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鍛煉+戒酒是預防酒精肝的關鍵
酒精肝是危害性非常大的,也是非常常見的一種肝臟疾病,大部分都是由於長期飲酒而導致的,時間久了病情就會越來越嚴重,甚至整個肝都會壞死,可見其危害是相當大的。那要想預防酒精肝,除了戒酒還有哪些預防措施...
2016-03-11 -
預防中風如何鍛煉?
防中風鍛煉按“一、三、五、七”標準來 如何在還沒有發生中風之前,就把中風的源頭清除掉呢? 專家介紹說,中風的危險因素一般分為兩種:一種是不可干預的因素,包括年齡、性別、家族史等。比如說,年齡...
2011-04-07 -
鍛煉肩部肌肉能不能預防肩周炎
鍛煉肩部肌肉可以使肩部的肌肉比較靈活,不會因為長時間的伏案工作而僵硬酸痛。如果能夠長期鍛煉肩部肌肉,那是可以起到預防肩周炎的效果的。如果只是偶爾鍛煉,那只能暫時緩解一下肩周炎或者是肩部的肌肉。下面...
2015-10-30 -
鍛煉預防肩周炎的方法有哪些
進入老年期後,由於骨質疏鬆、肌肉鬆弛無力,體力活動及肩部運動量一般都會減少,這就增加了肩周炎的發病機會,由於老年期植物神經系統和內分泌系統功能易紊亂,進一步使血液迴圈減慢,促使老年人肩關節疾病的發...
2016-04-29 -
預防肩周炎鍛煉方法有哪些
肩周炎是肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症。炎症導致關節內外粘連,從而影響肩關節的活動,其病變特點是廣泛,即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛,患了肩周炎,是很痛苦的一件事情...
2016-04-28 -
預防肩周炎的鍛煉方法有哪些
肩關節是人體活動範圍最廣的一個關節,一旦發生病變就會引發炎症,對生活造成了一定的影響,現實生活中許多人都因為各種原因而患上了肩周炎,給患者帶來了很多痛苦和無奈,所以我們一定要做好對肩周炎的預防,那...
2016-04-21 -
通過鍛煉怎樣預防肩周炎復發
現在的社會肩周炎發病率較高,人們也越來越注重這個疾病,那麼通過鍛煉怎樣預防肩周炎復發,想必大家都知道肩膀酸疼難忍、肩寒怕風、睡覺 睡不好、肩關節各個方向活動受限,生活品質明顯下降這是肩周炎常見表現...
2016-04-11 -
體育鍛煉是肩周炎的預防方法
很多中老年人都會患上肩周炎,而且發病是週期性的。所以做好對肩周炎的預防很重要,下面就來為大家介紹下相關的預防措施。 加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法,但貴在堅持。如果不堅持鍛煉,不堅持做...
2012-02-09 -
為什麼加強體育鍛煉可以預防近視眼
為什麼加強體育鍛煉可以預防近視眼呢?在沒發生近視眼的時候,很多人都認為眼保健操是一件沒有什麼意義的事情,凡是沒有重視做眼保健操的人,到最後基本上都患上了不同程度的近視,這就給後面沒患近視的人敲響了...
2016-10-18 -
專家教授大家:有效預防痔瘡的鍛煉方法
秋天天氣乾燥,預防痔瘡變得很重要。如何在生活中預防痔瘡呢?這是很多人都關注的問題。接下來,我們請專家給我們詳細解答如何在秋季預防痔瘡的好方法,請大家不要錯過。 預防痔瘡可以做以下的鍛煉動作: ...
2011-10-15 -
幾種預防痔瘡的鍛煉方法
痔瘡的誘因也是很多的,痔瘡是因為不注意預防的發生的,患上這種疾病的時候要及時的治療,但是患者在生活中有很多的注意事項,患者要多多的運動。下面就介紹幾種預防痔瘡的鍛煉方法: 方法一:身體直立,儘量吸氣...
2016-09-08 -
推薦:八種鍛煉法預防痔瘡
痔瘡最主要的症狀是便血和脫出,大便時反復多次地出血,會使體內丟失大量的鐵,引起缺鐵性貧血,因痔瘡失血而導致的缺鐵性貧血,一般發展緩慢,早期可以沒有症狀或症狀輕微,貧血較重或進展較快時,則會出現面色蒼...
2016-09-08 -
預防心肌缺血要加強鍛煉身體
凡事適度即可,心肌缺血的額患者建議慢跑,亦慢不亦快,每跑三步一吸,三步一呼!只用鼻子和腹部呼吸!早晨在9點到10點間鍛煉,晚間也9點左右!不可貪多,循序漸進,只要長期堅持方可奏效! 研究表明,進行...
2016-09-28 -
預防春困 飲食起居鍛煉三面齊攻關
“春困”不是病,是人體對春季氣候的一種適應性反應,完全屬於生理現象,但我們卻不可鬆懈對之。一些年長的人,由於陽氣回升太過,他們會感到精神萎靡,身體倦怠,易導致舊病復發。怎樣克服“春困”?最好的辦法就...
2015-02-26 -
如何預防消化不良 飲食和鍛煉並行好
由於中老年人的生活沒有規律,消化不良成為中老年人的一種常見病和多發病。那麼,中老人在生活應該如何預防消化不良呢?消化不良吃什麼好呢?請跟隨小編一起到下文去看看吧。 預防消化不良的方法 一、堅...
2013-12-09 -
體育鍛煉可預防克羅恩病
一項最新的研究發現:體育鍛煉可以降低克羅恩病的發病風險,但與潰瘍性結腸炎的發病風險無關。 潰瘍性結腸炎和克羅恩病統稱為炎症性腸病,在美國有140 萬患者,每年因此產生的醫療費用高達60 億美元...
2016-05-24 -
預防中風鍛煉不可少
《內科學年鑒》指出,40歲後的男人經常進行體育活動可預防中風,肺功能差可增加中風危險。冰島學者在10年研究中發現,40歲後的男人積極進行體育活動比不活動的同齡人中風危險低30%; 然而,在肺...
2010-03-20 -
加強鍛煉預防扁平苔蘚
扁平苔癬是一種自身免疫性疾病,隨著越來越多的人患病,扁平苔癬對身體的嚴重危害被廣泛的傳播,連沒有患病的人都極為緊張害怕,生怕得了扁平苔癬受苦。那麼應該怎樣預防扁平苔癬? 一、全身的營養狀況:注...
2016-03-31 -
預防闌尾炎加強鍛煉身體
有人說,患有闌尾炎的人群不能進行體育鍛煉,因為體育鍛煉會促進身體中的血液迴圈,癌細胞也會及時擴散,其實,這個說法並沒有科學依據,建議術後的患者在力所能及的情況下,進行適量的運動,下面就這方面進行具...
2016-10-13 -
適當的鍛煉是預防打呼嚕的方法之一
調查顯示,有一半以上的男士在睡覺的時候都會有打呼嚕的情況。打呼嚕對人的身體健康有很大的影響。預防打呼嚕的方法有哪些呢?接下來是專家對預防打呼嚕的方法的介紹。 如何預防打呼嚕呢?下面是對預防打呼嚕...
2012-02-22