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健康飲食小常識:細數陳皮的N多功效
夏日炎炎,人們總會覺得腸胃脹氣,沒胃口,不想吃東西,這個時候我們可以吃點陳皮來幫助消化,那陳皮還有一些什麼樣的功效呢?下面就和小編一起來看一下這些健康飲食小常識吧。1、幫助消化陳皮所含揮發油,對胃腸...
2013-07-10 -
春季養生保健的飲食小知識
第一,宜食豬肝粥。 配製:粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。豬肝粥具有補血(補血食品)明目、養肝健脾的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。 第二,宜食菠菜粥。 配製:菠菜...
2012-11-27 -
春季飲食小常識:吃點野菜
枯木逢春,綠意盎然,花骨兒含苞待放。如此的季節,適合郊遊,適合養生。春季養生不僅要在生活上注意運動、養肝,在飲食上也要多注意進食的食物,這樣從行為和飲食上雙管齊下,更有利於身體健康。那究竟春季飲食上...
2015-03-31 -
1款飲食小貼士 助你趕走乾枯頭髮
燙染髮是現代很多人經常做的事情,頭髮的損傷就是這樣造成的,多次的燙染會讓頭髮乾枯,發質差。那如何養發能擺脫燙染後的乾枯頭髮?我們首先要從日常的膳食做起:豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿...
2015-01-16 -
膀胱癌的飲食小貼士
對於膀胱癌患者來說,除了積極進行治療,科學的飲食也同樣重要.那麼患者日常究竟該吃什麼,吃多少呢?一起來看看吧! 1、注意飲食的多樣性,主要選擇植物性食物,如蔬菜、水果、豆類和加工度比較低的穀類. ...
2012-08-06 -
治療痛經的飲食小偏方
牛奶加蜂蜜 牛奶加蜂蜜消除痛經之苦得益於兩種礦物質:鉀和鎂。牛奶含鉀多,蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用,有助於身體放鬆,消除緊張心理,減輕...
2010-01-26 -
嬰兒腦發育7條小提示常記
專注於葉酸在懷孕期間的飲食注入大量的葉酸對嬰兒的大腦發育是至關重要的。美國衛生部門建議孕婦在懷孕期間吸收400至800毫克的葉酸。大多數女人僅僅通過食物是不能得到足夠葉酸的,所以產前每天食用有至少4...
2016-12-28 -
睡覺打鼾怎麼辦?推薦治療打鼾的六個飲食小偏方
睡覺是個享受的事情,但是當你是屬於醒睡的人身邊還有個睡覺打鼾的人的時候,那就是一種折磨了。睡覺喜歡打鼾,而且打鼾的聲音非常有趣的此起彼伏時高時低的,吵得人是經常的睡不著,每每差不多睡著了又被一個大鼾...
2017-03-07 -
緩解失眠的飲食小妙招
色氨酸食物——降低興奮度,代表食物:小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。同時,5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有確切的鎮...
2011-01-10 -
太瘦易惹病 "瘦人"的飲食小貼士
有人說“有錢難買老來瘦”,這種說法並不科學。人還是適當胖一點好,這就好像家裡有個糧倉,裡面的糧食越多,吃的時間才會越長。吃得不少卻很瘦的人,試試山藥薏米粥身體偏瘦的原因之一是內熱亢盛,也就是說內熱過...
2013-08-12 -
新生兒護理的8個小提示
寶寶很嬌嫩,室內空氣要定期流動,但又不能讓寶寶直接面對流動的空氣;室溫不能太熱,也不能太冷,大約要在22℃~25℃之間;空氣濕度則應該在60%左右。1、溫室般的嬰兒房寶寶很嬌嫩,室內空氣要定期流動,...
2016-12-26 -
飲食小貼士 幫女性逆轉時光
容顏衰老、青春不再是每個女人最懼怕的事情。衰老的生理現象無法改變,但衰老的過程卻是緩慢有序的,如果你敏感地察覺到身體某些提示衰老的信號並針對性地進行調理改善,就可以延緩衰老。早衰症狀一:無精打采、易...
2013-11-04 -
青春期增高的飲食小秘方
人的身高取決於幾個因素,首先最主要的是遺傳因素,還有運動、營養等因素。後天的增長,在青春期是最主要的。那麼青春期想要長高,飲食要注意哪些呢?一起來瞭解一下青春期長高的飲食。 青春期增高的飲食...
2013-10-30 -
10條健康飲食小常識
1 每天起床後喝一杯水能清洗腸胃。 2 每天養成喝水的習慣,每天至少也有一升以上吧。 3 避免暴飲暴食,晚上九點之後也最好不要吃零食。 4 多吃些纖維食物 5 吃速食麵的時候,先用溫水來...
2013-02-21 -
緩解女人痛經的飲食小秘方
1、玄胡益母草煮雞蛋:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。功效:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。2、韭汁紅糖...
2016-11-11 -
8個飲食小秘方讓你止住痛經
一、山楂桂枝紅糖湯製作:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。功效:具有溫經通脈,化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛...
2016-11-11 -
飲食小方預防上火
嘴唇乾裂 推薦:黃瓜獼猴桃汁 做法:黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗淨去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水攪拌,倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲...
2010-04-24 -
腎病綜合症的飲食小常識
在治療過程中,腎病綜合症患者的飲食是十分關鍵的。腎病綜合症患者的飲食需求得到滿足對治療的效果影響很大。反之,腎病綜合症患者的飲食犯了禁忌的話,反而會加重病情。這裡就讓專家來為您簡單介紹下日常生活中...
2012-03-26 -
春節飲食小常識 6招讓你吃得更健康
春節飲食 招數1、赴宴之前餅乾墊底 赴宴前最好先吃些蘇打餅乾、土司,甚至用水果來墊底。一來可以增加飽足感,二來可避免在筵席中攝取過多的肉類與油脂。 招數2、盤飾青菜多多進食 筵席中往往缺...
2015-02-15 -
飲食小妙招吃出健康好性情
1、易怒者: 易怒者,多因缺鈣和維生素B,遇到不順心的事,極易激動,甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。 2、怕交際者: 自我封閉、怕交際者,多屬於神經...
2010-11-30