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夏季裡如何預防頸椎病
炎熱的夏季馬上就要到來了,頸椎病又成了許多白領的困擾,由於長期處在空調房裡,很容易就讓頸椎病找上麻煩。出現頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。 解決方法:當你感到肌肉酸痛、緊張時,最好在每天睡覺前...
2013-05-20 -
訓練良好姿勢預防頸椎病
頸椎良好的姿勢應當是保持頸部平直,即收領,頭頂稍後移。但由於人們在日常生活、工作中往往不注意良好姿勢的保持,久而久之,可逐漸形成不良姿勢,成為頸椎病的誘發因素。一旦頸椎形成了不良姿勢以後也不要著急...
2012-03-16 -
老人如何預防頸椎病呢?
頸椎病如很侵害的人群非常廣泛,不過受害最大的群體還要說是老年人。很多心血管疾病、腦血管疾病都是由頸椎病引起的,為此老人如何預防頸椎病,是諸多孝子孝女們最關注的問題。 針對老人如何預防頸椎病,骨科...
2011-05-12 -
預防頸椎病從生活中的姿勢開始
頸椎病是一個令人非常頭疼的問題,得了頸椎病基本都是終身的。而且,如果沒有對頸椎病進行良好的治療,可能會造成失明、癱瘓、心臟病等嚴重後果。為此,如何預防頸椎病成為很多人關注的話題。 骨科專家針對如...
2011-05-12 -
堅持慢步對預防頸椎病有益
每天堅持做慢步運動,對頸椎病的預防大有裨益。 運動方法:全身放鬆,意守丹田,自然呼吸。緩慢步行,抬高大腿,同時雙臂高抬,吸氣;腿落下,同時臂放下,呼氣,如此交替反復進行。慢步時應松肩垂肘,不能佝...
2013-09-03 -
辦公室人員預防頸椎病的措施
辦公室人員經常使用電腦,若姿勢不當,容易發生頸椎病。鼻子、鍵盤中線、顯示器中線位於一條直線上,減少身體的扭曲;鍵盤和滑鼠盡壜放侄在“輕鬆操作區域”內;滑鼠與鍵盤在同一水平面,同時儘量靠近中軸線的位...
2013-05-30 -
長期伏案工作者如何預防頸椎病
長期從事財會、寫作、編校、打字、文秘等職業的人,由於長期低頭伏案工作,使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位,不僅使頸椎間盤內壓增高,而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態,頸後部肌肉和韌帶容易受牽...
2013-09-03 -
長期伏案者如如何預防頸椎病?
隨著年齡的增長,頸椎椎間盤發生退行性變,幾乎是不可避免的,特別是長期伏案者。但是如果在生活和工作中注意避免促進椎間盤浪行性變的一些因素,則有助於防止頸椎退行性變的發生與發展。 常做保健操 無任何...
2013-04-26 -
預防頸椎病的保健操要領
預防頸椎病的保健操要領,頸椎病是如今中老年患者,甚至青年人最為煩惱的疾病,因為日常總是覺得頸椎的不適,生怕是得了頸椎病,今天就來教大家幾招預防頸椎病的方法,現在就讓我們的脖子動起來吧,久坐辦公室,...
2016-05-11 -
日常如何預防頸椎病
日常如何預防頸椎病,目前已公認,頸椎病的發病率超過了腰腿痛而成為當前骨科神經內外科門診中最為常見的疾病,並且從職業來看,伏案工作者最多見,則頸椎病的發病率隨著工齡延長,每年就成倍增加。 1、需定時...
2016-05-05 -
預防頸椎病的保護方法
預防頸椎病的保護方法是很對頸椎病患者所疑惑的,大家都知道現在,頸椎病的發病趨勢愈演愈烈,很多年輕人開始出現頸椎病,可就是這樣嚴重的頸椎病,主動去預防的人卻很少,那麼,日常生活中如何預防頸椎病呢? ...
2016-05-04 -
學生如何預防頸椎病
大學生活令我們都很羡慕和嚮往,學生年代也是我們人生經歷中最值得懷念和珍惜的,但也有一些事我們所不願意提及的,那就是頸椎病的發生,因為長期的低頭學習,造成頸椎壓迫,同時同學們也缺乏對頸椎病預防的意識...
2016-05-03 -
白領如何預防頸椎病
白領如何預防頸椎病呢,隨著時代發展,許多白領每日伏案工作,都被頸椎病纏上,該怎麼辦,養生專家表示,要從飲食開始預防頸椎病。那麼頸椎病有何飲食禁忌呢,下面幾一起看看防治頸椎病不該吃什麼。 頸腰椎病在...
2016-05-03 -
孕婦如何預防頸椎病
隨著准媽媽的體重的逐漸增加,行動不便,很多時候都需要臥床休息,但這樣就會增加頸椎病的發生幾率,那麼我們就來看看准媽媽該如何預防頸椎病。 首先,控制體重。大多數女性在懷孕後體重都有顯著的增加,但...
2016-04-06 -
運動能否預防頸椎病
在我們的生活中頸椎病年輕化的一個原因是人們生活中的不良習慣引起的,另一個重要的原因就是人們運動鍛煉的減少,因此,對於一些運動少的朋友一定要注意了,那麼運動能否預防頸椎病呢? 頸椎病是一種非常常...
2016-04-06 -
日常小動作可以預防頸椎病
頸椎是脊柱中體積很小,但靈活性很大、活動頻率很高的節段。頸椎病之所以高發,正是人的頸椎由於不斷地承受各種負荷、勞損甚至輕微的損傷,而逐漸出現退行病變。因此,在預防頸椎病的同時,堅持鍛煉頸椎的靈活度...
2016-04-06 -
預防頸椎病的運動鍛煉方法常見的有哪些
現在大多數的工作是通過電腦來完成的,而頸椎長期處於一種姿勢缺乏流動極輕易引起脊椎老化而發生頸椎病,堅持鍛煉是可以防治頸椎病的,那麼,預防頸椎病的運動鍛煉方法常見的有哪些呢?常見的運動鍛煉主要有下面...
2016-05-04 -
十個保健要訣 預防頸椎病
雖然大家每天都在用差不多相同的姿勢埋頭工作,但是有的人注意保養,即使工作繁忙也不會出太大的問題,而有的人大大咧咧對自己關懷不足,很快就因為長期的不良姿勢累出了白領職業病頸椎病。這是怎麼回事喲?我...
2010-10-10 -
預防頸椎病 食療方法幫助您
骨科門診資料顯示,頸椎病年輕化的趨勢十分明顯,30多歲的頸椎病患者明顯增多,多是長時間伏案工作所致。 頸椎病是骨關節的退行性病變,它是由風寒、外傷、勞損所致頸椎生理曲線改變和椎間盤關節退行性變化,...
2017-03-07 -
上班族怎麼預防頸椎病?試試負離子療法
長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等,均會改變頸椎的正常曲度,導致頸椎出現慢性勞損。頸椎病大多數情況下都是由於人自身忽略了日常頸脖的基礎保健所致,只要注意生活細節,便能遠離頸椎病。怎麼...
2016-12-07