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經絡養生操怎麼做
養生一種就是我們需要進行和注意的事情,在我們進行養生的時候方法也特別多,主要是在日常的生活當中進行,一般好多的朋友喜歡通過飲食來養生,其實養生的方法也可以通過運動來進行,其中養生經絡操就是一種最重...
2015-12-19 -
蓮藕怎麼做好吃 居家食療養生必知七種蓮藕的美味做法
蓮藕怎麼做好吃 居家食療養生必知七種蓮藕的美味做法 1、桂花糯米藕 在肥嫩潔淨的大藕孔道裡填塞糯米,煮熟切開成片,撒上一層白糖和桂花即可。再配上一碗香甜稠膩的糯米粥,更是風味獨特。 2、糖醋蓮藕 ...
2017-03-10 -
中年男人養生5大忌 養生保健要怎麼做
男性步入中年以後,生理功能逐漸衰退,各種衰老現象也悄然而至。在日常生活中,當身體出現異常狀況時切忌硬熬,以免犯了養生的大忌,損害了健康。 忌生活不規律 無論工作還是家務,應忙而有序,分出輕重...
2016-12-29 -
養生心理學怎麼做
所謂的養生心理學,就是結合了心理學的知識,通過適當的身心調節,來達到養生的目的。有一顆樂觀開朗的心境,往往我們的身體會更加健康。養生心理學很強調積極向上的性格和心境,保持樂觀豁達能夠最大限度地激發...
2015-12-12 -
夏季養生粥怎麼做 大師手把手教你
炎熱的夏季沒有什麼比粥更受歡迎的。夏季有什麼養生粥推薦呢?夏季養生喝什麼粥?下面為您介紹幾款夏季養生粥的做法。 夏季養生粥怎麼做 大師手把手教你 夏季養生粥:小米蓮子綠豆粥 材料:綠豆5...
2016-05-05 -
經絡養生健身操怎麼做?
如今很多人都開始關心自己的身體健康,去健身房的人也越來越多,跳廣場舞的阿姨們也影響了很多人加入健身運動行列。很多人因為工作產生了一些頸椎病脊椎病,但是有些劇烈的運動並不適合疾病的恢復。而經絡健身操...
2015-08-29 -
飯後怎麼做有利於養生
飯後養生,需要注意些什麼呢,中醫保健專家介紹說飯後經常賞樂、摩腹、慢走和漱口是幾種飯後養生的方法,下面是具體方法的介紹,一起來學學吧~ 1、飯後賞樂——説明消化 音樂不僅是藝術,而且可以養生...
2012-12-19 -
穀雨節氣怎麼做好全方面養生
起居養生 穀雨到來,暮春到了,萬物生長漸旺,天氣也漸熱。中午氣溫較高,但早晚氣溫仍較低,因 此早晚時要適當加穿衣服,尤其要注意切勿大汗後吹風,以防感冒;過敏體質的人外出時還要預防花粉過敏,預...
2012-03-10 -
夏季減肥養生湯怎麼做
有的女生身體比較胖,這讓自己感覺到特別的自卑,想要減肥又得又找不到好的方法,其實在夏天減肥是最好的,尤其是夏天天氣比較炎熱,適當的體育鍛煉就能夠燃燒很大一部分脂肪,並且在鍛煉減肥的過程當中,適當飲...
2015-12-12 -
夏季養生燉湯怎麼做好
現在人們的養生保健意識越來越強,在夏天的都時候,為了養生保健不妨喝一點湯,這是因為,喝湯的時候不單單是喝進去了水分,同時還補充了鹽分和其它營養物質,並且不用擔心身體會變胖。有的朋友平時沒有飲水的習...
2015-12-12 -
燕窩養生粥怎麼做
燕窩的好處可謂是太多了,通過吃燕窩能夠補中益氣,能很好的提高身體抵抗能力,對於骨質疏鬆有一定的預防作用,吃燕窩能夠調理腸胃,還會讓女性的皮膚更加的光滑,肺炎患者吃一點燕窩有利於改善肺部症狀,癌症患...
2015-12-12 -
養生酒怎麼做
其實喝養生酒有很多好處,比如有的女性朋友有痛經這種現象,那麼在生活當中不妨適量的喝一點養生酒,這個時候能夠很好的緩解痛經,另外,女性生完孩子過後身體上,尤其是皮膚容易出現各種各樣的問題,比如說長出...
2015-12-12 -
養生粥怎麼做
養生粥有很悠久的歷史,讓人們百吃不厭,通過吃養生粥能夠調節胃口,讓我們食欲得到增強。吃養生粥還能夠補充水分,味道也很鮮美,營養豐富全面,吃了過後特別容易消化,簡直就是養生保健的佳品。每天吃一碗養生...
2015-12-12 -
養生健康粥怎麼做
養生健康煮的確有很好的功效,比如有的女性臉色枯黃,四肢有冰涼或者是腰酸腿疼的聲響,這個時候喝一點養生保健粥能夠很好地調理身體。比如可以和桂圓枸杞粥,也可以和蝦米粥,或者是喝一點枸杞大棗薏米粥。保靖...
2015-12-12 -
養生美顏粥怎麼做
相信很多女性都希望自己的皮膚變得光滑細膩,讓自己的肌膚變得美麗,讓自己的容顏永葆青春,為了達到這樣的目的,很多女性朋友都在選擇各種各樣的養顏美容食物,其實養生美容粥就是非常不錯的滋補養顏佳品,養生...
2015-12-12 -
養生美容減肥湯怎麼做
女性朋友天生就愛美,為了保持美麗,經常積極在尋找各種各樣的養生美容食物,養生美容減肥湯就是其中之一。養生保健美容湯有很多,比如可以是蔬菜排骨湯,也可以是雪梨豬手湯,或者是香菇雞翅湯等等,這些湯取材...
2015-12-12 -
養生食療粥怎麼做
一般來說,我們在生活中煮的養生粥一般都是小米粥,其實喝小米粥有很多好處,比如說能夠補益中氣,還能夠健脾胃。在熬粥的時候,小米裡面的一部分營養會滲入到湯水裡面,而溶解在溶液裡面的營養物質更容易被我們...
2015-12-12 -
養生瘦身粥怎麼做
現在天氣變得越來越寒冷,我們胃口越來越好,在冬天的時候為了抵禦寒冷,往往我們的身體會刺激我們攝入更多的食物,將這些營養儲存在身體裡面,好熬過這個寒冷的冬季。但是要注意,冬天如果吃得太多,反而身體容...
2015-12-12 -
養生營養粥怎麼做
營養養生粥又很多,比如說羊肉粥、大棗粥等。雖然說取材很簡單,製作也不是很困難,但往往有很多初學者在第一次做的時候會犯各種各樣的錯誤,比如說火候把握不好,再比如說水沒有加到位,或者是漏掉了一兩種食材...
2015-12-12 -
養生滋補粥怎麼做
蓮藕肉末粥,選擇適量的蓮藕以及粳米和豬肉,先把粳米淘洗乾淨,然後把豬瘦肉切成顆粒狀,接著把蓮藕去皮然後切成片。先把粳米和瘦肉一同放到鍋裡面煮到八分熟的時候再放入蓮藕小火一起煮,半個小時後起鍋。這中...
2015-12-12