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孕期如何預防腰疼
孕期，我們的肚子一天天大起來，感覺越來越沉重。這迫使我們的脊柱也要重新找到平衡。而且，我們仍然需要料理家務。這樣，腰疼也就在所難免了。怎樣才能免受腰痛之苦呢？看看下面的方法吧！ 為什麼會腰疼？ ...
2011-01-06 -
准媽媽選對鞋可預防腰痛
孕婦適合穿什麼鞋呢？准媽媽在孕期不能穿高跟鞋是眾所周知的，那麼，是否穿平底鞋就是最好的呢？小編要告訴你，准媽媽選對鞋是可以預防腰痛的哦。今天，就來和小編一起學習學習如何在孕期選擇適合的鞋子吧。孕婦選...
2014-08-26 -
快走後小腿疼痛是什麼原因？
快走是我們生活當中比較常見的一項運動，對於我們的身體肌肉鍛煉是有很大的幫助，但是很多朋友反映說經過快走之後，發現自己的小腿非常的痛，這是什麼原因引起的呢？具體是怎麼回事呢？今天小編就為大家詳細的講...
2015-06-26 -
預防腰肌勞損怎樣選擇枕頭
由於過大的工作量或緊張的學習，近些年來已經有很多的年輕人患上了腰肌勞損和頸椎病等股各類疾病。老年性的疾病為什麼發生在年輕人的身上了呢，相信廣大的朋友和患者心中一定有很多疑問，下面來看看專家的詳細...
2013-01-12 -
七招助白領預防腰酸背痛
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。觀察你的姿勢當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的...
2015-11-06 -
時尚厚底鞋可能引起大小腿疼痛
路越不平，穿厚底越易跌倒 腳是用來走路的，人之所以能平穩地走路，就是因為雙足有個穩固的“鐵三角”：足跟、大腳趾、小腳趾第五拓骨。這三個點形成一個三角形，感知路面資訊，調整步態，讓步伐平穩。 ...
2011-07-01 -
腰腿疼就一定就是腰椎間盤突出嗎
腰椎間盤突出的症狀有很多，腰腿疼就屬於其中的一種，但是腰腿疼就一定時腰椎間盤突出的症狀嗎？想要瞭解這個問題，請看我們下文為大家介紹的腰椎間盤突出的症狀： 腰椎間盤突出的症狀主要是下腰痛和坐骨神...
2013-06-30 -
哪些生活習慣有助於預防腰肌勞損
（1）糾正不良姿勢和習慣。站有站姿，坐有坐相，良好的姿勢是健康的基礎，不良姿勢是病痛的起點。比如：搬提重物時要有技巧，不要讓腰部彎曲，應使髖、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同時用力，分散腰部的力量，從...
2013-01-12 -
怎麼預防腰肌勞損？
1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之後，要及時更換濕衣或擦乾身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。 2、急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉...
2012-02-28 -
如何有效預防腰椎骨質增生呢？
預防1：保持良好的坐姿 對於長期採取坐位工作與學習者，應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠，減輕腰部負擔，連續坐位姿勢超過1小時者，應起立活動一下腰部，防止腰部的肌肉勞損，小關節移位，椎間盤...
2013-06-17 -
預防腰椎骨質增生常用方法有哪些？
方法1：減輕體重。體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。第八避免長期劇烈運動。 方法2：保持良好的坐位：長期採取坐位工作與學習者，應選擇可調式靠背椅使坐位時腰部有所依靠，減輕腰部負擔...
2013-06-17 -
生活中預防腰肌勞損的方法
腰肌勞損是我們的生活中比較常見的一種疾病。那麼對於這樣的疾病我們有什麼比較好的方法預防呢？下面給大家介紹生活中預防腰肌勞損的方法，供大家參考。 腰背部叩擊按摩 患者採用端坐位，先用左手握空...
2014-11-03 -
我們在生活中如何預防腰肌勞損？
“腰肌勞損”是以腰部疼痛為特徵的一組疾病，分為急性和慢性。腰椎周圍的韌帶和肌肉等軟組織對維持體位元，增加脊柱穩定性、平衡性和靈活性均起著重要作用。如因某些原因引起這些韌帶、筋膜、肌肉、腰椎小關節...
2011-12-11 -
外出旅行怎麼預防腰肌勞損
在旅途中預防措施主要包括以下幾點： (1)取物、負重、行走姿勢要正確彎腰取物、負重、登山下山、上下樓梯、徒步長途行定等，要注意養成和保持能夠持久的、不易引起疲勞的良好姿勢。如正確的走路姿勢是挺胸...
2010-05-26 -
正確坐姿預防腰肌勞損
正確的姿勢需要重新認真的學習，因為伴隨我們多年的壞習慣根深蒂固，很難被甩掉。來，現在就調整一下“坐姿”吧：上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作...
2010-02-02 -
預防腰肌勞損小方法腰下墊枕
我今年53歲了。年輕時因當過搬運工，落下了腰肌勞損的毛病，不但平時不能幹重體力活兒，而且還時常腰痛，彎腰和下蹲時站起來都非常困難，到處尋醫病情也不見好轉，真是痛苦極了。後來，我得知有位患腰疼病的...
2009-12-23 -
如何預防腰痛病的復發
在臨床中，經常聽到有患者抱怨：我這腰痛老毛病了，用點藥就好些，好了沒多久又復發了，要是有一種藥用好了後，就不復發那有多好!其實不是說現在的藥不好，而是這些腰椎病患者，在藥物治療後，在日常生活中沒有...
2016-10-13 -
更年期如何預防腰椎骨質增生
骨質增生的主要病因與關節軟骨的退行性病變有關，隨著年齡的增大，機體各組織細胞的生理功能也逐漸衰退老化， 局部的受壓因素也是引起骨質增生的主要因素，腰椎椎體邊緣受壓較重，所以此處骨質增生的發生也是...
2014-05-09 -
專家講解科學預防腰椎骨質增生的方法
腰椎骨質增生是一種可以提前預防的骨科疾病，瞭解和認識預防腰椎骨質增生的方法可以有效避免傷害。那常見的預防腰椎骨質增生的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的預防腰椎骨質增生的方法。 一般，常見的預...
2012-03-01 -
專家講解如何科學預防腰椎骨質增生
在中老年人中腰椎骨質增生的發病率是比較高的，給他們的身體健康帶來了嚴重的傷害。那常見的預防腰椎骨質增生的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的預防腰椎骨質增生的方法。 一般，常見的預防腰椎骨質增生...
2011-12-30
