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飯後散步不利於控制血壓
飯後散步 飯後“百步走”,非但不能活到“九十九”,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。 正確做法:飯後應...
2015-06-12 -
心血管患者不宜飯後散步
飯後什麼時候散步才適合? 一般來說,放下筷子就去散步這種習慣並不可取。因為,剛吃進去的食物需要在胃裡停留一段時間,與幫助消化吸收的胃液相混合。如果進食後馬上去散步,無疑會給胃增加許多緊張因素,...
2011-10-21 -
晚飯後散步能夠減肥麼
飯後散步或許很多人都會有這個習慣,尤其是對一些想要擁有好身材的朋友,飯後就是應該多到外面去活動,快速的消耗自己的攝入的食物熱量,從而起到預防肥胖的作用,因此想要減肥,其實我們就可以從生活當中的這些...
2015-10-25 -
晚飯後散步有什麼好處嗎
事實上,在現在生活當中很多人都有飯後散步的習慣,卻確實是比較好的,因為如果你吃完飯就坐下躺下缺乏運動的話,那麼自然就容易導致身體脂肪的堆積造成肥胖,所以晚上吃完飯之後去散步,對我們來講是比較好的習...
2015-10-25 -
飯後散步可以防止脂肪肝嗎
飯後走一走,能有效預防脂肪肝嗎?老人們常說“飯後百步走,可以活到九十九”不是沒有道理的,而飯後散步對於平時活動較少,尤其是長時間伏案工作的人,又患有脂肪肝的人群是非常適合的。而且飯後散散步可以減...
2012-09-15 -
飯後散步多久可以減肥呢
散步作為一項消耗體能,最小的運動不僅可以幫助我們達到很好的鍛煉的效果,而且還可以幫助我們達到愉悅身心的目的,是一項非常不錯的運動,還可以幫助我們減少很多不必要消耗的體能,非常適合我們女性朋友進行減...
2015-10-08 -
老人飯後散步有哪幾個好處
如果飯後休息30分鐘左右再進行百步走,就不會影響胃腸道的血液供應量。這最適合於平時活動較少,尤其是長時間伏案工作的人以及體形較胖或胃酸過多的人。這些人如果飯後散步20分鐘,有助於促進胃腸蠕動,...
2014-11-27 -
請問晚飯後散步能減肥嗎
很多人對於晚飯後散步能減肥嗎都抱有一個遲疑的態度,的確,夏天到了,很多女性朋友都在拼命的減肥,結果就導致了盲目的選擇減肥方法,並沒有達到很好的減肥效果,可能我們很多人對於晚飯後散步能減肥嗎還不瞭解...
2015-09-23 -
患骨質增生多散步好嗎
患上骨質增生,是每個患者都不願意發生的事情,在我們的日常生活中,骨質增生患者已經越來越多,並且大都是中老年人,給患者的生活行動都帶來了很大的不便,患者們甚是苦惱,骨質增生的預防和治療也隨即成為了一...
2016-05-05 -
飯後散步並不適合所有人
“飯後百步走”是千百年來被廣泛接受的養生觀,也有很多實踐支撐。孫思邈是唐代著名醫學家兼養生家,他以自身實踐活到101歲。他在《千金翼方》中就指出:“平日點心飯後,出門庭行五六十步,中食後,行一二百...
2012-03-08 -
飯後散步可防治糖尿病
在治療糖尿病時常常遇到一個十分棘手的難題,那就是單純依靠口服降糖藥或者皮下注射胰島素,常常難於將血糖,特別是餐後血糖降至正常水準。其實想要解決這個問題並不難,患者只要在每餐飯後半小時開始行走500...
2009-09-01 -
飯後散步可延年益壽嗎
飯後散步可延年益壽嗎 因為我們的胃在飯後處於滿負荷狀態,即使是非常輕微的運動也會使胃受動震動,從而增加胃腸負擔,影響消化功能,所以飯後應適當休息30分鐘左右,待胃內的食物適當消化後,再活動較...
2013-04-02 -
飯後散步是對還是錯
結果:消化不良。 原因:對有些人來說,飯後“百步走”,非但不能活到“九十九”,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。 解決方案:不同的人,區別對待。 飯後百步走,適合於平時活動...
2013-10-29 -
老人飯後散步可治療疾病
1.摩腹散步法 我們在散步的時候用兩手掌旋轉按摩腹部,正反方向交替進行。每分鐘40~60步,每次5~10分鐘。適合治療患有慢性胃腸疾病、腎病的老人。 2.倒退散步法 在散步的時候雙手叉腰,兩膝...
2011-06-02 -
飯後散步小心血壓被“走低”
正確做法:飯後應該靜坐休息半小時,等胃內食物初步吸收後再行運動。 飯後散步一定要等到飯後1個小時以後進行。 飯後吃水果 把水果當成飯後甜品,水果的有機酸會與其他食物中的礦物質結合,影響身體...
2010-01-22 -
冠心病患者飯後散步易心肌梗塞
一般人可選擇“普通散步法”,即用慢速行走,每次30分鐘左右,可選空氣清新的綠蔭小道或公園,保持輕鬆的心情踱步慢行。有呼吸系統疾病的人,可在散步時讓兩臂有節奏地前後擺動,以增進肩帶胸廓的活動。容易...
2011-04-03 -
飯後散步並非人人適合 這5件事飯後千萬別做
“飯後百步走,活到九十九”,這句俗語讓不少人相信飯後散步對身體有益,那麼,飯後散步到底好不好?怎麼散步才健康?飯後直接散步好嗎從消化生理功能來說,飯後胃正處於充盈狀態,這時必須保證胃腸道要有充足的血...
2017-04-11 -
晚飯後散步可以減肥嗎
對於很多人來說,晚飯後的休息時間比較充足,晚飯後散步就成了很多人的習慣。俗話說,飯後走一走,活到九十九。最新研究證實,剛吃完飯,胃裡面太飽,不宜馬上出去走,散步應該在飯後半個小時,散步散步飯後一個...
2014-08-12 -
老年人飯後散步是誤區
都說飯後百步走,活到九十九,很多人也都遵從這個古訓,飯後立刻就會開始運動或是散步,一方面希望能幫助消化,一方面也為了保健,但是如果老人也照做的話,似乎就出現問題了,大夫提醒老年人,飯後不宜立即散步...
2013-09-01 -
如何讓飯後散步更加科學
導語:吃完飯遛個彎可以已經是大多數朋友們日常生活的一個部分,但是很多人不清楚到底在飯後散步到底是有什麼好處呢?只是知道他好,但好在哪兒就說不上來了。如何散步才能夠達到健康的作用呢? 專家稱不按科...
2013-01-06