-
預防腰椎間盤突出的幾個方法
腰椎間盤突出所表現出的疼痛是很多人都無法忍受的，所以，預防腰椎間盤突出的方法就成為很多人十分關心的話題，那麼，預防腰椎間盤突出有哪些方法呢?接下來就請專家來為大家介紹下預防腰椎間盤突出的方法。 ...
2012-02-28 -
專家介紹如何預防腰椎間盤突出復發?
每個人都想有個健康的身體，但是生活中總是有各種各樣的病痛在困擾著大家。腰椎間盤突出就是常見的疾病之一。大家對預防腰椎間盤突出復發的復發瞭解多少呢?下面，專家們就會為大家介紹下預防腰椎間盤突出復發的...
2012-01-12 -
OL辦公一天 3招預防腰部贅肉
由於工作原因，OL們每天都得坐在椅子上工作，因為缺乏運動以及久坐不動，導致脂肪漸漸在腰部堆積。想要預防可惡的肥肉纏上自己，那就要注意以下幾點了：預防腰部贅肉第一招：如果你的單位有體育活動設施，或與當...
2015-01-14 -
預防腰疼 辦公一族需學3招
白領因為每天都對著電腦，而且少走動，對著各種各樣的病，如腰疼、眼疼、手疼等等。腰痛是白領容易出現的毛病之一，那麼該如何預防腰疼呢？腰痛就是椎間盤突出。除了久坐，使用電腦時，過於前傾的坐姿也會使腰背疼...
2015-01-12 -
中草藥藥酒有效預防腰椎間盤突出
腰椎間盤突出症多發于壯年體力勞動者，是常見的骨科疾病。腰椎間盤突出症治療方法很多，主要有藥物治療、手術治療、推拿按摩、骨盆牽引等，不同治療方法療效也不相同。對於愛喝酒的腰椎間盤患者而言，不妨體驗由...
2013-02-28 -
長跑可預防腰椎骨質增生嗎？
夏季長跑的注意事項 在炎熱的季節，長跑前也要喝一定量的水，由於天氣的原因，所以對水分的需要量會更大，而且在長跑結束後，最好不要用涼水沖洗，或涼毛巾冷敷，以防受冷刺激著涼，不然對腰椎骨質增生的患...
2013-04-03 -
女人過冬 如何預防腰腿疼痛？
女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表著不同的情況。 腎虛腰痛最常見。腎虛腰痛，是女性中最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力，...
2009-11-11 -
預防腰椎骨質增生長跑有哪些注意事項
腰椎骨質增生患者除了可以進行散步以外，長跑也是一項不錯的運動。長跑是一種普及性較廣的運動方式，已為人們所熟知。但是長跑時有些事項還是需要引起我們注意的。那麼長跑還需要注意哪些呢？ 夏季長跑的注...
2013-01-11 -
懷孕35周心理保健及預防腰酸背痛
由於體型變化和運動不便，孕婦心理上產生了一些變化，有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問題，甚至會因心理作用而自感全身無力，即使一切情況正常，也不願活動。 ...
2013-12-13 -
辦公白領如何預防腰酸背痛
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時...
2012-04-16 -
產後媽媽如何預防腰椎盤突出
產後由於內分泌系統還沒有完全恢復，骨關節及韌帶都較鬆弛，對腰椎的約束以及堅固力量減弱，容易發生腰椎間盤突出症。很多新媽媽產後以養為主，很少活動，所以體重有所增加。腹部偏於肥胖，使腰部肌肉負荷增大...
2012-05-24 -
老年人有哪些預防腰疼方法
預防腰酸背痛，強腎壯腰的最好方法就是要經常注重腰部的鍛煉。注重腰部活動能改善脊椎骨的血液迴圈及代謝，以及改善腎臟的血液供應，提高腎臟排除代謝廢物的能力，延緩骨質疏鬆、脫鈣等老化過程，加強關節的韌...
2012-05-31 -
預防腰酸背痛就“站著說話”
事實上，腰痛主要是由於局部穩定肌長期缺乏運動，產生萎縮和功能紊亂，造成關節部位疼痛難耐，使人精神不能集中，影響正常工作和生活。 隔段時間“站著說話”治腰疼 俗話說“站著說話不腰疼”，對於長期...
2012-07-26 -
白領怎麼自我按摩預防腰酸背痛
白領們每天同一個坐姿伏案工作，長時間下來腰酸疼痛是在所難免的事。一般白領腰疼大多數都是由於長期伏案工作，缺乏運動，勞累引起的腰部疼痛、酸脹，可自我推拿來緩解症狀。在此，小編分享9個白領保健按摩自...
2012-08-04 -
生活中怎樣預防腰椎間盤突出呢？
預防腰椎間盤突出要注意什麼呢?生活中怎樣預防腰椎間盤突出呢?預防腰椎間盤突出要注意不能讓腰椎最大負荷量的勞動，可以促使和加速老化退變，引發腰椎間盤突出這種頸腰椎病。下面是對預防腰椎間盤突出的內容介...
2011-08-28 -
白領怎麼預防腰突症方法
據臨床資料統計，腰腿痛患者中35歲以下的年輕人幾乎占一半，其中從事文字工作的比較多，如記者、辦公室人員、白領職員、打字員，特別是長期用電腦的IT人員發病率較高且大都比較年輕。這些人群腰突症不是累...
2012-09-21 -
電腦族怎樣預防腰酸背痛
進入E時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合症? 合理擺放電腦 儘量別讓螢幕的...
2010-09-06 -
合理使用空間是預防腰椎間盤突出的方法
現在很多辦公室人群由於長期坐著不動，都容易患上腰椎間盤突出，那預防腰椎間盤突出的方法有哪些具體的方法呢，下面我們一起來看看，希望能對您有所幫助。 一、 加強自身保護和鍛煉是預防腰椎間盤突出的方法...
2011-09-23 -
預防腰間盤突出應該注意哪些事項？
腰間盤突出是一種常見的疾病，給患者的日常生活和工作帶來了很多的不便，那麼預防腰間盤突出應注意哪些事項？下面就來給大家講一講。 預防腰間盤突出應注意哪些事項？預防腰間盤突出應在日常工作生活中注意正...
2011-05-12 -
預防腰椎間盤突出有哪些方法
您身邊是否有腰椎間盤突出的患者?您是否瞭解腰椎間盤突出的痛苦?今天我們來教您幾招預防腰椎間盤突出的方法： 1、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性，避寒保暖。 1、注意飲食，飲食要均衡，儘量不...
2011-06-22
