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如何預防腰骨質增生
骨質增生雖然是中老年人常見的疾病，不過現在骨質增生在年輕女性中的發病率越來越高，有些年輕女性並不知道為什麼會患上骨質增生，所以就算患上骨質增生她們也不懂怎麼去治療，現在就讓我們看看如何預防腰骨質增...
2016-04-22 -
保持良好姿勢和食療可預防腰肌勞損
腰肌勞損可引起腰背部疼痛，給患者的生活和工作帶來不便，故應採取多方面措施進行預防，以減少本病的發生率。 1.保持良好姿勢並矯正各種畸形。正確的姿勢是抬頭平視、收腹挺胸，維持脊柱正常生理弧度，避免...
2013-02-05 -
白領如何預防腰肌勞損
有研究表明，坐著不動並不能使得腰部肌肉放鬆，反而造成腰部肌肉處於一定的緊張狀態。坐著不動還往往會不由自主地彎腰，而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。長時間緊張狀態不僅導致腰部肌肉易於疲勞，出現酸脹感和疼...
2013-01-16 -
如何預防腰肌勞損後遺症的發生
如何預防腰肌勞損後遺症的發生?由於腰肌勞損本身並不是個很嚴重的病症所以不太引起人們的注意，但腰肌勞損不加注意，不及時進行治療，會帶來比較嚴重的後遺症，下面就來瞭解一下預防腰肌勞損後遺症的方法有哪些...
2016-05-23 -
這樣預防腰肌勞損效果好嗎
腰肌勞損也是對腰部的一種傷害，所以治療腰肌勞損的食療方法就是對針對腰部的食物療養，那麼這樣預防腰肌勞損效果好嗎？下面我們就給大家介紹一些比較普通的治療腰肌勞損的是方法，這樣也便於大家尋找食材，輕鬆...
2016-04-18 -
怎麼預防腰肌勞損
在現代來說，腰肌勞損已經慢慢地變成了職業病，怎麼預防腰肌勞損就大家非常關心的問題，專家表示：其實預防腰肌勞損並不是很難，甚至可以用相當容易來形容，只要堅持以下練習就能夠收到不錯的效果，那麼我們就來...
2016-04-18 -
外出預防腰肌勞損措施有哪些
腰肌勞損是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱，造成腰肌勞損的病因較多，常見因素有急性腰扭傷未能得到及時有效治療，遷延成為慢性腰痛;由於長期彎腰工作或姿勢不良使得腰部軟組織長期處於牽拉狀態而致腰痛;其他...
2016-04-18 -
瞭解一下預防腰肌勞損的坐姿
有研究表明，長期坐著辦公、學習的人，可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發病率增加，腰肌勞損是坐姿不正確的導致的，所以說我們要預防腰肌勞損的發生，就要多瞭解一下預防腰肌勞損的坐姿問題，看看究竟該怎樣坐才是...
2016-04-18 -
按摩預防腰肌勞損怎麼樣
腰肌勞損是慢性下腰痛中常見的一種疼痛，以長期反復發作的腰部疼痛為主要症狀，但檢查時多無明確的器質性病變，那麼按摩預防腰肌勞損怎麼樣呢？下面我們就請專家來為向大家介紹一組簡便易學的家庭中醫按摩預防方...
2016-04-15 -
怎麼樣預防腰肌勞損
大家都知道腰肌勞損的出現時，會造成患者腰部疼痛，而且患者還會出現行走困難，平時大家需要注意合理的進行保暖，而且要注意這種疾病的發展過程，根據患者自身情況有效進行調解，而且要注意預防，怎麼樣預防腰肌...
2016-04-15 -
生活中如何來做好預防腰肌勞損
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症。因此，做好腰肌勞損的預防工作是非常有必要的。接下來，我們就一起來瞭解下這些預防腰肌勞損的工作中需注意的地方。 1、...
2011-09-30 -
日常生活怎麼預防腰肌勞損
運動不當導致腰肌勞損的原因：1、準備活動不當；2、思想麻痹大意；3、運動量過大；4、運動場地及其設施不完善。 作為籃球、游泳、體操、摔跤等項目的運動員，因長期接受高強度的訓練，在退役後很多運動...
2012-10-14 -
預防腰椎骨質增生有哪些禁忌
腰椎骨質增生一般出現在中老年人當中，這與椎體間關節軟骨的退行性病變有著必然的聯繫。由於年齡的漸增，人體的新陳代謝就會越來越慢，骨骼細胞的營養供應也會隨之放緩，生理功能開始逐漸衰退老化，導致腰椎骨...
2012-10-14 -
久坐傷腰椎 OL如何預防腰椎勞損？
很多上班族一坐就好幾個小時不動，而且長期的使用電腦工作，導致頸肩腰椎都會酸痛，而久坐更是極傷腰椎。那麼，為了預防腰椎勞損，該怎麼做呢？糾正不良的姿勢頸肩腰腿痛患者大部分是長時間在電腦前、伏案工作或打...
2015-04-30 -
產後新媽媽該如何預防腰椎間盤突出
由於內分泌系統還沒有完全恢復，產後骨關節及韌帶都較鬆弛，對腰椎的約束以及堅固力量減弱，容易發生腰椎間盤突出症。很多新媽媽產後以養為主，很少活動，所以體重有所增加。腹部過於肥胖，使腰部肌肉負荷增大，...
2013-04-26 -
預防腰椎間盤突出的不斷發作
骨科的疾病中，腰椎間盤突出應該大家是最為熟悉的。那麼，腰椎間盤突出可不可以預防呢？如果才能去做好腰椎間盤突出的預防工作呢?接下來，我們就從下面的文章中來具體瞭解下吧。 1、 腰椎間盤突出患者在注...
2011-12-02 -
如何預防腰椎間盤突出
預防腰椎間盤突出應從學校、家庭、工作和職業訓練前開始，要瞭解正確的勞動姿勢，注意勞動保護，避免加速腰椎間盤退變和在腰椎間盤退變基礎上的損傷。預防措施應從以下幾方面做起： 許多人都有在家幹家務活比...
2013-04-18 -
妊娠期如何預防腰椎間盤突出
妊娠期腰椎間盤突出屬於一種比較特殊的狀況，出於身體與胎兒健康因素，此階段患者多不考慮接受手術、藥物治療，因此只能被動承受腰椎間盤突出帶來的一系列不良反應。孕婦能夠在孕期初期就做好有效的腰椎防護工作...
2013-04-18 -
腰背肌鍛煉有助預防腰椎間盤突出
鍛煉腰背肌和腹肌可以得到強壯的肌肉來支撐保護腰椎，減輕由於腰椎退變而導致的節段性不穩，是預防腰椎間盤突出的良好措施，仰臥在床上抬上身、抬臀、仰臥起坐，都能達到鍛煉效果。 1、抬上身：俯臥在床上，...
2013-04-16 -
生活中如何預防腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是生活中較為常見的骨科疾病，其典型的症狀就是腰腿疼痛，嚴重時還將引起大小便障礙。鑒於眼椎間盤突出的危害之大，我們在學會在享受生活中的同時，做好腰椎間盤突出的預防工作。 1、注意姿勢，...
2013-03-13
