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瘦身食譜日常料理 檸香拌魷魚的做法
我最喜歡吃魷魚，QQ的，涼拌或生炒都愛吃，但是因為瘦身期間不讓吃油，沒有油也就沒法炒菜，所以就涼拌著吃啦。因為瘦身期間沒有像樣的主食吃，所以一向喜歡涼拌裡面放蒜提味兒的我也不那麼能吃辣了，後來再做其...
2013-06-21 -
豬血的做法 清道夫豬血的7大料理
豬血，也稱豬紅，味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效，豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。此外，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，可產生一種消毒及潤腸...
2011-10-26 -
4款芋頭料理簡單做 蒸炒炸嘗百變滋味
芋頭含有豐富的澱粉質，膳食纖維含量也很高，以蒸、炒、炸等手法烹調做成的咸點，清香的滋味總是特別吸引人，專家推薦4道簡單易做的芋頭料理。 芋絲蒸肉餅 材料：芋頭絲、豬絞肉各200克，薑末5克...
2011-10-20 -
日本料理 紫薯茶巾絞的做法
主料：紫薯400克 調料：白糖50克 做法： 1、紫薯隔水蒸熟，稍涼後放入較大的碗中用勺子按壓成泥狀 2、紫薯泥加糖拌勻 3、用一塊保鮮膜攤開在手上，放入適量的紫薯泥，完全用保鮮膜包起後...
2012-10-29 -
韓國料理 煎五花肉的做法
主料：五花肉500克 輔料：小麥麵粉1大勺 調料：沙拉油適量、食鹽少許、醬油適量、白糖少許 做法： 1、五花肉洗淨去皮切薄片(盡可能薄，我這個已經有些厚了) 2、切好的肉加一大勺麵粉，用...
2012-11-19 -
韓國料理 韓國辣醬烤五花肉的做法
主料：五花肉500克 輔料：辣白菜200克 調料：辣椒醬4湯匙、sinsin酸大蒜辣椒、白糖2湯匙、橄欖油適量 做法： 1、將五花肉切薄片，也不用非常薄，大概3毫米即可 2、切好的肉片放...
2012-11-13 -
日本料理 日式蒸蛋羹的做法
主料：白果(幹)8個、蝦6只、雞蛋3個 輔料：韭菜3根、雞胸脯肉75克、幹香菇2朵、胡蘿蔔1段 調料：食鹽適量、醬油1茶匙、料酒1茶匙、水450毫升 做法： 1、雞胸肉切成丁，用上述醬油和...
2012-11-13 -
韓國料理 韓國炒米條的做法
主料：年糕1袋 輔料：胡蘿蔔1根、速食麵1塊 調料：沙拉油適量、番茄醬3大勺、韓式辣醬2大勺、辣椒醬1大勺 做法： 1、一個鍋中做水煮速食麵，另一個鍋中熱油，加入胡蘿蔔片略翻炒，而後加入切...
2012-11-05 -
日本料理 大蔥豚肉丼的做法
主料：豬肉片1盒、米飯1碗 輔料：柴魚(花)1把、雞蛋1個 調料：生抽2大匙、清酒2大匙、白糖2小匙、大蔥1根、黃油20克、水100毫升、味淋酒1大匙 做法： 1、醬汁煮到四周冒泡後放進1...
2012-11-01 -
韓國料理 年糕炒蟹的做法
主料：螃蟹適量 輔料：生粉適量 調料：蔥一把、薑2片、料酒適量 做法： 1、把蟹的腮剪掉，然後把蟹殼剝掉，再將兩邊的腮剪掉，然後一切二或者一切四都行。 2、蘸上薄薄一層炸粉或生粉，尤其是...
2012-10-19 -
日本料理 吉野家牛肉飯的做法
主料：胡蘿蔔1個、西蘭花1顆、肥牛片500克、粳米飯(2人份 輔料：紅皮洋蔥1個 調料：料酒2勺、生抽6勺、香油適量水澱粉適量、蜂蜜1勺、水5勺 做法： 1、胡蘿蔔切片，西蘭花掰成小朵兒洗...
2012-10-19 -
日本料理 日式土豆泥沙拉的做法
主料：土豆2個、雞蛋2個、培根1包、黃瓜1根、櫻桃番茄1把 調料：食鹽適量、淡奶油適量、黑胡椒適量 做法： 1、土豆削皮，切片，隔水蒸熟 2、黃瓜、小番茄分別清洗乾淨，切碎；培根也同樣切碎...
2012-10-18 -
日本料理 蝦仁厚蛋燒的做法
主料：雞蛋3個、牛奶90克 輔料：紫菜(幹)1把、蝦仁1把 調料：食鹽適量、醬油1勺、木魚花適量 做法： 1、將幹蝦仁加入適量的水泡上一會兒 2、將泡好的蝦仁切成小丁 3、打入三個雞蛋...
2012-10-10 -
韓國料理 朝鮮冷面的做法
主料：冷面200克、牛肉250克 輔料：黃瓜1段、雞蛋1個、辣白菜1小蝶、雪梨半個 調料：醬油適量、醋適量、蔥1根、薑2片、八角1個、花椒1小捏、香油少許、白糖適量、芝麻少許 做法： 1、...
2012-10-10 -
韓國料理 泡菜炒年糕的做法
主料：年糕250克 輔料：韓國泡菜100克、培根1包、白菜1片 調料：蔥適量、番茄醬適量、甜辣醬1大勺 做法： 1、年糕先開水煮2分鐘，倒掉熱水過涼水。 2、泡菜切小，五花肉切薄片（我用...
2012-09-24 -
日本料理 日式鯛魚燒的做法
主料：低筋麵粉100克 輔料：雞蛋2個、奶粉10克、紅豆沙1碗 調料：沙拉油20克、牛奶70克、泡打粉1小勺、白糖25克、蜂蜜25克 做法： 1、將雞蛋打入盆中，加入白糖，用打蛋器攪打均勻...
2012-09-24 -
日本料理 日式馬鈴薯燉肉的做法
主料：土豆300克、豬裡脊肉150克 輔料：洋蔥1個 調料：醬油2大勺、味精少許、生抽2大勺、澱粉1小勺、小蔥1根、植物油3勺、水300毫升、精鹽少許 做法： 1、土豆去皮切小塊，洋蔥切絲...
2012-08-31 -
韓國料理 泡菜豆腐蒸餃的做法
主料：辣白菜100克 輔料：牛肉肉末60克、北豆腐110克、雞蛋黃1個 調料：食鹽適量、醬油1勺、薑1-2片、蒜1/2-1瓣、蔥白1段、芝麻油適量、清酒1勺、辣椒粉1勺、胡椒粉適量 做法： ...
2012-08-31 -
日本料理 厚蛋燒的做法
主料：雞蛋3個 調料：食鹽1/4勺、水少許、植物油少許、白糖1小勺 做法： 1、將雞蛋打入碗中 2、加入鹽、白糖，再滴入幾滴涼水，攪打至蛋液起泡 3、小火，煎鍋中倒入少許油，晃勻 4、...
2012-08-09 -
韓國料理 拉麵炒年糕的做法
主料：年糕1塊 輔料：今麥郎辣1包 調料：泡菜適量、辣椒醬適量、水適量 做法： 1、年糕沸水下鍋煮10分鐘 2、關火，加入泡面面餅 3、泡三分鐘後用筷子劃散，倒去一部分水 4、加入辣...
2012-08-09
