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加強肩部功能鍛煉和保暖可預防肩周炎
肩關節急性創傷、肩關節周圍軟組織勞損或退變及上肢固定過久等均為肩周炎的病因,減少相關病因的出現,可有效預防肩周炎的發生。 1.注意防寒保暖:寒濕冷氣候不斷侵襲機體,使肌肉組織和小血管收縮,並產生...
2013-01-17 -
預防頸椎病的運動鍛煉方法常見的有哪些
現在大多數的工作是通過電腦來完成的,而頸椎長期處於一種姿勢缺乏流動極輕易引起脊椎老化而發生頸椎病,堅持鍛煉是可以防治頸椎病的,那麼,預防頸椎病的運動鍛煉方法常見的有哪些呢?常見的運動鍛煉主要有下面...
2016-05-04 -
肛門鍛煉可預防痔瘡
眾所周知痔瘡是生活中很常見的疾病,它的發病率很高,發病範圍廣,“十人九痔”足以說明這個問題。進行肛門鍛煉可預防痔瘡。練習肛提鍛煉可以促進肛門部的血液迴圈,幫助靜脈回流。 肛提鍛煉 肛提鍛煉的步...
2013-02-05 -
預防痔瘡要做什麼體育鍛煉
發生痔瘡與生理特點是有一定的關係的,比如由於我們長期不當的生活習慣,如長期久坐,長期吃一些辛辣刺激的食物等很容易引發。患痔瘡後常常令人很尷尬。預防這種疾病是非常必要的。您知道嗎?經常做一些體育鍛煉...
2016-09-08 -
膽結石怎麼治療 戶外運動鍛煉能預防膽結石
這年頭,熱愛戶外運動的人已經變得越來越多了。經常去戶外運動,不僅可以幫助我們鍛煉身體,而且還能達到修養身心的功效。對於一些患有膽結石的人來說,要經常性的去戶外多走走,這樣對於治療或者是預防膽結石...
2015-08-25 -
鍛煉預防肩周炎 堅持矯正保健康
肩周炎還有個綽號叫“五十肩”,之所以這樣叫,是因為肩周炎多在40歲以後發病,大部分患者的年齡在50歲上下。但是近些年來,這種情況正在逐漸發生著變化,因為生活方式、職業習慣以及運動中保護不當等原因,肩...
2013-08-03 -
上班族預防姿態性駝背 多做床上鍛煉+站立體操
姿態性駝背以脊椎圓弧形後突畸形為特徵,尤其是長期伏案工作者,在日常生活和工作中如不注意姿勢則易發生。一旦出現早期體征,應及早矯正。首先日常要有一個正確的姿勢,即站立和行走時雙眼向前平視,肩膀向後舒...
2012-12-18 -
適當鍛煉可以預防小兒腹瀉
嬰幼兒消化系統發育不良,各種消化酶的分泌較少,活力較低,對食物的耐受力差不能適應食物質、量的較大變化,因生長發育快,所需營養物質相對較多,消化道負擔較重,下面就為大家詳細的介紹一下預防小兒腹瀉的運...
2016-10-10 -
適當鍛煉可以預防小兒肺炎
新生兒肺炎的多發,讓很多的家長朋友開始擔心起來,特別是那麼准媽媽就顯得格外的擔心,我們需要做好預防方面的工作,有一些家長對此不是很瞭解,下面讓我們一起來瞭解一下該病的預防工作有哪些,一起來看看吧:...
2016-10-11 -
耐寒鍛煉很重要 預防支氣管有四招
如何預防支氣管炎 1、耐寒鍛煉 支氣管炎經常找上那些抵抗力低下的人,因此耐寒鍛煉十分重要。堅持用冷水洗臉、擦四肢乃至全身;早晨到空氣清新的地方作深呼吸,並進行適當的體育活,這樣可使支氣管粘...
2016-01-19 -
如何鍛煉預防精索靜脈曲張
精索靜脈曲張是一種精索蔓狀靜脈從因各種原因引起回流不暢,而形成局部靜脈擴張、迂回、伸長的病理現象。臨床上許多精索靜脈曲張患者合併有少精子症,無精子症,影響生育。平日的預防保養或者手術後的修養是防治...
2016-09-20 -
秋冬季預防肩周炎以鍛煉為主
秋冬季是肩周炎的多發季節。由於病變後期關節僵硬、活動明顯受限,故又稱肩凝症、凍結肩。 現代醫學認為,肩周炎的發生與年齡增大、過度勞累、急慢性損傷、肩關節長期不活動、內分泌紊亂等因素有關;中醫學...
2015-01-26 -
預防滑鼠手的簡單鍛煉法
對於現在許多的人來說由於電腦的頻繁使用,造成了滑鼠手的情形。那麼哪些鍛煉方法能有效的預防滑鼠手呢?下面我們一起瞭解下相關的鍛煉方法吧。 1、雙手合十,前後做摩擦運動,達到手掌微熱的效果,這種...
2014-09-05 -
預防甲溝炎要多運動鍛煉
冬季是肺炎的高發季節,這跟人們在冬季缺乏鍛煉有很大關係,很多人一直在室內,再加上室內空氣混濁,呼吸這樣的空氣就容易誘發肺炎。因此大家要想不患上肺炎的話,無論在什麼季節都要多做運動,增強抵抗力。具體...
2016-03-30 -
正確鍛煉預防半月板損傷復發
下肢的力量訓練、平衡訓練和協調性訓練是有益的。我們會給半月板有問題的朋友推薦一些針對性的訓練,這些訓練可以用在半月板輕微損傷的康復中;經常參加球類運動和長跑運動的朋友也可以用來預防半月板損傷的發生...
2016-04-11 -
體育鍛煉能預防慢性胃炎?
慢性胃炎,聽著沒什麼,只有親身體驗過才知道那種切膚之痛。不過小編希望大家都沒有機會去體驗,下面給大家介紹三種最棒的慢性胃炎護理方法:調整好自己的心理情緒,多參加體育鍛煉及注意飲食的調整。 調...
2015-11-13 -
預防肺炎要多運動鍛煉
近段時間以來,天氣寒冷,而且霧霾惡劣天氣一連數日籠罩大地,不少人都患上了肺炎這個疾病,給患者的生活和工作帶來極大的影響。那麼對於肺炎有沒有什麼方法預防呢?專家表示,要想預防肺炎的出現,多運動注意營...
2016-03-01 -
風濕病中醫如何辨證治療?加強鍛煉可預防風濕病
風濕病是一種常見的臨床症狀,特別是在寒冷的天氣中發病率更是遠遠高於其他時候。下面我們看看中醫是如何治療風濕病?中醫治療風濕病的方法第一:風寒痹阻症症狀:關節感覺到寒冷和疼痛,如果遇到寒冷的東西,那麼...
2016-09-28 -
古稀老人常鍛煉可預防腦萎縮
英國愛丁堡大學一項新研究發現,老年人常鍛煉可有效預防腦萎縮、老年癡呆等與衰老相關的疾病。受試者為六百多名70歲以上的退休老人,首先對他們進行了問卷調查,然後追蹤隨訪,三年之後對他們進行大腦掃描。結...
2012-12-25 -
預防腦萎縮要加強鍛煉身體
隨著社會壓力逐漸加大,我們在平時生活中,見到的腦萎縮病人會越來越多。有時候,很多人不知道應該如何來預防和治療腦萎縮,這樣的話,很容易錯過一些好的時期。那麼,預防腦萎縮應該怎麼辦呢?下面就給大家介紹...
2016-10-14