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冬季老人養生3個小妙招 7個養生禁忌
冬季天氣寒冷人也開始變的懶惰起來，而且抵抗力也有所下降，尤其是老年人，他們的運動量也有所減少，因此老人養生成為人們探討的熱門話題，那麼冬季老人如何養生呢?中醫推薦三個小妙招。 一、早搓手 早...
2015-12-13 -
更年期女生養生保健的4個小妙招
1、要保持樂觀、愉快的情緒 積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層與神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強、睡眠安穩、生活充滿活力，這對...
2012-08-23 -
女性冬季排毒養生6小妙招
1、纖維質食品 纖維質食品具有解毒的功效，多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前，就可附著在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有...
2010-12-03 -
驚蟄日養生需緩解"心理感冒" 教你5個小妙招
驚蟄是24節氣中的第3個節氣，這段時間細雨綿綿，煙霧濛濛，情緒波動尤為大。驚蟄日民間素有“打小人”的風俗。心理專家表示，“打小人”是一種情緒發洩，對“心理感冒”有一定的好處。那麼驚蟄節氣，為什麼情緒...
2017-03-05 -
教你秋季養生的小妙招
燥為秋之主氣，也是致病的原因之一。肺善清肅濡潤，煩躁最易犯肺傷津，使人出現咽幹鼻燥、乾咳聲嘶、皮膚枯澀等症。故秋季宜多選食一些生津潤肺、養陰清燥的食品，如芝麻、銀耳、藕、梨、龍眼、蜂蜜、鴨肉及新...
2010-10-28 -
中年男性養生的7個小妙招
一、戒煙 吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的“煙齡”，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿蔔、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經常喝茶，這樣可以...
2010-11-01 -
教你養生的7個小妙招
1、梳頭 梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液迴圈，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺...
2010-12-07 -
冬季蜂蜜養生的12個小妙招
乾燥上火 用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。 便秘 用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小...
2010-12-20 -
中醫腳底養生的11個小妙招
養生精選：宋美齡百歲養生八大秘招 中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩...
2011-05-31 -
7個健康小妙招 健康養生又保健
免疫系統 1、腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方，平時要有意識地多多自我按摩腋窩區域，促進血液迴圈，使各器官充分得到養分和氧氣的交換，不僅使大腦、心臟以及肺都受益匪淺，對提高免疫系統功能也...
2012-08-05 -
秋季膳食養生保健的小妙招
秋季養生的膳食，與我們日常三餐形式上，應沒有什麼區別，皆主食、副食為主，外加一些補酒和湯湯水水之類的。那麼在秋季養生的膳食中，也就是讓我們在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了！ 我首先介紹主食類...
2012-08-07 -
女性夏季養生美容的11個小妙招
1、芒果含有豐富的胡蘿蔔素B和獨一無二酶，可以令皮膚富有彈性，並且延緩皺紋的產生，最適合愛美的女性。 2、烏雞的蛋白質、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高，而膽固醇和脂肪的...
2012-08-10 -
7個中醫養生保健的小妙招
調整生活方式的主要方面： 1、調情志 忘掉不快，尋找快樂，知足者常樂。 自信樂觀的心態是大半個生命，自卑煩惱的情緒是大半個死亡。 2、節飲食 • 主食與輔食搭配合理，飲食清淡。 • ...
2012-08-13 -
秋季15個止咳養生的小妙招
1、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽 紅塘30克，鮮薑15克，紅棗30克，水三碗一起煎至過半。趁熱服用，服後出微汗即愈。驅風散寒，治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉、惡陰等。 2、蘿蔔蔥白治風寒咳嗽 ...
2012-10-12 -
老人養生保健的3個小妙招
早搓手 早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增...
2010-12-06 -
中醫推薦日常生活養生保健小妙招
保健養生沒有大家想像得那麼複雜，在日常生活中隨時隨地可以養生和保健，只要你願意。 1、生薑止吐。先用熱水沖泡生薑片，過濾後把姜湯倒在小方盒裡冷凍，最後把凍好的冰塊碾碎，隨時含服。 2、白糖治打...
2012-11-24 -
養生專家教您的瘦身小妙招
相信很多胖子最喜歡的就是冬天了，厚厚的脂肪增加了自己的抗寒性，厚厚的衣服也可以遮擋住自己的肥肉，保持自己的形象。可是，這冬天馬上就又過了一半了，我們怎麼還沒有變瘦呢，就讓養生專家來教您一些瘦身的小...
2013-05-06 -
春季養生塑型十大小妙招
導語：春季已經到來很久，但是春季該要有的溫度卻遲遲沒有到來，特別實在北方。但是隨著春分的到來，很多地方的氣溫也在漸漸回升，女性朋友們的危機感應該也是應該有的了。衣服越穿越薄，而我們身上的一身五花膘...
2013-04-01 -
健康養生生活館，白領一族預防頸椎病的小妙招
感謝您這麼好看，都點擊了進來。 頸椎病"> 頸椎病通常發生在久坐辦公室，或者在電腦前一動不動的人身上。頸、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活動受限、頸肩酸痛，這些都是頸椎病的主要症狀，然而這些現象，往...
2017-06-03 -
健康養生生活館，牙周炎怎麼治療 六個小妙招輕鬆緩解牙周炎
我偷偷告訴大家，今天的文章內容超級勁爆哦，一定要看到最後。 牙周炎是一種因為細菌侵入牙齦及牙齒周邊而引起的炎症，對於牙齒的傷害是非常大的，除了醫學上的科學治療，大家也可以從飲食入手，試一試牙周炎...
2017-06-08
