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春季養生的十個技巧 飯後1小時飲茶最好
一年之計在於春,春季到來,萬物復蘇,十個養生的大好時節,那麼怎麼才能做好養生保健的工作呢?瞭解相關的養生技巧就是必不可少的一個方面。所以今天小編就為大家準備了春季養生的十個小技巧,讓大家能夠保護好...
2017-03-10 -
飯後多久散步 飯後半小時才能百步走
飯後緩行“以動助脾” 專家指出,脾為後天之本,人類健康長壽與否,與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式,飯後散步緩行,以助脾胃消化功能,這是“以動助脾”的養護後天之道,因為中醫理論認為,脾主...
2014-08-25 -
飯後黃金半小時 五個大訣竅讓你瘦個不停
30分鐘很重要 與專門拿出時間運動減肥相比,千萬別小看日常生活中的熱量消耗。最近美國庫勃有氧研究所發表了一項研究成果:在平常生活中有意識地花30分鐘活動身體的人,和連續6個月,一周5天、每天進...
2011-03-31 -
補鈣最佳時間:飯後1小時內及睡前2小時
補鈣已經成為很多人日常生活的重要環節,但何時吃鈣片效果最好,卻成了困擾人們的一個話題。有人說晚上吃吸收好,但也有人擔心晚上吃了會增加結石風險。睡前補鈣效果較好多數人吃鈣片總是按照鈣片說明書上的指示“...
2014-02-20 -
水果飯後1-2小時吃
隨著人們生活水準的逐漸提高,人們的保健意識也隨之增強了,許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店,還是在家裡就餐,許多人都喜歡飯後吃點水果爽爽口,其實這是一種錯誤的生活習慣。...
2008-07-07 -
晚飯後走路一小時的瘦身效果
現在,越來越多的人熱衷於快步走,快步走是一種非常好的減肥運動,它對身體沒有傷害,對全身都南崗起到很好的鍛煉和調節作用,對預防心臟病,癌症以及很多骨關節疾病都有很大的好處,快步走經常堅持的人是很長壽...
2015-11-08 -
飯後一小時運動怎麼做?
運動一直是很多人都熱愛的,因為運動不僅能夠鍛煉身體,甚至可能幫助大家減肥。而很多想要減肥的姑娘們,認為吃飯會增加身體的能量,最後轉化成脂肪,因此她們在飯後就開始運動。但其實這樣是不對的,一般來說,...
2015-10-08 -
飯後半小時減肥效果好嗎
減肥需要講究一定的方法和時間,如果在正確的時間之內減肥的話,起到的減肥瘦身效果是非常的好的,如果不注意控制一下時間,就很容易發揮不到好的減肥效果的,因此需要正確的選擇減肥方式,目前來說減肥瘦身很多...
2015-10-15 -
在飯後靠牆站立半小時能減肥嗎
有的女性朋友會做這樣的一個動作,就是在飯後會靠牆站立半個小時,這樣做的目的就是起到很好的減肥效果的,有的人減肥不會去吃什麼減肥藥物,也不會去健身房健身減肥,會進行這樣的飯後站立動作,覺得這樣的減肥...
2015-10-08 -
飯後貼牆站立半小時能減肥嗎
有不少的女孩子都希望通過一些運動來減肥,最近有不少人進行飯後貼牆站立的減肥動作,不知道這樣的行動是否具有減肥的作用,對於飯後進行站立呢也是對身體有一定的好處的,能夠促進胃腸道的消化功能的,對於飯後...
2015-10-08 -
女性飯後走半小時能減肥嗎
有的女性朋友在吃飯之後半個小時之內會出去散步,覺得這樣做能夠減肥,同時也能夠促進胃腸道的消化的,那麼女性飯後走半小時真的能夠減肥嗎,很多女性朋友也都存在一定的疑問,如果能夠堅持來進行運動的話,肯定...
2015-10-08 -
蜂蜜柚子茶什麼時候喝?飯後一小時最佳
蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口,而且還據稱有著有美白祛斑、嫩膚養顏、通便排毒的功效。經常食用可以清熱降火,嫩白皮膚。尤其適合每天都坐在辦公室,皮膚遭受電腦輻射損傷、氣色暗淡的辦公室女性。不過不少人也一...
2015-09-13 -
每天最該喝水的十個時刻:飯後半小時 洗完澡後
對於喝水,喝多都是渴了就喝,這雖然也沒有錯,但如果能夠掌握住喝水的學問,按照最佳的時間段來喝,那不僅僅能解渴,還能排毒養生防病呢?那麼,一天中喝水的最佳時間是什麼呢?下面,小編告訴你一天中最該喝水的...
2014-04-21 -
飯後5個禁忌要知道 半小時後散步才健康
飯後你喜歡做什麼呢?很多人都會飯後吃水果,以為是很健康的習慣,其實不然,飯後吃水果是不利於健康的;也有很多人會飯後喝水,這樣也是不利於身體健康的。往往都是這樣,我們日常很多習以為常的動作都認為是好的...
2014-03-24 -
飯後半小時幹好這事,保健養生效果翻幾倍!
一日三餐是我們每天都在做的事情,而且是每天必不可少的,能為我們提供營養,如何飲食科學,搭配合理那麼就會為我們的健康加分,如果你想或得更多的受益,那麼就要抓住飯後半個小時的養生關鍵事件,好好利用對健...
2017-04-06 -
飯後半小時吃水果好的嗎?
大部分人在家吃完飯後,都習慣性的休息,並且吃上一些水果,緩解嘴巴嚼動的欲望,而有的人卻是因為水果含有大量的維生素從而多吃來起到對身體的保養作用。這是一種不錯的飲食習慣,然後大多數人並不知道,該在飯...
2015-10-12 -
飯後一個小時內孩子最好勿游泳
專家介紹,剛吃完飯胃腸消化食物本身需要消耗體能,加上游泳又需消耗更多體能,因此剛吃完飯就游泳體能消耗非常大,容易導致頭暈,甚至上岸後頭暈還會持續一段時間。 而且剛吃完飯食物尚未消化,游泳時水流...
2009-09-15 -
綠茶功效多 飯後一小時飲用更健康
綠茶是很多人的最愛,它不僅可以降溫,還可以防輻射,因此不少上班族都喜歡喝綠茶來護理自身的健康。當然綠茶也並不是沒有任何禁忌的,不正確的方法自然會表現出負面的影響。綠茶功效多,飯後一小時飲用會更...
2013-02-09 -
肝炎患者飯後躺一小時對肝臟有好處
患急性肝炎期間,應以“靜養”為主 目前在對於肝炎的治療還沒有特效藥物的情況下,適當休息是最主要的治療措施。這是因為臥床休息,可以減輕體力上的消耗,還可以增加肝臟的血流量。 實驗證明,臥床休息...
2011-03-07 -
上年紀的人飯後1小時再跳舞
>>>推薦:“老夫少妻配”漸漸成一種時尚 專家說,老人晚飯後鍛煉從運動健康和運動合理性來講都有問題。前者是指晚上鍛煉會影響營養物質的吸收,打亂正常的作息,後者是指運動量或強度不合理會損傷身體健...
2010-03-09