-
中老年人如何預防腰椎間盤突出症
隨著冬季的到來,腰椎間盤突出症成為一種骨科的高發病。那麼,中老年人應如何預防腰椎間盤突出症呢? 保持正確的站、坐姿 錯誤的站、坐姿讓脊柱不正常彎曲,造成腰椎間盤受力不均勻,腰肌勞損,給腰椎健康...
2013-01-04 -
6種鍛煉方法預防腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是骨科常見疾病,給患者帶來嚴重危害,這裡有6種鍛煉方法預防腰椎間盤突出。 退走鍛煉 方法:退走鍛煉是預防腰椎間盤突出簡單易行的方法,選擇空曠的走廊或者廣場,每天倒走30分鐘左右。 ...
2012-10-18 -
上班族如何預防腰椎間盤突出
隨著社會壓力增大,生活節奏加快,很多人患上腰椎間盤突出,如何預防疾病成了上班族最關心的問題,下面詳細介紹如何預防腰椎間盤突出。 體轉運動 工作之餘嘗試體轉運動增強腰部肌肉。雙腳分開,保持與肩同...
2012-10-11 -
加強腰背肌鍛煉可預防腰椎間盤突出
腰椎間盤突出需要長時間治療,症狀緩解後應加強腰背肌鍛煉預防腰椎間盤突出復發。以下幾種運動可預防腰椎間盤突出: 飛燕點水 患者俯臥位,上肢伸直靠在身旁,頭部和肩部帶動上肢向後上方抬起,下肢直腿向...
2012-09-29 -
預防腰椎間盤突出症的主要方式
骨科的疾病中,腰椎間盤突出的發生是很多見的。如何去做好對於腰椎間盤突出的預防工作,也是很多人很苦惱的事情。下面,我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。 1、不要長期彎腰是對於腰椎間盤突出的預防方式...
2012-05-04 -
怎樣才能預防腰椎間盤突出的發生
腰部的諸多疾病中,腰椎間盤突出的出現是很多見的。所以,在生活中如果能夠做好對於腰椎間盤突出的預防工作,也可以抑制其發生。下面,我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。 1、腰椎間盤突出患者需盡可能改...
2012-03-29 -
預防腰椎間盤突出的主要方式
腰椎間盤突出在生活中是較高發的,生活中諸多的因素易導致腰椎間盤突出的出現。那麼,到底需怎樣做好腰椎間盤突出的預防工作呢?下面,我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。 1.老年人腰椎間盤突出的預防要...
2012-03-27 -
關注日常習慣,預防腰椎間盤突出
瞭解關於腰椎間盤突出的預防的知識,對很多伏案工作者及司機等想必是很有幫助的。這裡小編也常常為如何進行腰椎間盤突出的預防苦惱不已,因此特地向有關專家詢問了下腰椎間盤突出的預防方面的知識,分享如下。 ...
2012-03-22 -
來教您幾招預防腰椎間盤突出的方法
瞭解預防腰椎間盤突出的方法是有好處的,生活中做好預防,避免腰椎間盤突出的困擾。下面,就讓專家們來為大家介紹下,預防腰椎間盤突出的方法到底有哪些。希望能夠幫助大家更多更好地瞭解預防腰椎間盤突出的方法...
2012-03-20 -
預防腰椎間盤突出的措施是怎樣的
腰椎間盤突出的疾病在生活中是高發的,因此在生活中做好對於腰椎間盤突出的預防工作是很重要的。下面,我們就一起從下面的文章中來瞭解下這方面的腰椎間盤突出的知識吧。 1、老年人預防腰椎間盤突出要注意臥...
2012-03-02 -
預防腰椎間盤突出症出現的措施
骨科疾病中,腰椎間盤突出就是屬於其中之一。患有了腰椎間盤突出症後,對於腰椎部位的刺激是巨大的。接下來,我們就一起從下面的文章中來瞭解下腰椎間盤突出的預防措施是怎樣的吧。 1、站或坐姿勢要正確,這...
2012-03-01 -
預防腰椎間盤突出的幾個方法
腰椎間盤突出所表現出的疼痛是很多人都無法忍受的,所以,預防腰椎間盤突出的方法就成為很多人十分關心的話題,那麼,預防腰椎間盤突出有哪些方法呢?接下來就請專家來為大家介紹下預防腰椎間盤突出的方法。 ...
2012-02-28 -
專家介紹如何預防腰椎間盤突出復發?
每個人都想有個健康的身體,但是生活中總是有各種各樣的病痛在困擾著大家。腰椎間盤突出就是常見的疾病之一。大家對預防腰椎間盤突出復發的復發瞭解多少呢?下面,專家們就會為大家介紹下預防腰椎間盤突出復發的...
2012-01-12 -
OL辦公一天 3招預防腰部贅肉
由於工作原因,OL們每天都得坐在椅子上工作,因為缺乏運動以及久坐不動,導致脂肪漸漸在腰部堆積。想要預防可惡的肥肉纏上自己,那就要注意以下幾點了:預防腰部贅肉第一招:如果你的單位有體育活動設施,或與當...
2015-01-14 -
中草藥藥酒有效預防腰椎間盤突出
腰椎間盤突出症多發于壯年體力勞動者,是常見的骨科疾病。腰椎間盤突出症治療方法很多,主要有藥物治療、手術治療、推拿按摩、骨盆牽引等,不同治療方法療效也不相同。對於愛喝酒的腰椎間盤患者而言,不妨體驗由...
2013-02-28 -
長跑可預防腰椎骨質增生嗎?
夏季長跑的注意事項 在炎熱的季節,長跑前也要喝一定量的水,由於天氣的原因,所以對水分的需要量會更大,而且在長跑結束後,最好不要用涼水沖洗,或涼毛巾冷敷,以防受冷刺激著涼,不然對腰椎骨質增生的患...
2013-04-03 -
女人過冬 如何預防腰腿疼痛?
女性身體特點和生理特點,使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感不同,也代表著不同的情況。 腎虛腰痛最常見。腎虛腰痛,是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛,酸軟無力,...
2009-11-11 -
預防腰椎骨質增生長跑有哪些注意事項
腰椎骨質增生患者除了可以進行散步以外,長跑也是一項不錯的運動。長跑是一種普及性較廣的運動方式,已為人們所熟知。但是長跑時有些事項還是需要引起我們注意的。那麼長跑還需要注意哪些呢? 夏季長跑的注...
2013-01-11 -
懷孕35周心理保健及預防腰酸背痛
由於體型變化和運動不便,孕婦心理上產生了一些變化,有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理,從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問題,甚至會因心理作用而自感全身無力,即使一切情況正常,也不願活動。 ...
2013-12-13 -
辦公白領如何預防腰酸背痛
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺,不管你是在寫字、做家務,還是駕車,背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊,所以你必須防患於未然,及早預防。 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時...
2012-04-16