夏季連續高溫， 讓人艱難有胃口吃下東西， 更高的期間， 大家關於食物的命令既是吃個半飽。 夏天對虛寒胃痛者是一個難熬的季節， 想吃雪糕， 怕腸胃受不了， 偶然連採取生果不慎， 也會鬧肚子。 假若是熱性的身體素質， 則要少吃櫻桃、榴槤、龍眼、荔枝等， 適於吃香蕉、獼猴桃。
悶熱的氣候， 胃口不良， 睡不良， 肌膚也易慘遭荼毒。 如何保健養顏?教授提議， 食物上杜絕一味求清淡， 而應注重健脾開胃， 不妨試試辣椒。 飲茶既可祛火， 還可美顏， 尤為引薦鹽茶和山楂荷葉茶， 並且喝茶時可適時加點鹽。
多種人熱天不敢吃辣，
而胃口不良時， 適於多喝粥， 一是煲薏米粥， 夏天易脾虛， 健脾是的主題。 有的人還輕鬆發現濕熱前兆， 薏米適於抗癌、變白、祛濕、健脾。 二是煲淮山粥， 健脾益腎。 三是荷葉煲粥， 可清熱解毒、利尿、消散， 並起到減肥的成果。
