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電腦族的飲食禁忌
作為腦力工作者,如何通過日常飲食為大腦提供全面營養,保持腦力充沛和提高工作效率呢? 腦力工作者飲食4忌 1.忌飲食過飽: 吃得過飽後,大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物質,會明顯增...
2010-08-04 -
電腦族的顯示器怎樣擺最不累?
現今,幾乎所有的上班族們在工作中都要用到電腦。在整天呆在電腦前工作之後,很多人在晚上會感覺不是這兒疼就是那兒痛,或引發一些疾病。關於如何合理地統籌安排電腦前的工作,以避免健康出現問題,俄羅斯臨床...
2010-08-16 -
5大適合電腦族的營養食品
1. 綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器” ?鹼性成分,可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。 2. 海帶 海帶是放射性物質的“剋星...
2010-08-11 -
電腦族的明目護眼食物
一、胡蘿蔔。胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等,其中以維生素A的含量最多,其作用和魚肝油相似。此外,胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素,可維護眼睛和皮膚的健康。 二、菠菜。菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗...
2017-03-08 -
冬季電腦族的健康飲食指南
1、綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”,鹼性成分,可使血液呈鹼性,溶解沉澱於細胞內的毒素,使之隨尿液排泄掉。 2、海帶 海帶是放射性物質的“剋星”,含...
2010-12-13 -
電腦族的四步保養法
長時間的使用電腦,當你的身手已不再像古墓奇兵中的蘿拉一樣矯捷時,是該注意自己的健康了。如果你的行動,像是鋼彈勇士一樣機械化時,真的勸你該保養囉。 白領OL注意眼睛保 辦公室麗人面部中衰老最...
2010-09-19 -
抗擊疲勞與便秘 給電腦族的飲食建議
相信不少電腦族都體會過眼疲勞外、眼睛疼痛、勁椎病、腰疼腰酸等。那電腦族該如何養生呢?讓我們一起來看看電腦族吃什麼好,該怎樣吃。 白領養生:電腦族應多吃哪些食物 1、富含維生素A及胡蘿蔔素的食物...
2012-04-23 -
電腦族的養生之本始於“養肝”
“久視傷肝,久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前,眼睛盯著顯示幕,長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒,人的周身氣血運行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經不調的症...
2011-08-15 -
電腦族的養生菜單
如今,電腦越來越普及,許多人不僅在單位使用,家裡也安裝了電腦,由於操作時間不斷延長,一些疾病也隨之而來。 高蛋白食品:抗輻射 中餐多吃蛋白質高的東西,如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動物內臟、魚和豆製...
2010-03-30 -
電腦族的營養“救生圈”
在現代生活中,當我們享受著電腦為我們帶來的種種便利時,各種健康問題也隨之而來。據調查,常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,頭痛和食欲不振的則占56.1%和54.4%...
2010-01-06 -
上班族的保健12條小tips
1、雙手捂住耳朵,手指輕輕彈動腦袋,10-20次,可促進大腦血液迴圈。 2、扯耳朵,右手經過後腦勺,往下扯動左耳垂;隨後,左手經過後腦勺,往下扯動右耳垂,每次做10-20次。 3、鍛煉眼睛,...
2010-11-11 -
去火的茶 推薦給上班電腦族的6款去火藥茶
夏天到了,天氣十分炎熱,人就容易心浮氣躁,尤其是每天還要上班面對電腦的朋友來說,更是容易上火,影響工作,那麼上火了有什麼方法呢?接下來小編就為各位上班電腦族的朋友帶來幾款去火藥茶。讓火氣遠離你。...
2013-05-15 -
電腦族的美容健康菜單,多吃健康在!
你每天至少8小時與電腦為伍嗎?你經常熬夜,並用“垃圾食物”果腹嗎?你有眼睛疲勞、腰酸背痛等等症狀嗎?如果答案肯定,那麼你必須要對自己進行調整了。 專家介紹,電腦族調整很重要的一點是:及時補...
2016-03-07 -
電腦族的食療藥膳
據調查,常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,頭痛和食欲不振的則占56.1%和54.4%,其它不良反應還包括自律神經失調、憂鬱症、動脈硬化性精神病等等。 電腦在操...
2016-06-27 -
電腦族的養肝5要訣
近年來,肝炎發病率逐漸上升,且有越來越年輕化的趨勢,不少白領年紀輕輕就患了肝炎。電腦族要養肝,可以從以下幾個方面進行: 1、保持良好的作息習慣,不熬夜,在23點之前睡覺。現代醫學研究證實,睡眠時...
2012-06-18 -
電腦族的健康菜單
電腦越來越普及。由於操作時間不斷延長,一些疾病也隨之而來。室內設計師張先生因為每天與電腦為伍十幾個小時,日前感覺肩酸背痛,眼睛酸腫,動不動就感冒。諮詢了一些醫生後,張先生得到了一張“菜單”,醫生告...
2008-07-04 -
電腦族的乾眼症應該吃什麼?
根據相關調查顯示,每天在電腦天工作或是其它達到3個小時以上的白領,大多備受乾眼症的困擾。在未來的5年裡,患有乾眼症的人以每年百分之十的速度像上增加。所以長時間的使用電腦導致患有乾眼症的人非常的多,那...
2013-12-23 -
適合電腦族的飲食調理方法
白領是久對電腦的一族,那麼電腦族平時要注意哪些呢?電腦族平時如何養生呢?下面就來瞭解一下電腦族養生的飲食方法。現在我們的生活和工作都少不了電腦,電腦現在是越來越普及,但是,電腦雖然給我們帶來了方便和...
2013-12-26 -
痛經一族的保健藥膳
1、調經草湯烏雞、調經草各60克,蔥、八角茴香各5克,植物油、精鹽,白糖、料酒各適量。將烏雞、調經草洗淨,烏雞切2釐米見方塊。將調經草及八角茴香裝入紗布袋。炒鍋內加植物油10毫升,油熱後投入豬肉塊,...
2016-11-25 -
電腦族的要如何保護眼睛?
1、間歇休息 短暫的休息時間可讓眼睛放鬆,最好是離開座位,找一些遠距離的目標來看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對護眼有無窮大的幫助呢。 2、眼球運動 若連續座在電腦桌前一小時,可嘗...
2011-02-24
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3回答
怎樣做好失眠症的保健
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1回答
咽異感症的保健措施有哪些
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鼓膜穿孔的保健措施有哪些
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1回答
小兒肺炎的保健工作有哪些啊?
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小兒腹瀉的保健措施都有哪些好?
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1回答
請問小兒腹瀉的保健措施有哪些呀?
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孩子發育緩慢的保健
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小兒厭食,營養不良的保健方法?
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如何改善小兒體寒的保健
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動脈硬化閉塞症治療後的保健