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營養飲食之多喝水多吃魚
現在很多腦力勞動者,都會出現用腦過度現象,用腦過度身體會出現很多不適症狀;如:頭暈、頭痛、乏力、易疲勞等等。當大家出現這樣的情況時,就應該考慮補充腦活力了,補充腦活力有很多好方法,下面就一起來...
2013-07-04 -
營養飲食之喝湯誤區
營養飲食可不是大家說的“吃好”那麼簡單,營養飲食講究的是吃得健康、吃得營養;那要怎麼才能吃得健康、吃得營養呢?我想,這個問題應該從喝湯說起,下面就一起來看看生活中的喝湯誤區吧。 1、湯泡飯 ...
2013-06-10 -
老年人飲食之晚餐四不過
老年人飲食最重要的就是一個正確合理,隨著老年人腸胃消化的變弱,吃進肚子的東西會比年輕人消化吸收的慢,尤其是晚上運動量幾乎為零的時候,晚飯更要掌握好量和度,同時也要控制種類。 一、不過飽 如...
2013-02-10 -
健康飲食之辣味食物
冬季天氣寒冷,許多人都喜歡吃些辣的東西驅寒,常食用的辣味食物有辣椒、花椒和胡椒等,每種功效各不相同,但同樣都有各自的禁忌,下面小編來為大家詳細介紹一下,保證健康飲食。 1、辣椒――辣椒中的辣...
2013-08-03 -
健康飲食之鹹味食物
做菜的五味有酸甜苦辣鹹,其中鹹是最重要的,相信大家都還記得白毛女中的喜兒就是因為在山中時間太長,沒有鹽的攝入才導致滿頭白髮的,日常生活中的鹹味調味品很多,是健康飲食中的必要元素,不過也各自有不...
2013-07-05 -
健康飲食之甜味食物
糖是每個家庭必備的調味品,也有許多朋友十分喜愛吃甜食,可是甜的東西雖好吃卻不可過多食用,過分吃甜的東西也有可能會導致許多疾病,保證健康飲食不宜過多食用。 甜味古稱甘。在中餐烹飪中,南方應用甜...
2013-03-04 -
健康飲食之糖醋蒜養生
大蒜是人們家庭生活中常見的調味品,用糖和醋將蒜醃過食用也是許多家庭特別是北方地區喜愛的方式,糖醋蒜去掉了蒜的辣味,是平時佐餐的好選擇,同時它降脂等作用更是健康飲食的好選擇。 新鮮大蒜能夠大大...
2013-01-01 -
寶寶飲食之嬰幼兒餵養小竅門
寶寶飲食對於寶寶的健康是很重要的,在飲食過程中,如何餵養是個關鍵問題,稍不注意,就會對寶寶的身體健康帶來傷害。下面就給大家介紹一些嬰幼兒餵養的小竅門。 1. 嬰幼兒食品不宜添加鹽、香精、防腐劑和...
2013-04-05 -
健康飲食之香油養生
人們現在越來越關注如何保證健康飲食,香油又稱芝麻油,是大家日常生活中常見的一種調味品,味道香濃,同時還有很好的養生功效,那麼怎麼食用香油才能使其食療作用發揮到最好呢? 內服 每晚睡前和早晨...
2013-06-08 -
健康飲食之紅薯的小知識
健康飲食習慣越來越受到人的關注,紅薯味道香甜,營養豐富,是許多人喜愛的食物,現在也正是吃紅薯的好時候,那麼紅薯都有哪些功效,吃紅薯要注意些什麼呢?下面小編為大家簡單介紹一些有關紅薯的知識。 ...
2013-03-05 -
孕婦飲食之冬季吃啥菜式
寒冬即將到來,面對寒冷的天氣,孕婦們在做好保暖工作的同時,也要注意孕婦飲食。那麼冬天應當吃些什麼菜式呢? 冬季適合准媽媽食用的菜肴有: 醋蛋止嘔湯 功效:孕婦菜譜 壯腰健腎食譜 主料:...
2013-10-01 -
解讀孕婦飲食之冬季飲食法
冬季天氣寒冷氣溫低,孕婦們一定要注意飲食的健康,加強營養補充才能提高免疫力,這對孕婦和胎兒都是非常重要的。下面文中就給大家介紹一下孕婦飲食之冬季該吃什麼。 准媽媽冬季吃點什麼好 孕婦飲食上...
2013-09-06 -
肝病飲食之紅棗枸杞汁
取枸杞10克,加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。適於肝腎虧虛、病後體虛、老年體衰者飲用。對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞尤為適宜。 用料: 紅棗(用去核的比較...
2012-11-26 -
護肝飲食之冬季養肝湯
★丹參黃豆湯 用料:丹參10克,黃豆50克,蜂蜜適量。 制法:丹參洗淨放砂鍋中,黃豆洗淨用涼水浸泡1小時,撈出倒入鍋內加水適量煲湯,至黃豆爛,揀出丹參,加蜂蜜調味即可食用。 功用:補虛養肝...
2012-11-26 -
清熱明目飲食之芥菜薯仔肉排
主 料:大芥菜約400克,薯仔1個,肉排約200克,蒜蓉適量,水(或上湯)1杯。 配 料:糖1/2茶匙,生抽1茶匙。 做 法: 1、大芥菜洗淨,切件,氽水撈起;肉排洗淨,斬件,氽水。 2...
2013-01-18 -
明目飲食之窩蛋滑牛粥
菜 名: 窩蛋滑牛粥 主 料: 米3兩(約120克),牛肉6兩(約240克),雞蛋4只,瑤柱2粒,腐竹1/2兩(約20克),陳皮1/4個。 配 料: 醃米料:油、鹽各1/2茶匙。醃肉料:鹽、生抽...
2013-01-28 -
明目飲食之紅棗桂圓茶
我的工作需要一整天盯著電腦,這已經是很傷眼睛了,偏偏離了工作,我還饒不了我的眼睛,既喜歡讀小說,又喜歡打毛線,於是四十出頭時,我的眼睛便和我算起帳來了,經常乾澀酸痛,或兩隻眼睛紅通通的,或甚而眼...
2013-01-28 -
明目飲食之三寶素粥
菜 名: 三寶素粥 主 料: 米3兩(約120克),鮮草菇4兩(約160克),粟米粒2兩(約80克),甘筍粒2湯匙,薑2片,薑絲適量。 做 法: 1、米用清水浸片刻,去水,加入醃米拌勻,待米發漲...
2013-01-28 -
明目飲食之檸汁馬蹄露
菜 名: 檸汁馬蹄露 主 料: 馬蹄160克,冰糖200克,檸汁2湯匙,檸黃色素少許,檸檬4片,馬蹄粉40克,清水6杯。 做 法: 1、檸檬切成小片及三角形備用;馬蹄去皮磨碎,馬蹄粉用適量清水開...
2013-01-28 -
明目飲食之黑豆海帶排骨湯
材料:黑豆80克, 海帶結80克, 小排骨300克, 鹽2小匙, 生薑3片, 1.黑豆淘淨,以清水浸泡2小時,瀝幹。 2.排骨氽燙去浮沫,洗淨,與浸泡後的黑豆一道放進燉鍋中,加薑片,加5-6...
2013-01-28