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產後媽媽如何預防腰椎盤突出
產後由於內分泌系統還沒有完全恢復,骨關節及韌帶都較鬆弛,對腰椎的約束以及堅固力量減弱,容易發生腰椎間盤突出症。很多新媽媽產後以養為主,很少活動,所以體重有所增加。腹部偏於肥胖,使腰部肌肉負荷增大...
2012-05-24 -
預防腰酸背痛就“站著說話”
事實上,腰痛主要是由於局部穩定肌長期缺乏運動,產生萎縮和功能紊亂,造成關節部位疼痛難耐,使人精神不能集中,影響正常工作和生活。 隔段時間“站著說話”治腰疼 俗話說“站著說話不腰疼”,對於長期...
2012-07-26 -
白領怎麼自我按摩預防腰酸背痛
白領們每天同一個坐姿伏案工作,長時間下來腰酸疼痛是在所難免的事。一般白領腰疼大多數都是由於長期伏案工作,缺乏運動,勞累引起的腰部疼痛、酸脹,可自我推拿來緩解症狀。在此,小編分享9個白領保健按摩自...
2012-08-04 -
生活中怎樣預防腰椎間盤突出呢?
預防腰椎間盤突出要注意什麼呢?生活中怎樣預防腰椎間盤突出呢?預防腰椎間盤突出要注意不能讓腰椎最大負荷量的勞動,可以促使和加速老化退變,引發腰椎間盤突出這種頸腰椎病。下面是對預防腰椎間盤突出的內容介...
2011-08-28 -
白領怎麼預防腰突症方法
據臨床資料統計,腰腿痛患者中35歲以下的年輕人幾乎占一半,其中從事文字工作的比較多,如記者、辦公室人員、白領職員、打字員,特別是長期用電腦的IT人員發病率較高且大都比較年輕。這些人群腰突症不是累...
2012-09-21 -
電腦族怎樣預防腰酸背痛
進入E時代,高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合症? 合理擺放電腦 儘量別讓螢幕的...
2010-09-06 -
護好你的腰 女性應如何預防腰痛
腰酸背痛是一種極度常見的狀態,昨晚沒睡好,腰酸背痛,快來月經了,腰酸背痛,昨天運動了,腰酸背痛……這讓我們覺得,貌似沒有腰酸背痛才是不正常的。但是,腰酸背痛究竟是怎麼回事呢?腰酸背痛是不是只是件無關...
2014-06-03 -
合理使用空間是預防腰椎間盤突出的方法
現在很多辦公室人群由於長期坐著不動,都容易患上腰椎間盤突出,那預防腰椎間盤突出的方法有哪些具體的方法呢,下面我們一起來看看,希望能對您有所幫助。 一、 加強自身保護和鍛煉是預防腰椎間盤突出的方法...
2011-09-23 -
預防腰間盤突出應該注意哪些事項?
腰間盤突出是一種常見的疾病,給患者的日常生活和工作帶來了很多的不便,那麼預防腰間盤突出應注意哪些事項?下面就來給大家講一講。 預防腰間盤突出應注意哪些事項?預防腰間盤突出應在日常工作生活中注意正...
2011-05-12 -
預防腰椎間盤突出有哪些方法
您身邊是否有腰椎間盤突出的患者?您是否瞭解腰椎間盤突出的痛苦?今天我們來教您幾招預防腰椎間盤突出的方法: 1、平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩定性,避寒保暖。 1、注意飲食,飲食要均衡,儘量不...
2011-06-22 -
專家提醒:青少年應預防腰椎間盤突出的發生?
青少年患上腰椎間盤突出的原因是什麼?近年來,腰椎間盤突出的發生不再是中老年人的專利,很多青少年也很容易就會患上腰椎間盤突出,那麼,導致青少年患上腰椎間盤突出的原因是什麼呢? 青少年患腰椎間盤突出...
2011-10-16 -
老人預防腰背疾病的小妙招
說起休息,肯定有人會這樣認為:躺下是種休息,坐著也是種緩解疲勞的方法。那麼老年人該如何選擇一把舒適的椅子呢? 1.老人一定要選有靠背的椅子,不要坐凳子。 因為坐凳子時,需要自然彎腰坐著,或直腰...
2009-11-13 -
少穿高跟鞋預防腰腿疼
由於女性身體特點和生理特點,使得出現腰痛的機會比男性多了很多。 月經期、生孩子等都會損傷腎氣,因此,女性應該時刻注意腰部的保暖。尤其在月經來潮前夕,走路或從事其他適度的運動,將使你在月經期間較舒...
2010-01-22 -
預防腰椎間盤突出病因要防止過度負荷
過度負荷很容易導致腰椎間盤突出。當腰部負荷過重,會導致很多的疾病,其中就有腰椎間盤突出。目前,腰椎間盤突出病因有內因,也有外因。專家介紹,具體的腰椎間盤突出病因介紹如下。 一、長期震動:這是主要...
2011-12-02 -
六大招助你預防腰腿疼痛
腰腿疼痛類疾病是針灸推拿科、疼痛科的常見疾病。腰椎間盤突出症、退行性脊柱炎、腰臀部慢性軟組織損傷、急性腰扭傷、第三腰椎橫突綜合症、腰部棘上棘間韌帶損傷等等,均屬於腰腿疼痛的範疇。據相關統計資料顯...
2012-01-31 -
預防腰椎間盤突出要注意平時坐姿
專家表示,腰椎間盤突出重在預防,那預防腰椎間盤突出有什麼方法呢?腰椎間盤突出是在腰椎間盤退變的基礎上發生的,而外傷則常為發病的重要原因。下面請專家為我們介紹的預防腰椎間盤突出的相關內容。 腰椎間...
2011-09-23 -
老年人怎麼預防腰椎間盤突出症
老年人患上腰椎間盤突出的非常多,因此預防腰椎間盤突出也就成了老年人非常注重的問題了,那麼老年人如何預防腰椎間盤突出症呢?下面就讓專家來為我們介紹這個問題的答案。 老年人如何預防腰椎間盤突出症,可...
2011-09-02 -
預防腰椎間盤突出的注意事項
腰椎間盤突出的注意事項有哪些?相信很多患者對腰椎間盤突出的注意事項都不太在意,從而加重了病情,下面就是專家為我們介紹的關於腰椎間盤突出的注意事項。 預防腰椎間盤突出的注意事項: 1. 腰椎病治...
2011-10-13 -
生活中注意坐姿,積極預防腰椎間盤突出
腰椎間盤突出的預防有哪些方法?腰椎間盤突出是常見的慢性疾病,也不再是老年人的專利,越來越多的人會因為生活和工作方式的原因患上腰椎間盤突出,那麼腰椎間盤突出的預防方法有哪些呢?下面就是專家介紹的幾種...
2011-10-13 -
日常鍛煉,有效預防腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是一種極其頑固的疾病。腰椎間盤突出患者在發病的時候會十分痛苦,所以對於怎樣防治腰椎間盤突出已經越來越受重視。下面,就來為大家介紹下,通常防治腰椎間盤突出需要注意哪些。 防治腰椎間盤突...
2011-10-11