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正確鍛煉預防半月板損傷復發
下肢的力量訓練、平衡訓練和協調性訓練是有益的。我們會給半月板有問題的朋友推薦一些針對性的訓練,這些訓練可以用在半月板輕微損傷的康復中;經常參加球類運動和長跑運動的朋友也可以用來預防半月板損傷的發生...
2016-04-11 -
如何預防半月板損傷
半月板損傷是一種常見的關節疾病,但是也有很多的危害,給人們的生活帶來了很多的不便。其實,半月板損傷時完全可以預防的。如何預防半月板損傷呢? 第一、充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷...
2016-04-08 -
半月板損傷的預防措施
半月板損傷一旦出現,很多時候不僅僅給患者身體帶去傷害,有的時候半月板損傷患者走路都是一件巨痛苦的事情,而且半月板損傷患者部分的甚至有交鎖的現象。那麼、半月板損傷的預防措施有哪些?下面我們就看下半月...
2016-05-20 -
怎樣預防膝關節損傷呢
骨科疾病是我們生活中發病率極高的一種疾病 ,其中膝關節是活動範圍和程度最大的關節,在運動的時候一旦沒有注意就容易出現受傷的現象,一旦膝蓋損傷就會給我們帶來一定的疼痛感,並且也會導致我們的活動受到很...
2015-12-07 -
怎樣預防運動性損傷呢
每個人都想要擁有健康的身體,我們都知道經常進行體育鍛煉能讓我們的身體變得更加的健康,但是運動的項目是有很多種的,我們在運動的時候一定要掌握好方法才能達到效果的,但是在生活中運動性損傷也是最常見的一...
2015-12-07 -
聲帶息肉的預防方法
耳鼻喉專家指出,要預防聲帶息肉,需要做好以下十點: 1、一天應喝1000至2000毫升白開水,保持喉嚨濕潤,以補充聲帶因長期使用而散失水分。 2、使用適當的音量說話,機動性地輔助使用麥克風。...
2012-05-28 -
聲帶息肉怎麼預防呢
九大法則預防聲帶息肉 1、不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力範圍的嗓音(用聲)。每人的發聲能力有音高(聲音頻率範圍)、音強(聲帶張力)、音時(發音用聲的時間)三個方面,超過此範圍將發生...
2013-03-22 -
聲帶息肉有什麼預防措施呢
聲帶息肉多為發聲不當或過度發聲所致,也可為一次強烈發聲之後所引起,所以本病多見於職業用聲或過度用聲的病人,也可繼發於上呼吸道感染。慢性喉炎的各種病因,均可引起聲帶息肉,特別是長期用聲過度,或用聲...
2013-03-22 -
怎麼在運動中預防損傷呢?
一些運動員在汗撒運動場的時候,還會有淚灑在運動場的,因為運動員在運動過程中難免會出現一些運動損傷,輕一些的損傷會雖然會影響到運動員好成績的發揮,但是還可以堅持運動;而比較重的運動損傷,往往會讓運動...
2015-10-21 -
常見的運動損傷及預防方法有什麼
在平時我們進行運動的時候在不注意的情況下難免會出現損傷的情況,這也是一種不正常的現象,只是損傷的輕重和部位不同,出現了損傷後,我們需要注意的就是進行及時的處理,以防止病情更加的嚴重,不同的損傷情況...
2015-12-13 -
常見運動損傷的預防與處理方法有什麼
在平時的時候我們每個人都會進行運動,不過是平時進行運動的強度不同而已,在進行運動的時候由於各方面的原因,我們會出現損傷的事情,這對於我們的身體也是一種傷害,在有了損傷的情況後,我們一定要注意進行及...
2015-12-13 -
運動損傷及其預防要怎麼做?
運動是十分受人們的熱烈歡迎的,它可以使人們長高,使人們陶冶情操等等的好處。那麼,損傷也是常有的事,像扭傷或者是摔傷等等的損傷。那麼,到底要怎麼樣才能預防呢?現在,就讓我同你一起去看一看吧,現在就請...
2015-10-12 -
開放性損傷後為何要預防破傷風感染
破傷風是一種具有感染性而無傳染性的疾病,破傷風桿菌在自然界分佈極廣,存在於人及家畜腸道中,隨糞便排出而污染土壤,土壤被污染後,細菌變成芽胞可存活數年,故存在著廣泛的傳染來源。由傷口、深度燒傷創面進...
2013-06-15 -
預防足球運動損傷的方法
1、護腕、護膝,護踝等是必要的。 2. 保持有氧運動和無有氧運動的鍛煉均衡。同時參加一些力量和柔韌練習防止受傷。 3、10%增加的原則,一周內不要增加頻率、強度、持續時間過10%,循序漸進。 4...
2009-12-22 -
火災發生時,如何預防吸入性損傷?
火災中吸入性損傷非常常見,下面介紹下5種吸入性損傷預防要點: 一、由於濃煙嚴重影響了人們的視線,往往因分辨不清逃離火災現場的方向而陷入困境。 此時,人要保持冷靜,不要盲目出逃,先分辨火源方位...
2011-02-16 -
怎麼預防肝外膽管損傷
創傷所致肝外膽管損傷,是肝門損傷的一部分。由於肝外膽管的部位較深,周圍有較多重要的血管和器官,在外力的作用下單純膽管損傷較少見,多數伴有門靜脈、下腔靜脈、肝臟、胰腺、胃、十二指腸等的損傷。 預...
2013-07-08 -
避免關節損傷可預防肌肉萎縮
由於關節是人體靈活程度的一個重要因素,一旦關節發生損傷,則很容易造成肌肉的萎縮。因此在日常生活中注意避免關節發生損傷,可起到預防肌肉萎縮的作用。如上下樓梯減少膝關節承受重量、避免跪著擦地板、減少盤...
2012-12-29 -
怎樣預防乙肝患者出現肝損傷?
乙肝患者是肝病患者中最大的群體,在乙肝患者的治療過程中,有很多的患者出現了肝損傷的狀況,這對乙肝的治療是非常不利的。 乙肝患者出現肝損傷對於乙肝患者來說是非常懊惱的事情,因為治肝反而傷了肝。那...
2012-04-09 -
肝外膽管損傷如何預防
創傷所致肝外膽管損傷,是肝門損傷的一部分。由於肝外膽管的部位較深,周圍有較多重要的血管和器官,在外力的作用下單純膽管損傷較少見,多數伴有門靜脈、下腔靜脈、肝臟、胰腺、胃、十二指腸等的損傷。 預...
2012-12-30 -
預防運動中四種損傷
運動損傷真是防不勝防,我們平時應該特別注意哪些防護? 就算是經常運動的人,也應有預防運動損傷的意識和知識。下面就介紹幾種常見的運動損傷和預防措施。 肌肉拉傷或挫傷 肌肉受到突然撞擊或拉力,造成...
2011-03-28
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1回答
運動醫學科韌帶損傷怎麼治?
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1回答
怎樣預防運動損傷及處理