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零食的選擇有講究 巧食零食健康養身
導讀:吃貨們總是拒絕不了零食的誘惑,面對零食的時候總是給自己各種理由去享受美味,想減肥的吃貨最痛苦了,一邊要面臨內心掙扎的小人要減肥,一邊要面對眼前的美食的誘惑,不過最後獲勝的小人一般是受誘惑的一...
2017-02-26 -
上班族零食如何選擇
上班族每天都要繁忙的工作和腦力勞動,需要特別注意補充各種營養元素。除了正常的一日三餐外,還可以吃一些有營養的零食。在這裡,天天養生小編為大家來出出主意,介紹一下上班族的零食應該如何選擇吧。 上班...
2016-03-10 -
兒童營養不良或導致近視 寶寶如何選擇零食?
越來越多的兒童患上近視,成為小小的“四眼”族。近年來,許多證據表明近視或與營養不良有關。為什麼呢?一起跟小編來看看吧。近視視是屈光不正的一種。是遠處的物體不能在視網膜彙聚,而在視網膜之前形成焦點,因...
2013-12-27 -
上班族減肥 教你如何選擇零食
對於上班族來說,飆升的體重是一個讓人非常苦惱的問題,可是有時候又控制不了自己對於零食的熱愛,那麼我們應該如何減肥呢?減肥應該吃什麼呢?下面小編就為大家介紹幾個減肥的小竅門吧,讓上班族也能夠輕鬆瘦...
2014-10-23 -
備孕飲食選擇
一、備孕飲食之營養元素選擇1。葉酸。葉酸關係到未來寶寶的腦部神經發育,通俗的說就是和寶寶的智力發育存在關係。我們自然想要生育一個健康聰明的寶寶,因此女性在備孕期間,還是需要補充葉酸。我們建議在醫生的...
2016-12-19 -
鍛煉後的飲食選擇很重要
隨著社會的進步,人們生活水準的逐漸提高,越來越多的人注重養生,而運動就是其中一種,也有很多的人運動是為了健身、減肥,但是運動前後的飲食也是很重要的,但卻擔心飲食過多會影響運動的效果,還有就是,運動...
2015-11-29 -
痛經飲食選擇
痛經患者平時飲食應多樣化,不可偏食。飲食選擇如下:1、理氣活血類食材經常食用些具有理氣活血作用的果蔬,如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。保健食品推薦:理氣類保健品,如玫瑰花茶。2、滋補氣血類...
2016-11-08 -
女人抗衰老最佳飲食選擇
女人抗衰老:獼猴桃 獼猴桃營養豐富,它含有大量的維生素C,能夠抵擋黑色素生成,防止色素沉著,並能維持肌膚的白皙細嫩,還能消除臉上的雀斑等瑕疵。 獼猴桃一定要等到放熟後再吃,因為沒熟透的獼猴桃...
2012-07-09 -
防治糖尿病腎病飲食選擇不可忽視
大家都知道患了糖尿病腎病在飲食上就有很多的拘束了。首先含糖量高的食物是不能吃的,即使是吃別的食物也要注意量的問題,當然對糖尿病腎病有益的食物也是有的,那什麼樣的飲食對治療糖尿病腎病是有幫助的呢? ...
2011-08-20 -
冬季保健養生的科學飲食選擇
1、主食及豆類的選擇: 大麥、小麥、糯米、粳米、黑米、燕麥、粟米、薏米、玉米、黑豆、紅薯、赤小豆、大豆及其製品等。 2、肉蛋奶的選擇: 牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、肝臟、禽畜血、鯉魚、鯽魚、烏...
2012-08-09 -
強直性脊柱炎患者的飲食選擇
強直性脊柱炎患者的飲食在治療過程中尤為重要,豐富及營養的飲食可有助於患者病情恢復,還可輔助治療疾病。 強直性脊柱炎患者的飲食選擇: 1.豆類:強直性脊柱炎患者在食用豆類食物時,可選用黑豆、紅豆...
2012-08-02 -
糖尿病患者的飲食選擇情況
糖友是由於體內血糖不穩定引起的內分泌慢性疾病,因而患者應該注意平時的飲食、運動等,來緩解病情。那麼,糖尿病患者應該注意平時的保健護理,尤其是飲食的總量、正餐外飲食的選擇。 ㈠水果 水果含有較...
2012-10-31 -
甲減病人的日常飲食選擇要注意
對於甲減這種疾病來說,光靠一些治療是沒有用的,還需要大家注意一下甲減的日常飲食,不然很容易造成甲減病情的反復,那麼,甲減的日常飲食有哪些注意事項?下面就請專家來為大家介紹一下甲減的日常飲食。 甲...
2011-11-03 -
喉癌患者放療期間的飲食選擇
喉癌放療期間應注意合理的飲食,因為放療會對患者身體造成不同程度的損傷,此時應“對症飲食” 比如放療會對患者產生毒性反應,放射線產生的“熱毒”會耗傷人體陰津,導致人出現口幹唇燥,舌紅少苔及味覺、嗅...
2012-12-05 -
不同肝炎的飲食選擇
1、傳染性肝炎:夏枯草30克,瘦豬肉100克,共煮湯,調味,喝湯。 2、急性肝炎身目發黃,小便稍黃,乏力等:赤小豆、大米各50克,淘淨煮粥,頓服。每日1次。 3、急性肝炎黃疸:黃花菜15~3...
2012-12-25 -
糖友主餐外的飲食選擇
糖尿病人除有計劃地安排每日的熱卡、三大營養素攝入外,還應注意主餐外的飲食。 水果 水果富含維生素、礦物質和可溶性纖維(果膠)。果膠能降低葡萄糖吸收的速率和減少脂肪的吸收,故有降脂、降糖的作用...
2013-11-13 -
飯後消食選擇5種水果
水果是日常養生的必備品,不僅補充身體多種元素,而且又能美容養顏。但是,你知道水果也要挑時間吃嗎?根據不同的功效在適合的時間吃,會讓營養加倍。下面是不同水果的最佳食用時間推薦。 早上最宜: ...
2014-09-25 -
孕婦為什麼喜歡吃酸 酸食選擇有講究
我們都知道有些女性懷孕後特別喜歡吃酸味食物,那麼孕婦究竟為什麼喜歡吃酸?在選擇酸味食物上又有哪些講究呢?孕婦飲食禁忌?一起來看看吧。孕婦為什麼喜歡吃酸婦女懷孕後,往往就會出現偏食、食欲減退、噁心、嘔...
2017-09-04 -
上火吃什麼好 飲食選擇很重要
眾所周知,食補養生的方法是目前最受人們認可的一種調理身體的方式,而在生活中,人們在平時難免會因為磕磕碰碰等問題而出現上火的情況,此時,如何通過飲食來敗火,就成為上火者最關心的事情。 1、清淡食譜...
2016-04-29 -
寶寶飲食選擇這三種 既能增加營養又能保障健康
對於家長來說,其在平時為寶寶準備各種各樣的食物的時候,顯然是應該多選擇那些既能夠增加營養又能夠保障健康的食物,而家長如果能夠常選以下三種食物的話,對寶寶的健康成長是極為有利的。 成熟的香蕉 香...
2016-04-30