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食療養生：食物幫助你長壽
食物是每個人每天都要吃的，但是食物除了有充饑作用外，還有保健作用。可能有人會覺得奇怪，食物怎麼會有保健作用呢？不相信？那麼就往下看！ 1、全穀類食物 全穀類食品包括那些從精製穀物中精取的營養成...
2015-06-12 -
食療養“聲” 養出好嗓子
現代人工作壓力越來越大，不少人會選擇K歌來釋放壓力，而這當中肯定有不少的麥霸，不過在撕心裂肺地唱歌的時候，就要當心聲音長繭。 聲音長繭：長期的誤用和濫用嗓音的結果 最近有消息傳出陳奕迅患上聲帶...
2015-06-12 -
食療養生中西結合最好
【導讀】關於h7n9流感病毒引起全球關注，令許多人惴惴不安。由於h7n9流感的症狀與其他流感症狀類似，一些人總是將自己出現的發熱、咳嗽、流鼻涕等狀況和h7n9流感混淆在一起。其實，食療養生中西結合...
2015-06-16 -
【夏季應該怎麼進行食療養生】
飲食是調理身體的重要能力來源，在夏季養生裡顯得極為重要。夏季如何養生，食療就是最好辦法，多吃吃小編為您介紹的夏季飲食保健吧! 章魚補血 章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦...
2017-03-07 -
【秋季養生學：食療養生】
燥是秋天的主氣，秋天的空氣中缺乏水分的濕潤，常常出現乾燥氣候，所以我們更要注意保養，秋季養生飲食是個不錯的選擇。 秋季養生飲食兩大類： 粥類 適用於肺燥咳喘、腎虛咳喘、腰膝酸軟、陽痿遺精、小...
2017-03-07 -
春季食療養生必知適合女性和兒童吃的食譜有哪些
導讀：將藥仁置於熱鍋中翻炒一下，撈出後研成粉末，糯米也是同樣做法。 春季食療養生必知適合女性和兒童吃的食譜有哪些? 女性春季養生食譜 1、山藥粥的做法 食譜原料：白米、白糖、山藥各100克，清水1...
2017-03-07 -
兩款夏季涼菜食療養心食譜
夏季天氣炎熱，各位主婦們該做些什麼美食來照顧好我們的家庭呢？夏季養生需要先養心，特別是老年朋友們，今天為各位有孝心的主婦們介紹兩款夏季涼菜養心食譜，不光是有傳統的美食享受，還有些異域風情。 一、...
2015-07-13 -
食療養生 預防肺癌必吃的食物
肺癌是常見的一種癌症，近年來肺癌患者的人數之逐年遞增，男性肺癌發病率和死亡率均占所有惡性腫瘤的第一位，吸煙是引發肺癌的一個重要因素，所以煙民朋友們更要加強對肺癌的預防。 第一：堅果 杏仁可...
2015-03-02 -
十款食療養生
許多人尤其是老人喜歡買昂貴的保健品保持身體的健康，有些保健品不但昂貴而且吃了還會有毒副作用，其實我們生活中的食療也可以起到外養肌膚內護肝臟的效果。 1.輕微乾咳 “春暖捲簾永晝長，池塘碧豔臥...
2013-11-20 -
食療養生 三款適合夏天降壓粥品推薦
喝粥是夏季人們消暑解渴的最佳方式，而高血壓患者在粥加點降脂降壓的食材，能使高血壓患者健康度過炎夏，一舉兩得。下麵推薦三款適合在夏天食療的粥品。 芹菜粥 取新鮮芹菜60克，粳米100克。將芹菜洗...
2015-05-03 -
食療養生 六種食物降膽固醇
膽固醇在體內有著廣泛的生理作用，但當其過量時便會導致高膽固醇血症，對機體產生不利的影響。現代研究已發現，動脈粥樣硬化、靜脈血栓形成與膽石症與高膽固醇血症有密切的相關性。 燕麥：具有降膽固醇和降血...
2015-05-03 -
秋來伏不去 按摩+食療養脾祛濕
醫養生理論中有“秋來伏不去、祛濕養脾胃”的說法，因此，立秋過後，人們仍需祛濕調養脾胃，預防胃腸疾病，既是對夏季損耗的彌補，也是冬季貯存體能、積蓄能量的需要。祛濕養脾常按3大養生穴位。 祛濕養脾常按...
2014-08-25 -
大棗的8個食療養生秘方 增體質穩情緒
中醫中藥理論認為，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病症有較好療效。因此食用大棗能起到較好的食療效果。大棗 養生的8個治病 食療秘方1、癔病性精神...
2013-11-22 -
皮膚暗黃怎麼調理 五招食療養生告別“黃臉婆”
導讀：女人氣色不好，臉色暗黃，看起來不但精神不佳，而且還會帶有“林黛玉”的病感，即使買再多的護膚品也改變不了。那皮膚暗黃怎麼調理?小編推薦5招告別“黃臉婆”的食療方法，讓你臉色紅潤萬人迷。 1、山...
2017-03-07 -
冬季如何防燥 推薦8款食療養生湯滋陰乾燥
一到冬天，天氣就變的乾燥無比，人們不得不要採取點措施來防乾燥。那麼防燥吃什麼好呢?有哪些防燥的食物呢?今天小編就推薦你8款食療養生湯來幫助你在乾燥的冬季滋陰防燥!快來看看吧。 1、生地西洋參湯...
2016-03-29 -
秋季食療養生 首選七款健康食品
雖然才剛立秋，但是秋季的乾燥已經略顯苗頭。下面介紹7款健康食品，為您秋季食療養生增添美味色彩。 梨 梨具有潤燥消風、鎮咳止喘、清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性涼，老年人不宜一次吃...
2017-03-07 -
夏季食療養生多吃10種豆類食物勝過於吃肉
夏季溫度升高，氣候乾燥，人們往往食欲不振，這個時候吃什麼好呢？小編精選了幾種豆類，既營養又健康，讓豆子的芳香驅散夏日的酷暑吧！ 蠶豆： 蠶豆營養豐富，富含膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿蔔素等多種有益健...
2014-07-01 -
食療養生:9種水果皮別扔 常吃可治病
番茄皮預防癌症 番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質，能防治心血管疾病，提高機體免疫力，預防癌症，在番茄皮中含量最多。 冬瓜皮利水消腫 冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質，還含多種揮...
2014-07-03 -
居家食療養生必知豆腐的五種營養搭配吃法
豆腐滑嫩可口，是很多人喜愛的食物，它含有豐富的營養元素，可以清熱解毒、補脾益胃，搭配一些其它食物還會有不同的功效，下面我們就來看看豆腐的營養搭配方法。 1、加牛奶，補鈣養肺 牛奶和豆腐堪稱完美...
2014-07-03 -
食療養生提醒：當心吃這六種食物會偷走你的睡眠
現代社會人們生活節奏快，工作壓力大，很容易導致失眠。其實，如果飲食不當的話，也會引起失眠的。下面就和小編一起去看一下哪些食物可以悄悄偷走我們的睡眠吧： 1.脹氣食物 比如豆類、洋蔥、茄子、紅薯...
2014-07-14
