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女性如何有效的預防更年期
（1）創造豐富多彩的生活： 不僅僅要把生活安排得有節奏，適當增加業餘愛好。如養魚、養花、繪畫、下棋、聽音樂等等，同時可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預防本症大有裨益...
2012-08-23 -
怎樣預防更年期的提前
如今，更年期提前已經是世界性的問題，作為女性我們應該提早預防和控制其發生，減少對自身健康的傷害。雖然更年期是自然發展規律，但是我們要通過一切可能去減少症狀的產生。 女性面對社會和家庭的雙重責...
2011-11-28 -
如何預防更年期心理疾病?
人們往往認為，女性變得脾氣大、亂猜疑、喜怒無常，是進入更年期的正常表現。其實，上述症狀恰恰是更年期病態心理的信號。 統計表明，約三分之一的更年期女性患精神心理疾病。 更年期婦女易患的心理疾病...
2012-07-11 -
簡析男性朋友應該如何預防更年期抑鬱症
說起更年期抑鬱症可能許多人第一個想到的就是女性朋友，其實男性朋友也可能是更年期抑鬱症的受害者。那男性朋友應該如何預防更年期抑鬱症呢?下面就為大家講講預防更年期抑鬱症的方法。 一般，男性朋友預防更...
2011-11-21 -
預防更年期抑鬱症的發生的方法
很多人在發現自己患了更年期抑鬱症之後，都很慌張，不知如何是好。下面，就讓專家們為大家介紹下預防更年期抑鬱症的發生的方法有哪些，希望可以幫助大家更多地瞭解預防更年期抑鬱症的方法。 1、飲食宜營養忌...
2011-11-10 -
洋蔥、菠菜——有效預防更年期骨質疏鬆
依據英國的自然雜誌的研究報告：經動物實驗證明洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。 洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比常用的骨質疏鬆症治療藥品還要好，但這方面的機理研究卻極少，還有待進一步研究。菠菜...
2012-07-09 -
預防更年期脫髮兩妙招
脫髮並不只是男性的專利，這個問題也困擾著很多的女性患者，對於女性脫髮，不僅是面子上的問題，這也給她們的心理上蒙上一層可怕的陰影。 年齡的一點點在增長，這頭頂上的頭髮卻在越來越少。當年齡達到更年...
2012-07-05 -
女性預防更年期肥胖的飲食方法
更年期是一個特殊的時期，更年期要注意營養的需要，均衡的營養是最重要的，而因為更年期有的胃口變化大，所以注意預防肥胖，那麼更年期預防肥胖飲食上要注意哪些呢?一起跟小編來瞭解一下。 1、更年期少...
2012-11-16 -
男性應提早預防更年期 更年期主要症狀
男士更年期的症狀主要有以下4類： 1、情緒和認知功能障礙，如疲勞、工作能力下降、注意力不集中等； 2、性功能減退； 3、生理機能症狀，如失眠、便秘、骨骼關節疼痛、皮膚粗糙，頭髮漸稀、脂肪...
2017-03-15 -
女性更年期提前這是為何 預防更年期提前的方法
更年期是婦女從生育期過渡向老年期的一個時段，這是每個女性都會經歷的時期，但是令很多患者疑惑的是更年期為什麼會提前呢，下面我們一起來瞭解一下。女性的更年期提前的原因一、年輕時頻繁人流。人流會對女性內分...
2017-02-21 -
女性吃對食物可幫預防更年期綜合症
預防更年期綜合症，除了要提高女性對更年期這一生理過程的瞭解、解除不必要的顧慮外，合理飲食也是幫助更年期女性平穩度過更年期的另一樣法寶。 1、富含維生素的食物 研究發現，維生素攝入不足，特別是...
2012-04-03 -
女性吃對食物 預防更年期綜合症
預防更年期綜合症，除了要提高女性對更年期這一生理過程的瞭解、解除不必要的顧慮外，合理飲食也是幫助更年期女性平穩度過更年期的另一樣法寶。 1、富含維生素的食物 研究發現，維生素攝入不足，特別是...
2012-04-08 -
如何預防更年期變胖？
進入更年期後的婦女，人體組織細胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上隨著年齡的增長以及體力下降的原因，活動量也相對減少，熱量需要的少了，基礎代謝也降低，體內儲存的蛋白質、脂肪相對增多而引起肥胖，下...
2012-04-06 -
男性預防更年期衰老的小方法
常慢跑、打球。 經常運動可以保持健康的狀態，同時也有益於男性的睾丸酮分泌，使身體充滿活力，達到延緩衰老的目的；適當的戶外活動還可以調節植物神經，使心情愉悅並緩解緊張情緒。較好的運動有慢跑、游泳...
2012-12-05 -
怎樣預防更年期高血壓?
中老年人是高血壓的主要病發人群，那麼，怎樣預防更年期高血壓呢?下面我們請相關專家來介紹一下。 預防更年期高血壓的方法，專家介紹如下： 1.限制進食高脂肪、高膽固醇的食物 患高脂血症的患者，要...
2011-06-02 -
女性怎麼預防更年期綜合症
現代醫學將女性四十至六十歲定為更年期，不管更年期有沒有到來，女人的更年期保健都應從四十歲開始。女人四十，是生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點，也是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期...
2012-03-06 -
中年女性如何預防更年期綜合征？
更年期由於卵巢功能的減退，月經開始出現紊亂。在這個時期由於植物神經紊亂而引起體內各器官的功能失調，其症狀主要表現為陣發性的面部潮紅，容易出汗，頭暈噁心，食欲不振，失眠心悸，血壓不穩，易疲倦等。那麼，...
2017-05-03 -
更年期抑鬱症 女性預防更年期抑鬱症的方法
女性在更年期患上抑鬱症是臨床上常見的現象，屬於心理上的一種疾病，主要表現為情緒的低落，對生活喪失信心，自我評價過低，覺得度日如年，有的則產生拒食及自殺行為。 抑鬱症對更年期女性的心身健康影響巨大，直...
2016-05-01 -
如何預防更年期提前 女性更年期提前的原因
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。更年期是每個女性都要渡過的時期，但是在日常生活中，經常聽到有人會說更年期提前，一些年輕女性還...
2016-05-01 -
如何預防抑鬱症 女性預防更年期抑鬱症方法
女性在更年期患上抑鬱症是臨床上常見的現象，屬於心理上的一種疾病，主要表現為情緒的低落，對生活喪失信心，自我評價過低，覺得度日如年，有的則產生拒食及自殺行為。 抑鬱症對更年期女性的心身健康影響巨大，直...
2016-05-01
