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如何養心 四動作調氣血養心安神
上班族在練習養心功時,應選擇安靜、涼爽、空氣流通的地方。清晨或夜晚都是鍛煉的好時間。具體養心功練法如下: 如何養心 1.雙手握拳 端坐,兩臂自然放於兩股之間,調勻呼吸,然後兩手握拳,用力緊...
2013-07-17 -
起床前做套養心操
寒冷冬季是心腦血管疾病的高發期,清晨又是突發心梗、腦梗的魔鬼時間段,再加上老年人的生理機能下降,代償能力減退,原有病變就容易在冷天及清晨遭遇更大“寒流”,嚴重時甚至危及生命。因此推薦老年人起床前...
2011-02-28 -
喝酒的學問 應酬男酒後護肝7對策
應酬男酒後護肝7對策1按理想速度飲酒理想速度,即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升,酒中所含的純酒精(乙醇)的量,可以通過酒瓶標籤上標示的度數計算出來。舉個例子,酒精...
2014-01-07 -
夏季養肝護肝吃什麼水果好
養生之道網導讀:肝臟是人體重要的器官。我們應好好的保護我們的肝臟。那我們應如何保護我們的肝臟呢?夏季養肝護肝吃什麼水果好?下面具體介紹一些能夠養肝的水果。讓你在夏季養好你的“小心肝”。 肝是藏血的器...
2016-05-24 -
怎樣保護肝臟
養生之道網導讀:怎樣保護肝臟?肝臟的主要負責調節血量,儲藏血液,解毒等作用,同時對整個人體的血液調整控制的起著至關重要的作用,日常生活中要注意保肝護肝,保障肝臟正常工作。那麼,怎樣保護肝臟呢?下面介...
2016-05-11 -
解酒護肝的食物
養生之道網導讀:解酒護肝的食物有哪些?很多人都知道喝酒傷肝,但有些場合實在避免不了要喝酒,這時就要飲食配合將傷害降到最低了,下面介紹9種解酒護肝的食物,不妨試試。 解酒護肝的食物: 1、獼猴桃 獼猴...
2016-07-12 -
喝酒前吃什麼護肝
養生之道網導讀:想要肝臟好,還是要多喝酒。若是避免不了,最好喝酒前吃些護肝的食物。那麼喝酒前吃什麼護肝呢?空腹喝酒不可取,到底喝酒前吃什麼護肝?小編推薦7種適合喝酒前食用的食物。 喝酒前吃什麼護肝?...
2016-12-29 -
秋季養肝護肝湯的做法
養生導讀:秋季養肝護肝湯為先,那麼你知道秋季養肝護肝湯有哪些嗎?其實不少養生湯對肝臟健康有益,今天小編推薦7款秋季養肝護肝湯,快來學學養肝湯的做法吧! 秋季養肝護肝湯 1、木瓜排骨湯 木瓜,...
2014-11-18 -
經常喝酒喝什麼粥護肝
養生之道網導讀:經常喝酒喝什麼粥護肝?喝酒對肝臟的傷害可不小,喝點熱粥可以養肝養胃。那麼經常喝酒喝什麼粥護肝呢?下面小編推薦7款養肝的粥品,經常喝酒的人記得要常常吃哦。 經常喝酒喝什麼粥護肝? 長期...
2015-03-30 -
養肝護肝的九道家常菜
養生之道網導讀:想要肝臟好,就要多吃養肝護肝的家常菜。其實很多我們常吃的家常菜有養肝的功效,今天不如來看看養肝護肝的家常菜有哪些,學學這些家常菜的做法吧! 養肝護肝的家常菜 1、紅棗炒木耳 做法:紅...
2015-03-27 -
吃什麼養肝護肝 12個飲食方
養生之道網導讀:吃什麼養肝護肝?日常養肝護肝的方法有很多,今天小編為您介紹幾種超有效的養肝飲食方,每天堅持,你的肝臟更健康!一起來看看吃什麼養肝護肝吧! 吃什麼養肝護肝? 1、吃蜂蜜泡蒜 蜂蜜中所含...
2015-02-15 -
空心菜清熱涼血效果好 保護肝臟必吃12種蔬菜
保護肝臟常吃12種蔬菜1大蒜:屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。2空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、...
2014-05-19 -
紫菜能防癌嗎 常吃紫菜補腎養心還防癌
紫菜,味甘鹹、性寒;入肺經。具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心之功效。主治甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓等。 熱量7千卡,蛋白質28.2克,脂肪3.9克,碳水化合物16...
2017-03-05 -
能夠護肝的4款春季養生茶配方
春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發火。因此,春季養生重在養肝。通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。 能夠護肝的春季養生茶配方 能夠護肝的春季養生茶配...
2016-03-30 -
能護肝的春季養生湯食譜
春季養肝湯為先,那麼你知道有哪些做法嗎?下面小編為您介紹能護肝的春季養生湯食譜。在這最適合養肝的季節,你不要錯過這些養生湯,做法簡單又方便操作,不妨來試試吧。 能護肝的春季養生湯食譜:菠菜豬...
2016-03-29 -
夏季4個動作幫你調氣血養心安神
如何養心 1.雙手握拳 端坐,兩臂自然放於兩股之間,調勻呼吸,然後兩手握拳,用力緊握。吸氣時放鬆,呼氣時緊握,可連續做6次。 養心功作用:具有調節氣血的作用,隨呼吸而用力,對於調氣息及血液...
2016-05-15 -
夏天怎麼養心呢
夏天到底該如何來養心呢?養心的時候必須要尋求一個最好的方法來給自己養心,養心是為了養心安神,讓自己的心情和神態在最好的狀況下生活,這樣生活的品質有所增高,夏季期間也是人們心神不定的時候,在這個時間...
2016-01-10 -
血不養心怎麼調理呢
很多人的血不養心到底該怎樣來調理呢?如果血不養心的話也是很容易讓身體陷入危害之中,血不養心的話體質也會變得異常的虛弱,在這樣的情況下必須要調節和改善這種血不養心的現象,一旦血不養心了就必須要從血液...
2016-01-10 -
清明時節要護肝 保健調理很重要
清明時節如何養生保健1養好心肺健脾胃春季亦是養肝之時,並且人體的情志變化對五臟有著密切影響,清明時節養生要保持陰陽平衡,心清、肺清,脾胃功能升降有序,肝功能的條達疏暢和心情的愉悅。清明自古以來就是人...
2015-03-26 -
夏季喝什麼養肝護肝茶
養生之道網導讀:夏季喝什麼養肝護肝茶?肝是排毒的器官,如果肝出現問題,體內垃圾淤積,人就會氣色不正常,所以平日裡養肝護肝忽視不得,尤其是夏季,那麼夏季喝什麼養肝護肝茶呢?下面養生之道網為您介紹。 夏...
2016-05-11