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赴宴6招 hold住胃健康
如何正確飲食,才能既飽口福,又不傷健康呢?下面,養生保健的專家向您介紹赴宴時的六個飲食妙招,以保護您的健康。 招數1:赴宴之前餅乾墊底 赴宴前最好先吃些蘇打餅乾、土司,甚至用水果來墊底。一來可以增...
2013-04-11 -
有益胃健康的幾點做法
一、飯後注意休息 人們常說:“飯後百步走,活到九十九”。如果這句話的意思是:吃完飯後人們就馬上出走。那麼,這種觀點是錯誤的。飯後,食物集中在胃裡,此時的胃部需要大量的消化液和血液來消化食物。因...
2010-02-01 -
夏天到了需注意孩子的腸胃健康
5歲以下的孩子容易發生“食積”,這主要和孩子年齡小消化系統發育不健全,飲食自我調節能力有關。 積“食”消化不良是許多疾病的誘因,輕的出現腹脹、不愛吃東西、哭鬧等,嚴重的就會出現腹痛、腹瀉、嘔吐甚...
2012-06-08 -
遠離空調病 這樣飲食才健康
夏天高溫,大家胃口變差,總要吃清淡冰涼食物,這挺好的。但由於室外氣溫高,上班呆在空調房,回家還是呆在空調房,長時間不排汗,人體調節功能就會下降。 從中醫上來講,夏天室外高溫,空調房的低溫交替侵...
2011-07-07 -
冬季怎麼保護腸胃健康
冬季天氣寒冷,飲食不當容易導致腸胃不舒服。那麼你知道冬季你應該怎麼做,讓你腸胃安度冬季。不妨試下這些妙招吧! 1、用音樂來安穩腸胃 音樂養身古已有之,或振奮,或安靜,或細水長流,或熱情似火,...
2013-08-05 -
入秋時節怎麼吃有助脾胃健康
夏末秋初“瓜”字輩的要少吃 中醫認為脾的特性是喜燥惡濕,長夏濕氣本來就重,如果這個時候不小心淋雨,或是沒有及時更換被汗水浸透的衣物,就極易使脾臟為濕邪所困,從而出現食欲不振、大便稀溏、肢體困重...
2012-09-24 -
飯前洗臉 有助於胃健康
專家認為,脹氣是萬病之因,氣滯留在體內,阻礙各種津液的迴圈,使內臟活力受損,造成各部位的酸痛與疲勞。 長時間坐在辦公室的人,別彎腰駝背、或癱坐在椅子上,這會讓小腹突出。縮小腹、拉直背脊,才能避免...
2009-09-07 -
早吃熱晚吃涼 飲食更健康
古話說“早上吃姜勝參湯,晚上吃薑賽砒霜”。雖然晚上吃薑並不真像砒霜一樣有劇毒,但這句話道出了一個養生的真理:“同樣是熱性的食物,早上吃有益健康,晚上吃則有頗多危害。晚上必須吃涼性的食品”。 中...
2010-10-29 -
中成藥讓脾胃健康生活好
積食選用保和丸 脾胃患病一般表現為胃痛、總有飽脹感、食欲減退,甚至出現呃逆、燒心等症狀,老百姓多稱之為“脾胃不和”。 節日之後的脾胃不適多為食滯胃脘證,發病前患者常有暴飲暴食或飲食不潔史,表...
2012-04-15 -
產後媽媽怎麼飲食更健康
哪些食物是新媽咪最好不碰的呢? 1、產後忌吃辣 產後忌吃辛辣溫燥食物。因為辛辣溫燥食物可助內熱,而使產婦虛火上升,有可能會出現口舌生瘡、大便秘結及痔瘡等症狀,也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重,因...
2012-05-24 -
產後怎麼飲食更健康
因為產婦雖然需要補充營養,但不在於多吃,而在於營養的均衡。 如果一味多吃,造成大量的脂肪堆積,會對產婦以後的健康造成影響。所以要想讓媽媽和寶寶的健康都有保障,就要學會科學的飲食原則,這樣才能讓...
2012-06-01 -
女性晚餐養生三原則 營養飲食更健康
一日三餐,晚餐作為最後一餐吃什麼好?要怎麼吃才不會加重身體腸胃負擔?下面告訴大家晚餐食用三原則,關於晚餐飲食不得不注意的四禁忌和三建議。女性保健養生,連晚餐也不放過!一、3原則1、晚餐不宜過晚晚餐的...
2014-01-15 -
年關飯局多 如何HOLD住腸胃健康
到了年底,新年聚會上的飯局是否讓你應接不暇呢?每年到了這個時候,基本上就是一頓接又一頓的節奏。如此頻繁的聚餐,即使是再能吃的吃貨,肚皮也受不了啦!下面和編輯一起看看,如何吃,既能消化順暢又能盡情享每...
2014-01-24 -
心情好壞影響胃健康
在實際生活中,人們都有過這樣的體驗:情緒低落、精神萎靡不振時,胃口就沒有食欲;當情緒高漲、心情愉快時,則食欲倍增。事實上,胃腸功能的改變的確可以稱做人體情緒變化的“晴雨錶”,而許多胃病的發病也是與...
2011-03-28 -
高考學生怎麼樣飲食最健康
高考期間學生由於睡眠少、用腦多,容易出現心情緊張、疲勞、食欲減退等現象,但自身身體機能變化不大,所以盲目強調大量增加營養是不必要的。只要在一日三餐上稍微注意一下營養搭配,符合孩子口味,按時按量地...
2010-10-29 -
哪些食物損害寶寶腸胃健康
但在品嘗的過程中,寶寶容易喜歡上一些口味獨特的食物,你也許不知道,有些食物很不適合寶寶腸胃。下面介紹以下九種食物需注意: 1、油炸食品 像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂...
2012-06-23 -
哪些習慣不利於胃健康
很多人都知道這樣一句話,抓住一個男人的心先抓住那個男性人的胃。說明男性對自己的胃看得很重要。可是男人在飲食習慣方面很多注意健康,尤其是那些中年男性朋友,工作忙等等原因導致無法正常飲食,所以很多人...
2013-01-08 -
中秋如何飲食最健康
葷素搭配: 葷素搭配平衡可以激發人的食欲,保持營養平衡。其中食用魚肉比食用豬、牛、羊肉與家禽肉更好。此外,冷熱菜肴的口味要甜鹹巧調理,五味俱全才會胃口大開。 粗細搭配: 要適當吃些粗糧和粗...
2012-09-11 -
腸胃健康小貼士
腸胃健康小貼士 1、菜要燒熟煮透,冰箱裡的剩菜隔夜後應重新加熱 2、蔬菜應用水浸泡半小時以上,中間換水2-3次 3、冰箱內貯存食品時,應該生熟分開 4、不喝生水 5、飯前用流動水洗手...
2013-03-28 -
情緒影響脾胃健康 中醫教你養脾胃
情緒影響脾胃健康 中醫教你養脾胃 腸胃的健康和我們的情緒也有關,如果你時常情緒不穩定,那麼你的脾胃肯定也是多由問題的,夏季天氣炎熱,人們食欲下降,這個時候更要注意養脾胃。 脾胃功能和情緒壓...
2014-05-13