近年來， 肝炎發病率逐漸上升， 且有越來越年輕化的趨勢， 不少白領年紀輕輕就患了肝炎。 電腦族要養肝， 可以從以下幾個方面進行：
1、保持良好的作息習慣， 不熬夜， 在23點之前睡覺。 現代醫學研究證實， 睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的七倍， 流經肝臟血流量的增加， 有利於增強肝細胞的功能， 提高解毒能力。
2、多吃綠色的食物， 綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。 能清理腸胃防止便秘， 減少直腸癌的發病。 另外， 還能保持體內的酸堿平衡， 在壓力中強化體質。
3、保持良好的情緒， “肝在志為怒”，
4、不要長時間在電視、電腦前工作， 要適當換個姿勢， 每隔一段時間眺望一下遠處， 或者做做眼保健操， 因為 “肝開竅於目”， 眼睛過分疲勞也會影響到肝。
5、限制喝酒。 白領要應酬， 出去喝酒免不了， 但是縱酒過度卻是極其傷害肝臟的， 酒精肝、肝硬化等很大一部分都源於喝酒過度。 不妨將吃吃改為運動健身， 少了酒精一樣談生意。
