-
飯後刷牙好嗎?別再上當了!
刷牙本來是一個好習慣,愛護牙齒的人,每天早晚兩次刷牙已成習慣。但是養生誤區提醒,飯後馬上刷牙會破壞牙釉質,損害牙齒健康。特別是在喝咖啡後或者喝完酸性飲料後的半小時內就清潔牙齒的話,會對牙齒造成更加...
2016-07-27 -
使用跑步機進行跑步好嗎?
現在購買跑步機的人越來越多了,每天下班回到家,或者早晨起床後,都到跑步機上跑一跑,讓自己能夠出上一身汗,感覺渾身都舒爽。而購買有的人是因為沒有時間到外邊進行鍛煉,有的人就是因為跟風,存在別人買,自...
2015-07-31 -
飯後吃梨好嗎? 防癌排毒少不了它
飯後吃梨有益健康梨雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助人體淨化器官,軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過,專家提醒,梨雖然是佳果,也不...
2014-12-25 -
飯前跑步還是飯後跑步好一些呢
現在社會發展的比較快,大家面對的壓力也都普遍的偏大,如果沒有一個健康的身體作為支撐的話是沒有那麼多的精力應對每天繁瑣的事情的。許多人平時喜歡去運動一下來鍛煉一下身體,比如跑跑步。那麼,飯前跑步還是...
2016-01-11 -
每天都堅持跑步好嗎
之前就有人說過跑步必須要堅持,有的人在有時間的條件下,會堅持每天跑步。這樣的行為小編真的非常佩服,感覺對自己要求太松了,一個禮拜跑一次就不錯了。那麼跑步雖然可以對身體健康很有好處,但是假如天天都在...
2015-10-10 -
早上六點的時候跑步好嗎
很多人比較喜歡早上跑步,有的人覺得無所謂,起得早了就早點跑步,假如起來的晚了,八點再跑步也沒什麼。也有人堅持自己的一種觀點,那就是跑步最好在早上六點進行。那麼今天這篇文章,就跟大家說一說早上六點鐘...
2015-10-10 -
產後散步可有效解乏瘦身
產後要如何減肥呢?新媽媽在產後要經歷角色轉換,從准媽媽成為了新媽媽。從此照顧寶寶成為了新媽媽的生活中心,這個時候的你是不是常常感到疲乏呢?小編告訴你,產後散步不僅可以減肥還能幫你解乏哦。產後散步可有...
2014-01-02 -
早上飯前跑步好還是飯後跑步好呢
早上跑步是一個非常不錯的時間點,早上儘量跑步不僅可以幫助我們達到一個強身健體的效果,還可以有效的幫助我們呼吸新鮮空氣,對於改善我們自身出現的呼吸困難效果都是非常不錯的,可能很多人對於早上飯前跑步好...
2016-01-03 -
空腹跑步好嗎 跑步時需要注意這些問題
大家都知道堅持跑步健身有很多好處,不僅能幫助我們消耗體內多餘的脂肪,還可以一定程度上的緩解身體疾病。很多想要瘦身減肥的朋友都想空腹跑步,那麼空腹跑步好嗎?跑步注意事項有哪些?如果大家想多瞭解關於...
2016-04-15 -
晚上飯前還是飯後跑步好是
跑步鍛煉是一種可以提高人們身體素質的有效辦法,大家可以通過跑步鍛煉來增強自己身體的活力,隨著人們生活水準的不斷提高,大家也都認識到鍛煉在生活當中的重要性,很多的人不管是白天還是晚上都習慣跑步,特別...
2015-12-25 -
飯後散散步 胃健康到永久
散步的好處十分明顯 當人們較長時間坐著,肺的擴張會受到一定限制,影響呼吸的深度。散步時,身體挺直不弓,胳膊擺動自由,使肺的換氣量大大提高。 長期坐著或站著工作的人,容易發生腿脹、靜脈曲張和痔瘡...
2009-10-15 -
每天在跑步機上跑步好嗎
每天在跑步機上跑步好嗎?隨著生活節奏的加快,如今大多數的上班族都缺少鍛煉,這樣只會時自身的身體狀況愈來愈趨於亞健康,很多人士意識到這個情況的時候,會想到跑步這個鍛煉方式,由於各種各樣的原因,會選擇...
2015-11-25 -
下班後跑步好嗎
很多人白天的時候沒有空閒的時間,所以說平時健身跑步的時候就規定在了晚上,晚上下班回來跑步的話對很多人來說才是時間最充足的時候,而下班回來跑步的話鍛煉身體還可以讓身體變得非常的輕鬆,這樣的鍛煉方法也...
2015-11-22 -
每天晚上9點跑步好嗎
由於現在的社會不斷的發展,人們白天總是很忙。所以根本沒有時間去鍛煉,這個時候很多的人就喜歡在下班後去跑跑步,其中就有一些人因為下班還是有點晚就會在晚上9點的時候去跑步,但是又擔心會不會違反了平時的...
2015-11-22 -
飯後5個禁忌要知道 半小時後散步才健康
飯後你喜歡做什麼呢?很多人都會飯後吃水果,以為是很健康的習慣,其實不然,飯後吃水果是不利於健康的;也有很多人會飯後喝水,這樣也是不利於身體健康的。往往都是這樣,我們日常很多習以為常的動作都認為是好的...
2014-03-24 -
你知道不當飯後散步傷身體嗎?
在追求健康生活的今天,飯後散步已經成為了很多的首選運動方式,但是飯後馬上進行運動可能會損傷身體。現在小編帶您來瞭解一下為什麼不當飯後散步傷身體。 從消化生理功能來說,飯後胃正處於充盈狀態,這...
2013-06-06 -
孕婦散步好嗎 孕婦散步注意事項
最好從懷孕16周開始散步 懷孕早期進行活動往往會帶來流產的風險,因此散步這項活動最適宜從懷孕的第16周開始,一天當中散步的最佳時間是上午10點到下午2點之間,這段時間孕婦的狀態比較穩定,根據自己的...
2013-10-31 -
為何肝炎患者不宜飯後散步
老趙最近不幸患上了肝炎,住進了醫院。老趙平時就是個愛活動的人,住院這兩天總是臥床休息,吃了睡,睡了吃的,這讓他感覺心情煩悶。這不,這兩天病情剛剛有所好轉,吃過午飯後,老趙就開始在病房的走廊裡溜達。...
2012-03-30 -
小心了!這四類人飯後散步很危險
高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者: 飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步,馬上散步易出現體位性低血壓,導致頭暈乏力,甚至昏厥。高血壓患者散 步時最好上身挺直,否則可能壓迫胸部,影響心臟功能。走路最...
2017-05-05 -
晚飯後散步的好處有哪些呢?
民間有個“飯後走一走,活到九十九”的說法,也有“要活九十九,飯後不要走”的傳言,那麼到底飯後應不應該走下呢?晚飯後散步的好處又有哪些呢?午飯後坐一坐中醫認為,人在上午的氣血運化都屬陽氣,到午時開始生...
2017-10-11