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夏日養生保健需清補
醫學家認為，夏季食補應該“清補”。因為夏天氣溫高，細菌十分活躍，一些蛋白質、脂肪豐富的食物容易變質，加上人的食欲較差，故採取“清補”較為適宜。“清補”一般以寒性的食物為主，可選食綠豆、牡蠣、蟹、...
2010-07-13 -
夏日養生保健湯
蓮子湯：蓮子20g，薏米、芡實各10g，銀耳(水發過)1朵。先將連子，茨實，薏米，入油鍋炒，再加入水和白木耳燜爛。可滋陰養神，清熱祛署。對夏日煩熱失眠療效甚好。 苦瓜湯：鮮苦瓜4根，去瓤，洗淨，切塊...
2011-05-06 -
夏日養生要防“火”
1.心火：心火分虛實，虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口幹、舌尖紅，有虛火的人可常喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝;實火主要表現為反復口腔潰瘍 、口幹、小便短赤、心煩易怒、舌...
2011-05-06 -
夏日養生三妙招
一、應時起居。 夏季則宜晚睡早起，中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋簷下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭...
2011-05-06 -
改善體質的夏日養生茶飲
炎炎夏日，身體最容易出現各種各樣的毛病，而夏季大量消耗身體的水分和消耗體力，因此最容易出現，心情煩悶、等等的現象，而在戶外猛烈的太陽下也容易出現等症狀，小編在這裡為大家提供各種養生夏日中藥茶飲，以供...
2012-09-28 -
夏日養它們能使室內降溫？
炎炎夏日，室內開啟空調雖能降溫，但關閉門窗，阻斷了空氣流通。因此，在居室養一些“功能互補”的花卉，便可充當“空氣篩檢程式”。大多數花卉白天進行光合作用，吸收二氧化碳，釋放氧氣，夜間進行呼吸作用...
2014-07-16 -
夏日養生解暑怎麼吃 5個小偏方助你除煩躁
夏日解暑熱煩渴5個小偏方既清熱又解饞1綠豆絲瓜花解暑方劑：綠豆60克，鮮絲瓜花8朵。製作法：用清水一大碗，先煮綠豆至熟，然後撈出豆，再加入絲瓜花煮沸。溫服湯汁。功效：清熱，解暑。治夏季氣溫酷熱引起的...
2014-07-11 -
夏日養生多吃豆 起到健脾利濕的作用
夏天，陰雨綿綿的天氣比較多，中醫認為濕氣通於脾，所以人在夏天容易出現脾虛。脾氣虛是指脾功能不足，特點是吃得少，吃東西不香，食後腹脹，人懶乏力，四肢沒勁，發展下去就會出現形寒肢冷、大便稀溏、腹冷浮腫。...
2012-09-28 -
健康飲食:自製女性夏日養顏粥
夏日到了，愛美的女性，也快速準備新的養生方法，夏季最適合喝點粥，來滋補一下自己的身體，下面微微健康網小編推薦自製女性夏日養顏粥。 如今，神馬都是浮雲，除了連外在都喊著浮雲一片，內部的保養成為王道。...
2012-09-28 -
白領美眉夏日養生八忌
現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。而往往有些習慣是現代女性們容易忽略的，故在此提醒大家。 一、忌超負荷工作 隨著競爭愈來愈...
2010-08-19 -
夏日養生美食 涼拌苦瓜怎麼做不苦
涼拌苦瓜怎麼做不苦介紹苦瓜性苦寒，具有一定的清熱消署，涼血解毒的功效，在這炎炎夏日裡讓我來教大家怎樣做不苦的涼拌苦瓜，即好吃又不失營養成份。 想要做出不苦的涼拌苦瓜，在食才上面有一定的講究，要選那...
2017-03-07 -
6款夏日養生粥 胃口不好多喝
核心提示：夏天的飲食應該以清淡、容易消化為主，不要過多地吃冰冷和油膩的食物。如果這時候能喝一些粥，可以補充身體需要的水分，還可以通過搭配豐富的食材，達到滋補身體、預防疾病的功用。 一到夏天，炎熱的...
2017-03-08 -
夏日養生明星食品 綠豆湯功效
導讀：夏日消暑除了冷飲外最佳的非綠豆湯不可，作為夏日消暑的明星食品究竟有哪些過人之處呢？ 在夏季，人們都在四處尋找很好的消暑方法和食品，在我們的日常生活中就會有很簡單的降溫消暑的好選擇----...
2017-03-08 -
夏日養心食蓮子
夏季天氣炎熱，會讓人們五心煩燥，而根據中醫養生原則，夏季正是養心的時候。蓮子入心經，具有養心安神等功效。《本草綱目》上記載：“交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，被虛損，利耳目，除寒濕，止脾泄久痢，赤...
2017-03-09 -
夏日養生吃紅薯 推薦3款美味紅薯菜肴
專家建議，夏季養生可以適當吃些紅薯，紅薯也有著較多的養生功效，那紅薯都可以做成什麼樣的菜肴呢？今天小編就推薦3款美味紅薯菜肴，一起來看一下吧。紅薯粉蒸肉材料：五花肉，米粉面，紅薯，薑，醬油，鹽，花椒...
2013-08-16 -
夏日養生多喝湯 推薦3款美味韓國靚湯
夏天養生滋補最重要的就是要適當的喝些湯水，今天小編就介紹大家3款美味的韓國湯，吃貨們趕緊來試一下吧。韓國辣醬豆腐湯材料：韓國辣醬2匙（一定要正宗的韓國辣醬才可以），白菜切絲適量（大概3-5片，看你主...
2013-07-04 -
夏日養生要吃“苦” 推薦3款美味苦瓜菜肴
專家建議，夏天養生應適當攝入苦味食物，而苦瓜就是不二的選擇，今天小編就介紹3款美味的苦瓜菜肴，趕緊來試一下吧。苦瓜湯圓材料：糯米粉150g、苦瓜汁160g（約2根苦瓜）、煉奶10g、麵包糠。做法：1...
2013-07-04 -
夏日養陽 順應時令
夏至過後，天氣氣溫又到了另一個“高”度，在中醫角度上來看，夏季是養陽的最佳時令，應順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。 小兒養陽更健康 夏天一到，孩子格外興奮，外出遊玩，喝飲料，吃冰淇淋。孩子高...
2017-03-09 -
夏日養生食譜 益氣養心
益氣養心粥 原料：太子參30克，山藥30克，蓮子（蓮心）30克，粳米200克。 做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食。 功效：健脾益氣，養陰清...
2011-05-16 -
夏日養心護心的五大食物
護心食物應成為夏季的重點。那麼白領夏季吃啥食物能養心護心呢？ 一、紅棗：中醫認為大棗“性味甘，溫，養胃健脾，益血壯身” 現代營養研究其含有的環磷酸腺，可以擴張血管，增強心肌收縮力，能使血中含...
2011-07-20
