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秋季預防腰腿痛的方法
生活中許多的腰腿痛的患者在秋季的病情容易加重。那麼對於腰腿痛的患者而言在積極地治療同時還應該做好哪些預防工作呢?下面帶大家一起瞭解秋季預防腰腿痛的方法。 1.保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼...
2014-09-26 -
預防腰腿痛的幾種小竅門
腰腿痛是一直以來困擾著我們的生活的疾病。但是由於每個人發病的原因不一樣,因此沒有特定的病因。那麼我們有什麼比較好的預防方法呢?下面帶大家一起瞭解下相關的預防方法。 1、站或坐姿勢要正確。脊柱...
2014-09-12 -
預防腰腿痛有哪些方法
要想避免骨科疾病的發生,那麼從日常生活中的小事情做起對疾病的發生是有很大的幫助意義的。尤其是對於腰腿痛這一骨科疾病,因為帶給人們的危害是很大如:有些患者會因為疾病的發生而導致行走不變,甚至出現截...
2014-01-13 -
預防腰腿痛可常揉耳朵
你知道嗎,沒事揉揉耳朵,不僅可防腰腿痛、乳腺疾病,還可有效防治頭痛、頭昏、健忘、小兒發熱,而每天艾灸足三裡穴,能緩解胃痛、腹瀉、便秘!一提到針灸按摩,很多人都覺得很神秘,以為非專業醫生不能掌握實...
2013-12-18 -
預防腰腿痛的3個要點
1.多食兩素 兩素是指維生素和纖維素。維生素C、維生素D和維生素B族是人體不可缺少的營養物質,但有些脂溶性維生素易引起缺乏,應適當吃些牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等新鮮蔬菜和水果來補充。飲食研究發...
2013-12-18 -
預防腰腿痛如何安排飲食
預防腰腿痛的飲食療法,有以下三要素,可稱3加1戒飲食法: 1.保持體重避免過胖 醫學家用放射性同位素研究人的身體結構表明,身體的淨重(除去脂肪的重量)是隨老齡化而減少。而在現實生活中的中老年...
2013-07-21 -
哪些姿勢可有效預防腰腿痛
造成腰腿痛的原因很多,其中不良的姿勢是產生不適的原因之一。您是否想過腰酸背痛可以通過各種姿勢來預防?您不妨在日常生活和工作中採取以下姿勢,預防腰酸背痛。 (1)坐的姿勢:腰要挺直,雙腿平放於地...
2013-07-21 -
日常如何預防腰腿痛
1.保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。 2.站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松,坐如鐘”。同一姿勢不應保持太久...
2013-07-19 -
獨活寄生湯治腰腿疼痛
獨活寄生湯出自唐孫思邈《備急千金要方·卷八·偏風第四》,用於治療肝腎兩虧,氣血不足之痹證。歷代醫家著述也多引用此方治療腰腿疼痛,然未引起筆者重視。及至有患者自持處方來抓藥,極贊處方之效,雲此方相傳...
2017-03-10 -
怎麼飲食預防腰腿痛
預防腰腿痛的飲食療法,有以下三要素,可稱3加1戒飲食法: 1.保持體重避免過胖 醫學家用放射性同位素研究人的身體結構表明,身體的淨重(除去脂肪的重量)是隨老齡化而減少。而在現實生活中的中老年...
2013-07-03 -
預防腰腿痛有什麼關鍵點
腰痛的內因主要是由於房事過多、勞役過度,而導致腎虛,所以在預防上,首先要注意攝生,節制房事,不使身心過勞。 對從事久立、久坐、久行等行業的工作人員,應該注意在工作期間休息,並進行保健體操,以消...
2013-07-03 -
什麼生活細節可預防腰腿痛
造成腰腿痛的原因很多,其中不良的姿勢是產生不適的原因之一。您是否想過腰酸背痛可以通過各種姿勢來預防?您不妨在日常生活和工作中採取以下姿勢,預防腰酸背痛。 (1)坐的姿勢:腰要挺直,雙腿平放於地...
2013-07-03 -
預防腰腿痛 學學這四招吧
1.保持體重避免過胖 醫學家用放射性同位素研究人的身體結構表明,身體的淨重(除去脂肪的重量)是隨老齡化而減少。而在現實生活中的中老年人是胖多瘦少。由於過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛病的重要原因...
2013-04-18 -
老年養生:常走螃蟹步 緩解腰腿疼痛
對於老年人來說,走步是最常見也是最簡單的養生方法了,其中有一項鍛煉方式:螃蟹步。學會正確的鍛煉方法,養生還緩解腰腿疼痛哦。什麼是螃蟹步?所謂的“螃蟹步”,就是像螃蟹那樣橫著走,這種方法可以有效緩解老...
2016-02-25 -
腰腿疼痛怎麼辦?5種按摩方法調理腰腿痛
腰痛是生活中常見的現象,不論是白領還是工人,都會經常出現腰痛的情況。白領由於長期保持一個坐姿,腰部酸痛在所難免,工人由於經常做體力繁重的工作,腰部經常用力,更是損害腰部健康。腰痛讓患者提不動重物,...
2015-01-26 -
慢性腰腿疼痛與心理因素的聯繫
有研究認為,患者的個性特徵與疼痛具有一定的相關性。例如“神經質人格”特徵的患者更多地把注意力集中於軀體的不適及相關的事件,增加了個體的精神緊張,導致其疼痛敏感性增高,更容易產生疼痛感覺。 慢性...
2010-03-03 -
由臀上皮神經引起腰腿疼痛症狀
臀上皮神經痛位於活動度頗大的腰部,容易受到損傷,發生無菌性炎症,組織變性增生,引起瘢痕粘連或攣縮,造成神經通道變形狹小;局部也可能生長良性的脂肪瘤等,卡壓神經或引起移位,誘發症狀。 腰痛是臨床...
2010-01-15 -
老人腰腿疼痛怎麼爬樓梯
1、自製布袋減輕雙手壓力 用雙手提攜容易加重頸椎負擔,因此可以自製一個大布袋,裝好東西後將布袋掛在胸前或者身後上下樓梯。 2、減少上下次數,掌握爬樓技巧 老年人關節活動不靈便, 上下樓梯或...
2014-09-22 -
腰椎間盤突出症會出現腰腿疼痛嗎
腰椎間盤突出症的症狀會出現腰腿疼痛,這種表現在臥床一段時間就會得到緩解,所以一般人們都不重視。那麼腰椎間盤突出症的症狀有什麼呢?下面就讓專家帶我們瞭解。 腰椎間盤突出症的症狀主要有下面幾點: ...
2013-06-30 -
腰腿疼痛,當心腰椎間盤突出
現在很多白領一坐就是在電腦前做很久,另外,缺乏相應的運動,最終導致腰椎間盤突出,然而很多人仍想知道是不是出現腰腿疼痛時就該當心腰椎間盤突出呢?下面就為大家講解一下。 椎間盤是脊柱上下椎體間的纖維...
2011-05-18