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二十四節氣最後一個：大寒的養生五法
二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始，做好大寒節的養生保健是非常重要的。 精神：心情舒暢 所...
2012-01-21 -
防“秋乏”助養生五面四步
人們的養生應注意以下五個方面： 一、穿著提示：不宜急於增加衣服。“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利於收斂陽氣。因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。 ...
2012-08-21 -
女人以水養生五個保健法
大家都知道，條條大道通羅馬，雖然我們要去的目的地是一樣的，但是我們可以採取的路徑卻是不同的。最簡單來說，每個人有每個人的專屬養生方法，去達成他保養身體的目的。今天我們來看一位達人的以水養生的經驗...
2010-12-07 -
蹲一蹲就能養生 中醫教你蹲式養生五法
蹲一蹲就能夠養生？這可不是在開玩笑。蹲一蹲期間進行的活動可增加心臟的供血量，進而保護心臟。接下裡就讓我們看看蹲式養生都有哪些方法吧。中醫講解蹲式養生的好處臥蹲防中風。臥蹲分為仰臥式和側臥式兩種，是供...
2016-02-24 -
心臟病患者冬季養生4要訣
冬季天氣寒冷，許多慢性疾病在這樣的天氣裡特別容易發作，尤其是心臟病患者，寒冷可使其體表小血管收縮、痙攣，血流速度減慢，血液黏稠度增高，加重心臟負擔，從而間接引起冠心病發作；寒冷更可直接引發冠狀動脈痙...
2013-12-31 -
春季養生五食譜 養胃補肝防春困
春季是個養生的好季節，但是也是疾病的高發季節，所以這個時候我們要做好日常養生，春季做好養生，讓你健康一整年。春季養生不僅要注意精神起居調養，更重要的是要調整飲食，這樣外養內調，雙管齊下，養生效...
2014-03-27 -
中醫教你開車養生五招
每天開車，不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦，還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒，開車一族每天吃一個柳丁，不僅能淨化車廂裡的空氣，還有助排出人體內的毒素。 1、飯後一個柳丁 飯後食...
2012-07-18 -
春季白領飲食養生五方法
時值春季，白領也開始注意結合春季特點進行養生。在日常的膳食中做好調理，平衡飲食，才是養生重點。一、減肥降脂飲食一般認為，肥胖的人常伴有高血脂症。通過控制飲食可達到減肥目的。補充大量的膳食纖維素，如各...
2015-04-07 -
冬季養生5要訣
冬季的到來，是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。那麼冬季該怎麼養生呢？下面就為大家介紹一下。1、保持樂觀愉快的心情在面對生命中的災難時，如果樂觀的對待...
2013-11-25 -
冬季養生五大忌諱要留神
冬季是人們養生進補的好季節，不少注重健康的人都會在冬季養生進補，希望可以增強體質，讓身體更加強健。然而，冬季由於低溫較低，在養生方面，稍有不慎即可導致疾病的侵襲。所以快來看看冬季養生需要注意的五大忌...
2016-01-15 -
老人冬季養生五個注意事項
第一、迎風呼吸 不宜理由：冬季氣候寒冷，在運動過程中，人體吸入大量的冷空氣，對呼吸、消化等器官產生不良刺激，會誘發和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。 第二、不做準備活動 不宜理由：冬季氣溫...
2012-10-30 -
按摩腹臍防便秘 女人按摩養生五部位
女人以氣血為本，因此要駐顏不外讓氣血充足，運行順暢。人體有五處通過按摩可以讓這種功效事半功倍，今天就跟小編一起來學習一下吧。 特區一：腹臍 養生關鍵字：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹臍部是養生...
2012-12-09 -
老人春季養生五大注意事項
大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，大寒過完之後緊接著就是立春。立春是一年當中的第一個節氣，立春意味著萬物復蘇，生氣盎然的春季來臨了。下面我們就詳細介紹下老人春季養生應注意的事項是哪些： 一、要...
2013-02-19 -
紅棗養生五吃法 泡水喝養肝排毒
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。一起來看看紅棗養生的六個吃法吧。1、紅...
2013-05-26 -
養生五米飯的做法
每天下班回家，都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你，你肯定會感到幸福。那麼，現在我就給大家傳授一下如何做養生五米飯這道菜。 1.將5種米混合在一起。用筷子畫圈攪拌淘洗兩次，不要用手用力的過度搓洗，以...
2016-10-25 -
護心吃苦 女性夏季養生五個關鍵字
一到夏季，天氣炎熱，太陽暴曬，人也開始覺得心煩氣躁，沒有食欲，這樣的情況時時伴隨著你，那麼我們應該怎麼辦呢，天氣自然是我們無法改變的，那麼我們就要從自身來做好防護工作，記住以下五大重要關鍵字，讓你健...
2015-06-03 -
春季養生五種發物不宜吃
春天是萬物生長的季節，同時也是百病發生發火的季節，在飲食上若不留意，過量地食用了一些會“發”的食品，諸如筍和雞等，則會引起咳嗽、哮喘、皮炎等疾病。一些慢性病患者食用某種食物後會突然發病，這些食物就是...
2017-03-12 -
推薦 冬季養生五大經典食療方
經典食譜一：薑汁甜牛奶 胃、脾經，功能散寒，止嘔。《食療本草》說它“止逆，散煩悶，開胃氣”。《本草拾遺》記載生薑“汁解毒藥，破血調中，去冷除痰，開胃”。《本草從新》指出“薑汁，開痰，治噎膈...
2009-11-06 -
秋燥多補水 秋季養生五妙招
隨著秋季的步步深入，氣溫就開始慢慢的降低，天氣也變得愈發乾燥，要想健康，這個時候補水是再重要不過的。那麼在這個秋季怎麼喝水才更為健康呢？下面，小編和大家一起來學習秋季喝水養生的小妙招吧。秋季喝水養生...
2013-10-11 -
飯後養生五建議 消食保健兩不誤
很多女性朋友吃飽了習慣坐下來或者直接躺在床上休息，美名其曰：“飽暖思床褥”。其實，飯後也有要注意的養生要點，做好飯後養生工序，是有益腸胃消食的保障！一、飯後五建議1、飯後揉揉腹 唐代大醫學家孫思邈曾...
2013-10-24
