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功能鍛煉操可預防頸椎病 改善關節亞健康
隨著工作方式和生活方式的改變,人們長時間處於坐位並且屈頸機會增加,導致頸椎病發病率不斷攀升,呈現出普遍化、年輕化的趨勢,極大影響了人們的工作和生活。導引作為養生防病治病的手段歷史悠久,《華氏中藏...
2011-01-07 -
預防帕金森病的鍛煉方法
帕金森病是生活中比較常見的一種神經性的肌肉疾病。而患者多數為一些中老年人。那麼對於處於這一年齡段,但是還未患病的人來說,有什麼比較好的預防方法呢?下面我們一起來瞭解下相關的預防鍛煉方法吧。 ...
2014-09-11 -
適當體育鍛煉可預防脂肪肝
現代人生活節奏越來越快,為了追求速度,交通工具也越來越先進,許多人已習慣以車代步,導致活動量明顯不足,熱量消耗過少,加上飲食營養攝入過多,很容易引起過多的能量轉化為脂肪存積在肝臟等器官內。 對於...
2012-01-06 -
做瑜伽可緩解神經衰弱 預防神經衰弱要鍛煉身體
神經衰弱怎麼辦?神經衰弱容易導致失眠,應該要如何預防神經衰弱失眠呢?工作、生活壓力劇增,現在的上班族已經成為了神經衰弱的高危人群,應該要如何的預防神經衰弱成為這群人最關注的問題。預防神經衰弱在日常生...
2014-01-09 -
加強腰背鍛煉可預防腰間盤突出
腰椎間盤突出症在青壯年人中最常見,尤以體力勞動者或長時間坐立工作者多發,如駕駛員和文案工作者由於坐姿不正確或久坐,經常會出現腰痛、腿痛、肢體麻木等症狀,最終導致了腰椎病的發生。椎間盤位於椎骨之間,...
2016-04-06 -
6種鍛煉法預防腰椎間盤突出
雖然腰椎間盤突出症患者大多為30-40歲人群,但這並不代表其他人群就沒有患病的可能,即使是青少年也難逃腰椎間盤突出症的魔爪。在日常生活中,很多原因都會導致青少年們患腰椎間盤突出症。多鍛煉可以預防腰...
2016-04-06 -
多鍛煉可預防腰椎間盤突出
鍛煉腰背肌和腹肌可以得到強壯的肌肉來支撐保護腰椎,減輕由於腰椎退變而導致的節段性不穩,是預防 腰椎間盤突出 的良好措施,仰臥在床上抬上身、抬臀、仰臥起坐,都能達到鍛煉效果。 1、抬上身:俯臥在...
2016-04-06 -
經常鍛煉可預防癡呆及中風
對人類來說,體育鍛煉能改善科學家所稱的“執行功能”,即幫助你選擇與環境相宜的行為、抑制不合時宜的行為以及在受干擾情況下全神貫注於手頭工作的能力。 70歲以後,人的“執行功能”開始衰退。與不愛運...
2010-07-10 -
體育鍛煉能預防肝癌嗎
有人認為,患癌症的人不應該再去參加體育鍛煉,理由是參加體育鍛煉會加速機體的血液迴圈,這樣體內的癌細胞就會趁機隨著血流使擴散速度加快,使病情惡化。 這個觀點是毫無科學根據的。 當然,確診癌症後,應該...
2016-08-25 -
加強體育鍛煉可預防淋巴癌
說到淋巴癌,大家應該多少有些瞭解的,畢竟這種疾病在我們現實生活中發生的幾率是非常高的,而且它也在一定程度上給人們的正常生活帶來了不便,可以說是大家所感到恐懼的一種疾病。但是朋友們應該也都知道在疾病...
2016-08-31 -
經常鍛煉可以預防鼻炎嗎
經常鍛煉可以預防鼻炎嗎?答案是肯定的,鼻炎發病率在近20年有顯著增加趨熱,在發達國家尤為如此。發病年齡以青壯年為主,但現在發現兒童患者也較常見。雖然發病率在性別上無顯著差異,但女性激素可加重變態反...
2016-10-19 -
女性適當鍛煉可有助於痛經預防
痛經疾病的發生對女性的身體健康是有影響的,目前這種疾病在我們的生活中不斷出現,為了使女性們不在被這種疾病所困擾我們應該要做好痛經預防方法。下面我們就來介紹下痛經預防方法會有哪些。 預防痛經要鍛煉...
2012-05-19 -
鍛煉是否會預防女性不孕的發生
鍛煉是否會預防女性不孕的發生 不孕不育的產生在現代生活中越來越多,而且女性不孕佔有很大的一部分,由於不孕不育的產生導致家庭破裂的最主要原因之一,是很多想要自己孩子的人們的最大困擾。 不孕不育的...
2016-03-26 -
介紹幾種鍛煉預防盆腔炎的方法
盆腔炎是女性的盆腔組織與及器官的炎症,因為此病涉及的範圍較為廣泛,所以對於女性的健康危害很大。那麼怎樣預防盆腔炎呢?不要著急,下面就為大家介紹幾種鍛煉預防盆腔炎的方法。1、空中登車:仰臥在地板上,下...
2016-11-23 -
生活中常鍛煉可以有效的預防便秘
便秘是一種很常見的臨床症狀,很多人因為上班工作忙而導致上廁所的時間少,甚至一天不上一次。這樣很容易患上便秘,應該怎樣有效地預防便秘?我們看看專家的介紹吧。 預防便秘要養成做運動的習慣 你已知道運動有...
2016-09-09 -
戶外運動鍛煉能預防膽結石
這年頭,熱愛戶外運動的人已經變得越來越多了。經常去戶外運動,不僅可以幫助我們鍛煉身體,而且還能達到修養身心的功效。對於一些患有膽結石的人來說,要經常性的去戶外多走走,這樣對於治療或者是預防膽結石,...
2016-05-09 -
預防肺炎要多運動鍛煉注意營養
肺炎該怎麼預防?首先是戒煙、注意保暖,預防感冒。改善環境衛生,避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響。對引起肺炎的發病源,如氣管炎慢性支氣管炎,支氣管哮喘和矽肺等,要積極防治。 運動鍛煉 ...
2013-10-17 -
常鍛煉注意飲食 預防口腔潰瘍
發生在口腔粘膜上的表淺性潰瘍就是口腔潰瘍了,口腔潰瘍形狀:從米粒到黃豆,有圓形或卵圓形。口腔潰瘍誘因可能是局部創傷、精神緊張、 食物 、藥物、激素水準改變及維生素或微量元素缺乏。系統性 疾病 、遺傳...
2015-12-11 -
冬季預防關節炎的鍛煉方法
關節是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病,對於這樣的一種骨科疾病在冬季的時候該如何來鍛煉呢?下面給大家介紹冬季預防關節炎的鍛煉方法,供大家參考。 1、騎自行車。騎自行車時,把車座盡可能放高,...
2014-11-17 -
小兒便秘是怎麼回事 鍛煉可以預防小兒便秘嗎
便秘的出現傷害了很多患兒的健康,因此會帶給孩子相當多的痛苦,媽媽們需要清楚的瞭解一些便秘的知識,特別是應當將引發便秘發生的原因認識透徹才可以,接下來帶大家來瞭解一下誘發小兒便秘發生的病因會是什麼呢。...
2016-07-03