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天然的“開心食物”讓你有個好心情
1、 鈣質:提升精神的飲食營養,鬆弛神經的能手 相信很多人都知道,鈣質是幫助骨骼及牙齒健康成長的必備營養,但你又有否想過:雖然人體百分之九十九的鈣質都存在於骨骼中,但原來鈣質亦有調節心跳、幫助...
2010-06-25 -
紅豆養心食療補血抗疲倦
【導讀】中醫認為,紅豆養心食療補血抗疲倦夏季在五行中屬火,對應的臟腑是心,因此,夏季養生重在養心。夏日氣溫高,心火上炎容易長口瘡癤腫;暑熱傷陰,心血暗耗,往往表現為頭暈、心悸、失眠、煩躁等不適症狀...
2015-01-08 -
大寒時節要做好保暖 六類暖身心食物
又一輪“寒潮”來襲,大寒來了!1月20日是大寒節氣,也是一年中最後的一個節氣。大寒是什麼意思呢?大寒是二十四節氣之一。每年1月20日前後太陽到達黃經300°時為大寒。同小寒一樣,大寒也是表徵天氣寒冷...
2014-01-19 -
心情不好,吃點“開心食物”准保你樂呵呵
生活中的“開心果”總那麼招人喜歡,他們能帶給人歡樂,與他相處沒有壓力,可以放任自由。其實很多食物也有這個功能,能讓人開心,還能從中獲得營養。 1. 花生 花生含有豐富的脂肪,並且還有豐...
2016-08-10 -
10款益心食物 讓老人遠離冠心病傷害
冠心病並非一朝一夕可治好的病,必然需要依賴食療的慢慢調整。而多吃豆類、纖維類食物,是對心臟很有益處的。老年人吃什麼預防冠心病?預防冠心病吃什麼食物好?一、黃豆:黃豆能增進體內脂肪和膽固醇的代謝,堅持...
2014-02-13 -
夏季養生,護心食物
護心食物 夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等,這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面,應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果...
2017-03-09 -
夏日養心食蓮子
夏季天氣炎熱,會讓人們五心煩燥,而根據中醫養生原則,夏季正是養心的時候。蓮子入心經,具有養心安神等功效。《本草綱目》上記載:“交心腎,厚腸胃,固精氣,強筋骨,被虛損,利耳目,除寒濕,止脾泄久痢,赤...
2017-03-09 -
春季小心食物過敏
春天是過敏的高發季節,食物引起的過敏也十分常見。進食過敏食物,引起的症狀不盡相同,有人會立即出現皮膚發癢、出風疹或發燒、頭暈、噁心嘔吐等症狀,有的人會出現酒醉樣、腹痛腹瀉等胃腸道症狀,有的人則會頭...
2017-03-09 -
夏季心火旺?試試四款養心食療方
夏天在養生上要注意關“心”,天氣炎熱我們的身體也會發生變化,接下來的飲食要以清淡為主。今天為大家推薦幾款夏季養心的食療方,幫助保健。夏季養生飲食原則清淡的飲食一直是重視養生保健的朋友們都在遵守的飲食...
2016-05-13 -
心臟不好怎麼辦?8種護心食物助你健康長壽!
如果你感覺心臟有些不舒服或去醫院檢查心臟有了健康問題,那就要注意了。今天給大家介紹幾種保護心臟的食物,它們都具有強大的心臟保健效果,天然安全,讓你的心臟每天都舒心。 8種護心食物助你健康長壽 ...
2016-03-16 -
孕婦苦味養心食譜——火腿芹葉沙拉
火腿芹葉沙拉 原料:芹菜葉80g 綠豆芽30g 火腿30g 大蒜5g 紅酒醋10ml 橄欖油10ml 鹽1g 做法: 1、芹菜葉洗淨後焯水 2、綠豆芽摘去根,洗淨後焯水 3、將火腿撕開,...
2011-09-05 -
6種護心食物 幫您吃出健康心臟
生活方式對心臟健康非常關鍵,健康飲食正是其中重要的一部分。據美國《讀者文摘》最新報導,以下8種食物能最好地保護心臟。 1.杏仁。每天吃一把杏仁,其中維生素B2、維生素E、鎂和鋅都有益心臟健康...
2011-05-06 -
10種夏季潤肺潤心食物 讓你滋潤過仲夏
夏季天氣燥熱,容易出現上火的症狀,心火旺盛會危害健康,中醫介紹,夏季養生宜靜心調養脾肺,中藥調養是很好的方法,下面中醫就為大家介紹十種滋補降火的好食材,讓你安然度夏日。一、番茄番茄一年四季都可見,營...
2013-07-01 -
六種核心食物多吃不會長胖
我們稱以下食物為核心食物,這類食物有很高的營養價值,並包含所有食物類別,是瘦身的常用食品。這些食品能量較低,不會讓脂肪堆積。它們應該成為你食譜裡的主要成分。其他所有食品還可以吃。但是一定要限制量。...
2009-11-06 -
開心食物提升你的笑臉指數
無論是工作或生活,我們總是會遇到不快樂的事情,並且深感壓力重重圍繞。很多人都喜歡“化悲憤為力量”,以為暴吃過後就能解千愁,而他們認為能化解不快的,首先必數零食如糖果、薯片等等,事實並非如此,零食吃...
2009-09-03 -
飲食禁忌 當心食物消毒的四個誤區
很多人都會習慣把買回來的食材進行消毒,認為這樣才會讓自己的健康有保障,但事故一些人對食物消毒認識的偏差,卻是令到健康受損的關鍵。今天小編告訴大家要當心食物消毒的四個誤區,一起來瞭解一下吧! ...
2014-09-16 -
小心食物中毒 夏季留神五種食物
夏天通常是食物中毒的高發期,隨著夏天的來臨,氣溫的逐漸升高,很多食物放一下子就變質了,很多人就是不注意這一點,認為只是放了一下子,沒有什麼問題,誰知道,一下子就出大問題了。下面小編給你介紹夏季需...
2011-08-10 -
外賣食品重新加熱小心食物中毒
現代都市人工作忙碌,在辛苦了一天以後,一些人會因為沒有時間,常常會把當天的外賣重新加熱一下當晚餐吃。這聽起來不錯,但是其中的風險也不小。外賣食品重新加熱,不僅營養價值會有很大的損失,而且還容易引起食...
2016-05-12 -
九種護心食物 給你加點強心劑
不要只想著用藥物護心,吃太多的藥物本身就是一種傷害,其實食物也能護心哦。 1、杏仁 預防血小板凝結。研究發現,即使每週只吃一次堅果,也能減少1/4患心臟病的風險,其中特別推薦杏仁。 吃法:將...
2012-10-24 -
用保鮮膜裝熟食 當心食物變毒藥
目前市場上出售的絕大部分保鮮膜和常用的塑膠袋一樣,都是以乙烯母料為原材料製作而成。有的保鮮膜材料是聚乙烯(簡稱PE),這種材料不含增塑劑,使用起來相對安全一些;有的材料是聚氯乙烯(簡稱PVC),這...
2014-12-01