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霜降後如何養生 保護脾胃很關鍵
霜降是秋季的最後一個節氣,也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降,此時無論是在飲食方面還是運動調養上都應謹慎。那麼,霜降之後如何養生呢? 霜降後養生 保護脾胃是關鍵 ...
2016-10-26 -
霜降節氣吃什麼養生 7種食物助養生
10月23日霜降節氣到,霜降是秋季到冬季過渡的開始,意味著天氣越來越涼,秋燥明顯,燥易傷津。因此,霜降時節養生除了要防寒保暖外,在飲食方面,應多吃健脾養陰潤燥的食物。下面一起來看看霜降養生吃什麼...
2016-10-21 -
如何在霜降節氣注重養生 霜降食療注意什麼
如何在霜降節氣注重養生如今已經進入秋季的尾聲,霜降是秋季的最後一個節氣,也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降,此時要做好霜降時節的養生保健,無論是在飲食養生還是運動調養上都...
2015-07-01 -
霜降起居養生宜睡前泡腳 早睡早起更健康
起居睡前勤泡腳,早晨莫貪睡霜降時節,要養成睡前用熱水洗腳的習慣,熱水泡腳除了可預防感冒外,還能使血管擴張、血流加快,改善腳部皮膚和組織營養,並減少下肢酸痛的發生,緩解或消除一天的疲勞。霜降時節,天氣...
2015-06-30 -
霜降氣節養生緊記3要點 潤肺喝白果蘿蔔粥
二十四節氣之霜降養生1潤肺霜降前後也是呼吸系統疾病的發病高峰期。雖然此時天氣變化不大,但是氣溫逐漸降低,如果調攝不當,一些常見的呼吸道疾病,如過敏性哮喘、慢性支氣管炎、上呼吸道感染等疾病就會復發。老...
2014-10-20 -
霜降來臨天氣寒吃什麼養生
霜降是秋季的最後一個節氣,也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降,此時要做好霜降時節的養生保健,無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎。霜降時節如何飲食養生呢?下面小...
2016-10-23 -
霜降節氣養生就吃6種蔬菜
秋季是水果蔬菜最多的一個季節,秋季也是一個非常乾燥的季節,所以秋季是最應該進補的季節,那馬上就是我們的霜降時節了,我們該選擇和吃些什麼呢?今天小編就為你推薦6種潤燥養生蔬菜吧。 霜降節氣養生...
2016-10-22 -
霜降節氣如何飲食養生 推薦四款藥膳防秋燥
霜降節氣應該如何飲食養生“霜降”之時已經進入深秋,中醫認為此季節屬於五行中的“金”,對應肺臟。因此,此時飲食養生適合的是“平補”。適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。這些食物有生津潤燥、...
2015-06-30 -
霜降節氣須進補 三款養生食物補氣養腎
幾款霜降進補食譜做法諺語有“補冬不如補霜降”的說法,而且應先“補重陽”後“補霜降”,認為“秋補”比“補冬”更要緊。民間食俗“煲羊肉”、“煲羊頭”常以薑、棗為佐料調味而成,男女老幼均可食用。俗話說“吃...
2015-06-30 -
霜降四款養生藥膳防秋燥
再過幾天就是霜降了,霜降是秋季的最後一個節氣,意味著冬天就要來臨了,在霜降這個季節宜平補,多吃健脾潤燥養陰的食物,比如梨子、蘿蔔、蜂蜜等等,下面為大家介紹霜降養生藥膳。 霜降飲食養生: “...
2014-10-21 -
霜降養血系列之紅薯蜂蜜粥 補中和血又排毒
霜降是秋天的尾聲,霜降節氣的15天一過,就是立冬了。霜降養生的重點,就是為即將到來的冬天做準備。一是要避免劇烈運動,以便進入冬天的靜養階段;二是飲食方面要做好養血活血的工作。本期39食神為大家推薦...
2017-03-07 -
霜降時節養生 盤點幾款養生食療方
霜降是秋冬交際時的一個節氣,氣溫變化無常,所以無論從飲食還是運動都要多加留意,霜降時節如何飲食養生呢?下面小編給大家推薦最適宜霜降節氣的幾款食療方,堪比補藥,一起來看看! 1.白果蘿蔔粥 配料...
2013-11-27 -
霜降起居養生須知
霜降是秋天的最後一個節氣,要特別注意起居中的保養,保持情緒穩定,避免情緒消極低落;注意勞逸結合,避免過度勞累;適當進行體育鍛煉,改善胃腸血液供應;注意防寒保暖,特別應注意腹部保暖。按中醫理論,此時...
2017-03-07 -
霜降養胃三避免
10月23日是霜降,此時大自然陽氣漸收,陰氣漸長,養生應以養陽為主。由於這段時期脾胃功能過於旺盛,也是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。這個時期應根據氣候變化增減衣服,特別是老年人和平時體...
2017-03-07 -
霜降時的養生菜
霜降時節天氣漸涼,秋燥明顯,而燥易傷津。專家指出,霜降養生首先要重視保暖,其次要防秋燥,運動量可適當加大。 飲食調養方面宜平補,要注意健脾養胃、調補肝腎,可多吃健脾養陰潤燥的食物,玉米、蘿蔔、栗子...
2017-03-08 -
夏季開胃菜辣椒碎入菜降養生
夏季連續高溫,讓人艱難有胃口吃下東西,更高的期間,大家關於食物的命令既是吃個半飽。夏天對虛寒胃痛者是一個難熬的季節,想吃雪糕,怕腸胃受不了,偶然連採取生果不慎,也會鬧肚子。假若是熱性的身體素質,則...
2017-03-08 -
霜降養生 記住這4點再不怕生病
霜降養生 記住這4點再不怕生病1霜降養生重點在於保暖這個時候,天氣逐漸變冷,人們的血壓就會上升,所以這個時候心血管疾病的發病率就會上升,而保暖是最有效的方法。按中醫理論,霜降節氣期間脾胃功能處於旺盛...
2017-10-22 -
霜降養生吃什麼
【導讀】馬上就要進入霜降了,天氣就會更加的寒冷,這時候就需要多加衣服,飲食習慣上也要慢慢的改變了,所以霜降養生有什麼要點嗎? 六個要訣: 一、調理飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可...
2016-04-28 -
霜降養生吃什麼好 推薦幾款霜降養生食譜
現在明顯感到秋涼,表示霜降也快臨近了。霜降的飲食調養一般以平補為主,主張滋陰潤燥、養肺補肝。那麼霜降養生吃什麼好? 其實有許多霜降時養生的食物,如白果蘿蔔粥、老鴨湯等這些。那下面這就為大家介紹幾款霜...
2016-04-28 -
霜降養生要領 霜降時節如何做好養生保健
秋天最後一個節氣霜降已經過去了,這也就意味著秋天即將結束,下面就是冬天了。那麼在秋季最後的一點時間裡,應該如何做好養生保健呢? 霜降飲食養生 健康的身體離不開合理的飲食,通過合理的飲食是能夠獲得一...
2016-04-29