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老年人睡前做福壽操可助眠
第一節,活動脖頸: 頭向前傾,直到感到肌肉有些抽緊,持續10秒鐘。前後左右各做1次。 第二節,刺激、活動肩膀肌肉: 慢慢抬肩,然後突然放鬆,回到原來的位置,如此重複10次。 第三節,擴胸...
2010-06-22 -
預防脂肪肝重在控制飲酒量
人們的生活水準不斷提高,有一種“富貴病”正悄悄的向我們走來,很多人由於各種各樣的原因已經患上了脂肪肝,其實想要預防脂肪肝最重要的就是要控制飲酒,酒精會傷害我們的肝臟。 預防脂肪肝重在控制飲酒量 ...
2014-05-13 -
春節激情飲酒,當心前列腺“醉”倒
春節期間男人們似乎和平時上班一樣閑不下來,各種大大小小的酒會、聚餐、飯局接連不斷,飯桌上正所謂“無酒不成席”,男人們在這種喜慶的氣氛下,喝起酒來比任何時候都要激情豪邁、無所顧忌。但殊不知,觥籌交錯...
2017-03-05 -
為何飲酒過多會導致骨質疏鬆
相信不少人都知道飲酒肯定會傷肝的,可是你知道嗎?喝酒會使骨頭變脆,長期酗酒是引起男性骨質疏鬆的一大原因。下面就和小編一起學習下吧。 為何飲酒過多會導致骨質疏鬆? 當人體的酒精過量,酒精就會抑制...
2016-07-30 -
酗酒的危害 男人過度飲酒的危害
酗酒的危害是非常大的,對我們人體的各個器官都會造成一定的影響,所以生活中我們要控制好自己的酒量,但是男性朋友經常忽視飲酒過度的危害。那麼日常生活中過度飲酒的危害有哪些呢?接下來就讓我們一起來看看...
2016-07-02 -
助眠小技巧 讓白領快速入睡
失眠可以說是全球病,基本每個人都有失眠的經歷,可能思考一個答案、想一個人、壓力大,又或者是失眠症。但不管哪種失眠,對健康的影響都是極大的,如何才能改善失眠呢? 白領助眠小技巧 1、抱個抱枕...
2016-10-13 -
床前飲食注意五大忌 飲酒嚴重影響睡眠品質
上床前千萬別吃這些食物1酒類睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠,但最近的研究證明,它雖然可以讓人很快入睡,但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期,很難進入深睡期。所以,飲酒的人即使睡的時間很長,醒來後仍...
2014-10-20 -
助眠食物 這幾種食物竟有神奇的催眠功效
生活中有很多食物是具有催眠功效的,我們在吃了之後會感覺到有些困乏疲累,就會特別想要睡覺,以下這九種食物就有很神奇的催眠功效,我們生活中要注意咯! 1.燕麥 燕麥當中含有豐富的維生素B,有相互協同的...
2017-03-05 -
吃燒烤飲酒過量吃危害大
隨著氣溫越來越上升,喜歡吃燒烤的朋友們也許已經按耐不住想要開始吃燒烤了呢?在這裡,小編就要提醒大家吃燒烤要講究配菜,才能夠減少燒烤的危害。並且,燒烤吃的過多對健康是有所危害的哦。 吃燒烤不宜飲酒...
2016-03-28 -
提高睡眠品質 三大藥膳食療有效助眠
睡眠品質的好與壞對於我們的生活的影響是非常的大的,而很多人由於各種壓力使得自己的睡眠品質是非常的差的,但是在生活中是有許多的食物可以提高我們的睡眠的品質的,今天小編就為大家介紹一些有助於提高睡眠品...
2016-03-17 -
那種人易一醉不醒 高血壓患者能飲酒嗎?
這7類人切記不能喝酒小心喪命!1高血壓、心臟病患者——不能喝酒酒精,一是興奮大腦,使感情激動;二是使血管擴張,血液升高,這樣易發生血管破裂而引起死亡。或者發生心律不齊,心跳加速等不良症狀。2肝炎病患...
2014-09-05 -
健康飲酒 男人健康的有效保證
酒精對人體有甚麼影響? 酒精對人體有多大影響要視乎多種因素,例如飲用的份量、身體吸收酒精的速度,以及是否將酒精混和藥物服用。此外,你是否經常飲酒、你的情緒、體重、性別和一般健康狀況亦是考慮因素。 ...
2011-03-14 -
春節飲酒要適量 芹菜汁治酒後胃腸不適
芹菜汁治酒後胃腸不適在喝酒之後吃一些柳丁或者西瓜汁能夠促進食欲,緩解頭痛等症狀。儘管以上這些方法能夠有效的緩解酒後的不適感,但是過度飲酒始終會對肝胃造成很大的傷害,非常不利於身體健康,建議大家平時還...
2015-02-03 -
睡前微運動 助眠瘦身效果百分百
1、空中腳踏車 身邊平躺,雙腿朝上抬起,儘量向上提高,用手掌撐住腰部,手肘保持彎曲九十度,雙腿朝正上方做踩腳踏車的動作。 2、剪刀腳運動 臉朝上,躺在床上,雙手放在兩側,手掌朝下,雙腳伸直舉...
2017-03-06 -
飲酒男人要預防七種啤酒病
啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機鹽和多種微量元素等營養成分,稱為“液體麵包”,適量飲用,、增進食欲、促進消化和消除疲勞均有一定效果。但近年的醫學研究發現,如果人們長期大量飲用啤酒,會對身...
2010-09-13 -
教你甜睡瑜伽 養身助眠良方
睡眠瑜伽和其他瑜伽的區別就是放鬆,從而使自己的身心都得到最徹底的休息。整個過程都是圍繞著如何使自己放鬆來進行的,通過呼吸、體位、休息術等方法,從而進入深層休息的狀態。 體位法不再是睡眠瑜伽的主體,放...
2011-03-07 -
男人飲酒的七大好處
現在,很多人對飲酒都非常排斥,認為飲酒一無是處。事實上並非如此,品酒,是一件非常優雅的事情,男人對酒的愛好,可以說是天性所致。而且,適量飲酒還有很多好處,那麼飲酒到底有哪些好處呢? 1、降低有...
2014-05-16 -
澄清飲酒的8個誤區
【導讀】澄清飲酒的8個誤區,嗜酒的危害很大,但相當多的人沒有意識到過量飲酒的危害性。美國國立酒精濫用和酒精中毒研究所的副主任肯尼斯·沃倫博士近日在《赫芬頓郵報》上撰文,總結了有關澄清飲酒的8個誤區...
2016-04-20 -
難以入睡?推薦六大助眠食物
助眠食物有哪些呢?很多人雖然感覺身體勞累,但卻難以入睡。這時候與其求助於安眠藥,先不如試試在飲食上做些調整,小編推薦試試看以下的助眠食物。 小米 在所有穀物中,小米含色氨酸最為豐富。此外,小米...
2016-02-25 -
飲酒誤區 酒後喝碳酸飲料更易醉酒
無論是公事還是私事,和客戶或者朋友聚在一起,無非就是吃吃喝喝。除非你不喝酒,否則必須要一醉方休的。人們在外應酬時,為了調節氣氛不得不喝上幾杯。可是,宿醉的感覺實在難受,於是,人們也想出一些招數,...
2010-09-06