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飯後跑步還是飯前跑步好
每天在學校的操場上或者是公園裡大家都可以看到很多人在積極的鍛煉身體,而鍛煉身體的方式是很多的。跑步是很多人比較熱愛的最簡單的運動方式,通過長期的跑步可以讓身體非常的健康,耐力也得到充分的鍛煉。那麼...
2016-01-11 -
四類人飯後不要散步
核心提示:高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者。 飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步,馬上散步易出現體位性低血壓,導致頭暈乏力,甚至昏厥。 溫馨提示: 喝水時,如果在水中加一樣東西,有助排光體內毒...
2017-03-06 -
晚飯後喝優酪乳好嗎?
現在在這個生活節奏快的生活當中,每個人都會忽略了自己的身體健康,因為工作壓力大的原因,就連喝優酪乳都是隨便喝,而不考慮這樣喝下去是否會對身體產生影響,特別是在晚上的時候,所以現在就請大家跟我一起去...
2015-01-26 -
白領養胃注意四個時間點 午飯後宜散步10分鐘
快節奏的生活讓很多上班族白領三餐不規律,出現胃部不適感就是身體的警報,若長期不吃或突然暴飲暴食只會讓胃部更加受傷。白領養胃 注意四個時間點早餐省不得很多白領都以早上沒時間等等為藉口,省略了早餐。然而...
2016-12-30 -
飯後立刻練瑜伽好嗎
現在的物質生活有了很大的提高,人們的保健意識也越來越強了,所以很多人都喜歡做運動,通過運動的方法來達到健康的目的自然是一種很好的方法,它可以起到強身健體的功效,也能夠提高我們自身的免疫力,是保健的...
2015-10-28 -
飯後立刻散步會危害健康
俗話說:“飯後百步走,活到九十九。”的確,正常人飯後散步30分鐘的確可以預防各種疾病的發生。一般人會選擇“有氧慢步”,每次30分鐘左右,選擇空氣清新的綠蔭小道或公園,保持輕鬆的心情踱步慢行。有呼吸系...
2014-11-19 -
晚飯後的散步速度
晚飯後散步是一種良好的習慣,因為現在很多的朋友們,在吃完晚飯之後,就會直接坐在電視旁,缺少鍛煉,所以我們提倡大家吃完飯之後,應該要出去散散步,不僅能夠鍛煉身體,還能夠減肥,因為這段時間的熱量消耗是...
2015-12-04 -
晚飯後多長時間跑步好呢?
很多人都喜歡在晚上運動,這樣比較低調,也比較不會出汗,但是晚上一般我們吃完飯都已經七八點了,那麼我們應該要在晚飯後多長時間跑步好呢,因為我們是不可以在晚上吃飽後馬上吃飯的,這樣會使的胃不好,接下來...
2015-10-12 -
飯後多久散步 飯後半小時才能百步走
飯後緩行“以動助脾” 專家指出,脾為後天之本,人類健康長壽與否,與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式,飯後散步緩行,以助脾胃消化功能,這是“以動助脾”的養護後天之道,因為中醫理論認為,脾主...
2014-08-25 -
飯後馬上刷牙好嗎
飯後馬上刷牙,清潔口腔vs飯後馬上刷牙會把琺瑯質刷掉 正確觀點: 刷牙的目的是清潔口腔、保護牙齒健康,但是不是飯後馬上刷牙,取決於你吃/喝了什麼。如果剛進食了pH值比較低的食物或者喝了碳酸飲...
2013-07-25 -
吃完飯後就吃水果好嗎?
一些人常常會在飯後就吃一些水果,尤其是在吃了一些油膩的食物的時候,吃一些水果感覺非常的利口;而且在一些酒店,都會在上完菜後,在送上一盤水果拼盤,這樣也是為了讓客人在餐後用水果來清清口,而我們一般也...
2015-10-14 -
飯後立即吃瓜子好嗎?
平時我們在看著電視、電影的時候,喜歡吃一些零食來消磨的,尤其是女孩子更是零食不離嘴。在眾多的零食中,瓜子算是一種非常好的零食,也是非常受到人們歡迎的一種零食。這種零食如果吃的合適,還可以起到減肥的...
2015-09-25 -
飯後八不急 立即散步影響消化吸收
不急於吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍。由於進食後的消化道血液迴圈量增多,致使人體吸收煙中有害成分的能力大大提高。 不急於飲茶 茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質,無法吸...
2009-08-28 -
飯後做運動真的很好嗎?
有些人十分注意飯後保健,其實很多保健措施在飯後施行並不科學,而如果把這些保健方法從飯後移到飯前,效果會更好。 運動飯前腹中空空,脂肪細胞內尚無新的脂肪酸進入,運動能將其“動員”出來化為熱量而消...
2015-07-29 -
飯後吃水果好嗎 飯後14個錯誤習慣傷身體
相信大家都聽過這樣一句話:飯後百步走,活到九十九,那這句話到底有沒有科學依據呢?飯後我們不應該做什麼事呢?對這些不清楚的親們快和小編一起去看看吧。 飯後吃水果好嗎 專家指出,飯後不宜馬上吃水...
2014-01-09 -
飯後吃水果好嗎 吃水果4禁忌慎入
編者按:多吃水果可以為我們的身體補充水分和維生素,但是水果吃的時間或方法不對,反而會影響我們的身體健康,但是什麼時候吃水果好呢?吃水果的最佳時間又在什麼時候呢?那就馬上跟著小編去看看吧! 不少...
2013-01-11 -
晚飯後如何健康的散步
結束一天繁忙工作,晚餐後抽出時間散散步,對身心健康非常有益。不過,飯後胃中食物還沒完全被消化吸收時就散步,易誘發功能性消化不良。同時,飯後食物存留胃中,加重了胃的負擔,這時如果快走,還會造成胃...
2015-04-01 -
飯後吃山楂好嗎
平時許多人都喜歡吃一些酸的東西,而山楂就是不少人的最愛,而山楂也可以用來製作很多的食品。適當的吃些山楂的話,可以促進食欲,幫助腸胃的消化,還是比較不錯的食品。但是對於吃山楂的時候,大家許多人有所疑...
2016-01-16 -
每天早上散步對身體好嗎?
很多人都有堅持每天運動的習慣,每個人根據個人的喜好和習慣選擇的運動方式不同。有的人喜歡慢跑,有的喜歡瑜伽,還有的喜歡早上去游泳,也有很大一部分人喜歡早上進行散步,尤其是不用上班的老年人,喜歡每天早...
2015-08-05 -
飯後吃火龍果會好嗎
火龍果是大家都非常熟悉的水果之一,平時生活中經常吃一些火龍果是有利於治療便秘的也就是可以促進胃腸蠕動。可是飯後吃火龍果會好嗎?這個問題需要我們來研究一下,因為吃水果一般都是在飯後半個小時之後吃最好...
2016-01-10