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零食也能養生 正確選擇健康零食
導語:零食,就是除了一日三餐之外的食物。不論男女老少都有自己喜歡吃的零食,但是在選購零食的時候也要選擇健康的零食。那有哪些零食是既健康又養生的呢? 1、九制陳皮 九制陳皮含有的揮發油...
2017-03-08 -
扁平苔蘚的飲食選如何選擇
免疫性扁平苔蘚是一種常見的疾病。很多人對過免疫性扁平苔蘚的關注就是必要的。瞭解免疫性扁平苔蘚的相關注意事項,可以讓免疫性扁平苔蘚患者朋友更好的配合醫生的治療,以達到更好的免疫性扁平苔蘚治療效果。扁平...
2017-03-08 -
糖尿病人怎樣選擇零食和水果
患有糖尿病人的朋友們除了要控制日常飲食習慣外,還要知道平時的零食和水果應該如何選擇。糖尿病人並不是任何含糖食物都不能吃哦,今天就來告訴你要怎樣選購適合的零食和水果吧。糖尿病人怎樣選擇零食桃仁和水果乾...
2015-05-31 -
零食也要慎重選擇 午餐怎麼吃工作不犯困?
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭,可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加,雖然暫時補充了能量,讓你更有活力,可當血糖慢慢降低,大腦便...
2011-09-16 -
如何選擇好零食?
零食是指非正餐所吃的食物和飲料,吃零食是兒童常見的行為,無法避免。 零食可作為正餐以外能量和營養素的補充管道,在一天的能量及營養素攝入中占一定地位,不應簡單粗暴的禁止兒童吃零食,而應正確引導,讓...
2012-03-22 -
OL如何選擇健康辦公室零食?
忙著回郵件餓到頭暈眼花腿發軟;開會開到胃部隱隱作痛;等到放鬆下來,發覺已經泛酸到想吐……辦公室,總是會一不小心就錯過了吃飯時間,在沒辦法完全調整過來的時候,藏在抽屜裡的健康零食,就是你的“健康補給彈...
2016-03-21 -
父母應如何為孩子選擇零食
成長中的孩子,在三餐之外適當吃點零食,可補充能量和營養素,緩解饑餓感,又可得到美味的享受。父母應如何選擇零食呢? 一、選擇含有豐富營養素、低糖、低能量、高膳食纖維的食品。如水果、優酪乳、奶片、大...
2009-11-10 -
如何為孩子選擇零食
一、選擇含有豐富營養素、低糖、低能量、高膳食纖維的食品。如水果、優酪乳、奶片、大棗、豬肉脯、牛肉幹、粗纖維餅、新鮮蛋糕、麵包等。核桃仁、花生、杏仁等堅果類食品雖含維生素E和鋅、鐵等礦物質,但脂肪含量...
2009-06-01 -
為孩子選擇零食的四點注意
一、選擇含有豐富營養素、低糖、低能量、高膳食纖維的食品。如水果、優酪乳、奶片、棗、牛肉幹、粗纖維餅、海苔片等。核桃仁、花生、杏仁等堅果類食品雖含維生素E和鋅、鐵等礦物質,但脂肪含量也多,只宜適量吃...
2010-03-10 -
選擇零食的六個法寶
零食是指非正餐時間所吃的食物。不但兒童和青少年愛吃零食,現在多數年輕人也很喜歡吃零食。合理有度的吃零食是一種生活享受,可以提供一定能量和營養素,還能滿足我們對美味的欲望;而且在有些情況下,吃零食還...
2014-07-08 -
吃錯零食會致癌 教你選擇零食的2個秘笈
美國營養學家研究證明了一個驚人的結果:在某種意義上,貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症。這是因為,人體的遺傳物質——DNA的合成與修復需要葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C、維生素E等營養素...
2013-09-26 -
選擇健康零食的五大準則
合理有度的吃零食是一種生活享受,可以提供一定能量和營養素,還能滿足我們對美味的欲望;吃零食還可以緩解緊張的情緒,不要單純的認為吃零食是一種不健康的行為。零食是指非正餐時間所吃的食物。不但兒童和青少年...
2014-04-25 -
怎麼選擇兒童愛吃的零食
小孩子看的零食就想吃,可以說孩子愛吃零食是一種天性,父母害怕孩子吃零食不吃主餐,因而杜絕孩子吃零食,其實,適當的吃零食可以讓孩子獲得營養平衡,這樣更有利於兒童的成長,那麼,孩子吃什麼零食好? ...
2014-10-21 -
女性怎麼選擇健康零食
吃零食是每個女性朋友的天性,所以對於女性朋友來說,選對零食,不僅對身體健康。而且可以幫個在女性朋友解饞哦。 主打王牌:新鮮水果和蔬菜 莓類漿果:如草莓、黑莓、藍莓等。 柳丁、葡萄柚、西瓜、...
2013-08-08 -
如何給自己選擇零食
當你在超市的食品過道裡來回溜達的時候,那些帶著零脂肪或零卡路里標籤的食物可能會極為吸引你的注意力。其實,這些會讓你產生“吃了還不會發胖”錯覺的食物只是一個遙遠的夢而已。因為,這些食物遠沒有他們宣...
2012-09-06 -
男性怎麼選擇健康零食方法
摘要:每個男人都希望擁有健壯的身材,所以減肥是最重要的,以下就是讓你吃了不發胖的7類零食。 1、甜味零食:葡萄乾 每粒低脂葡萄乾巧克力含熱量4卡路里。吃24粒,熱量也只有96卡路里,另外,葡...
2012-10-21 -
孩子吃零食要選擇正確的方法!
孩子嘴饞喜歡吃零食,很多家長都認為零食中含有對孩子有害的添加劑,所以杜絕孩子吃零食。但是只要選擇正確的方法,就能滿足孩子吃零食的欲望,也不會不健康。 一、選擇正確的時間 注意吃零食的時間最...
2015-11-02 -
糖尿病患者如何正確選擇零食
糖尿病這種疾病主要是吃出來的病,所以對糖尿病的飲食而言需要格外注意,給糖尿病患者帶來嚴重的心理挑戰,只能吃一些自己不喜歡吃的或者喜歡吃的食物也只能少量吃,那麼,糖尿病患者可以像往常一樣吃零食嗎,...
2013-09-14 -
選擇什麼零食熱量低又能解饞
選擇什麼零食熱量低又能解饞1想吃烤制食品,不如選擇肉乾除了滿足你想吃燒烤的味蕾,肉乾富含蛋白質,是其他零食比不上的。只要確保不含亞硝酸鹽,肉乾也是一種健康又美味的零食。而且相比烤制食品,肉乾的熱量也...
2017-05-30 -
夏天追劇吃零食 怎樣選擇才健康
電視劇和電影的暑期檔已經到了,喜歡追劇的朋友們是不是已經迫不及待了呢?在追劇時我們都會有吃零食的習慣,而這些零食也是有學問的哦。想要吃的更加健康,就要學會怎樣選購零食,來教大家幾招吧。如何正確選擇零...
2017-06-27