街,而一些比較宅的人會選擇呆在家裡吃零食。但大多數零食都是對身體有害的,它們的優勢在於味道而不在於營養。但這只是大多數,有些零食對身體也是有好處的...
2015-09-28 -
高血脂吃什麼零食好呢?
一些身體肥胖的人,往往也是高血脂患者,因為這樣的人平時的飲食食用肥甘的食物比較多。而血脂高可能會誘發許多疾病,比如腦血栓、動脈硬化等,所以出現了高血脂,一定要注意控制飲食,積極的鍛煉,嚴重的還需要...
2015-10-06 -
老年人吃什麼零食好 四類健康零食
從現在的營養健康角度考慮,零食被歸類為垃圾食品,應該儘量少吃。但是從另一個方面來看,適當吃些零食,可以改善心情,增加社會樂趣。對於老年人而言,可以選擇健康又美味的食物作為零食,滿足果腹之欲的同時又...
2017-04-12 -
懷孕了 孕婦吃哪些零食好
下面給孕媽媽們介紹幾種上班必備的健康零食,不僅能充饑、解饞,對胎寶寶也是益處很多! 1.堅果類。開心果、核桃、杏仁、腰果、榛子、松子。堅果是孕媽咪的零食首選,堅果營養豐富,分別含有蛋白質36....
2012-06-05 -
辦公室吃什麼零食好 10種健康零食
很多人都有在辦公室放一些小零食的習慣,以防自己困了累了餓了的時候,可以提神補充能量。那麼,辦公室裡吃什麼零食好呢?小編推薦辦公室必備的10種健康零食。 世界十大健康水果排行榜 話梅與橄欖 營養看點...
2012-05-23 -
老年人吃零食好嗎 有哪些適合老人吃的零食
很多人都覺得吃什麼零食對身體都不好,其實不是這樣的,我們平時在保障主食的情況下吃些零食對身體還是有益的。老年人在日常生活中只有科學健康的飲食,才最有利於老年人養生保健。除每天堅持三頓正餐,適當吃些...
2017-04-25 -
吃零食也能幫男人減肥 減肥吃哪些小零食好
說到零食,很多人都會想到哪些被稱為“垃圾食品”的油炸食物及鵬華食物;其實零食的範疇可是很大的,像花生、花子、果脯等都可以被稱之為零食,而且它們無疑是女士們的最愛,而男性,往往對吃不太感興趣,甚至一輩...
2017-05-02 -
辦公室備點什麼零食好 推薦三類零食
辦公室吃什麼零食好?對於上班族來說,我們都會準備一些零食,閒暇之餘,適當的吃點零食可以補充體力,增強身體的抵抗力。對於辦公室一族來說,我們經常會遇到眼睛乾澀,困倦乏力等症狀,辦公室人群可以有選擇性...
2017-07-07 -
上班族吃什麼零食好?OL必備7款健康零食
上班族每天都要繁忙的工作和腦力勞動,需要特別注意補充各種營養元素。除了正常的一日三餐外,還可以吃一些有營養的零食。職場女性大多面臨著來自工作和生活的巨大壓力,當壓力大或者心情煩躁時,很多女性就選擇吃...
2017-08-15 -
老年人吃什麼零食好 老年人可以吃零食嗎?
人到老年,身體便慢慢發福,各種病漸漸冒出。因此有些老年人便“緊衣縮食”,加強鍛煉,把零食從食譜中剔除了。其實這也不盡是正確的做法,就說零食吧,老年人適當地吃些零食,對熱量的補充和營養平衡是很有好處的...
2016-05-01