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：經常喝酒喝什麼粥護肝？喝酒對肝臟的傷害可不小， 喝點熱粥可以養肝養胃。 那麼經常喝酒喝什麼粥護肝呢？下面小編推薦7款養肝的粥品， 經常喝酒的人記得要常常吃哦。經常喝酒喝什麼粥護肝？
長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。 飲酒量越大、持續飲用時間越長， 其後果越嚴重。 酒精會直接毒害肝細胞， 影響其結構及功能。 中醫學認為， “酒為火熱之食， 損傷肝陰”， 即便是在夏天大量飲用冰鎮啤酒， 也會對肝臟造成損傷。 現實中， 的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，
事實上， 藥療不如食療， 以下推薦幾款養肝粥， 有助於預防肝病的發生。
1、四色芝香豆粥
做法：綠豆、赤小豆、麥片、黑芝麻各適量。 將綠豆、赤小豆、麥片、黑芝麻與適量水一同放入鍋中， 煮至黏稠。 將熟時， 放入白糖或冰糖調味。
功效：能開胃健脾， 利小便， 有很好的益肝、補腎功用。
2、枸杞粥
做法：糯米250克、枸杞子100克、新鮮枇杷葉子或竹葉若干張。 將糯米先用清水浸泡一宿， 撈出後與枸杞子混勻， 用乾淨的新鮮枇杷葉子或竹葉包粽子， 煮熟或蒸熟後服用。
功效：枸杞性味甘平， 也具有養肝益精作用。 枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。 藥理研究證實， 枸杞能保護肝細胞， 改善肝臟功能， 對慢性肝炎的治療有一定效果。
3、山藥粥
做法：大棗15克， 鮮山藥100克， 糯米100克， 白糖適量。 將大棗洗淨， 用清水浸泡2小時， 撈出瀝幹；山藥去皮洗淨， 切成小塊；糯米淘洗乾淨， 用清水浸泡1小時。 把大棗、糯米放入鍋內， 倒入適量清水， 用大火煮沸後， 加入山藥塊， 再改用小火煮成稀粥， 加入白糖調好口味， 即可食用。
功效：山藥味甘性平， 具有健脾養肝、滋肺益氣、補腎固精等功效， 可用棗、山藥與大米煮粥食用， 以健脾養肝益胃， 滋陰潤燥。
4、桑葚粥
做法：桑椹30克（鮮桑椹用60克）， 糯米60克， 冰糖適量。 將桑椹洗乾淨， 與糯米同煮， 待煮熟後加入冰糖。
功效：該粥可以滋補肝陰、養血明目。 適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、鬚髮早白等。
5、五味子粥
做法：五味子10克大米100克。
功效：五味子可以養肝補腎， 大米有保肝護胃的作用， 酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
6、菠菜粥
做法：粳米， 菠菜， 食鹽， 味精各適量。 菠菜洗淨， 在沸水中燙一下， 切段；粳米放鍋內， 加水適量， 煎熬至粳米熟時， 將菠菜放入粥中， 繼續煎熬直至成粥時停火。 放入食鹽、味精即成。
功效：綠色植物可養肝， 另外， 菠菜粥對因肝陰不足引起的貧血、頭痛目眩、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
7、紅棗枸杞粳米粥
做法：紅棗70g、枸杞15g等。 先將食材先泡水並清洗乾淨；紅棗、枸杞、米100g、水一同放入鍋內煮熟， 適當添加紅糖調味即可；可以依照個人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。
功效：將紅棗、枸杞與粳米一塊煮粥，
