有的女生身體比較胖， 這讓自己感覺到特別的自卑， 想要減肥又得又找不到好的方法， 其實在夏天減肥是最好的， 尤其是夏天天氣比較炎熱， 適當的體育鍛煉就能夠燃燒很大一部分脂肪， 並且在鍛煉減肥的過程當中， 適當飲用一點減肥養生湯， 效果就更加的理想。 下面就來介紹一下夏季減肥養生湯是怎麼做的。
初夏燥熱， 平時多喝湯是最好的選擇， 不僅有利於身體健康， 湯低卡營養又飽腹， 還可以幫助消除便秘提升新陳代謝， 是減肥不可錯過的法寶。 赤小豆銀花湯， 材料：山楂15克、赤小豆200克。 冰糖、金銀花各適量。
蘋果銀耳瘦肉湯， 材料：瘦肉400克， 蘋果1個。 蜜棗、銀耳、胡蘿蔔、鹽各適量。 做法：瘦肉切厚片;蘋果去心切塊;胡蘿蔔切塊。 在鍋中加入約6碗水， 放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿蔔煮開後， 再用中小火燉約30分鐘。 將銀耳洗淨、泡軟， 在起鍋前20分鐘放入鍋中。 最後加適量鹽， 即可上桌。 瘦身tips：蘋果和胡蘿蔔不用去皮， 因為果皮營養很豐富。 但蘋果籽容易上火， 一定要去掉。 此湯易將味道釋放出來， 能清人體內熱， 所以煲好後不僅湯好喝，
其實， 夏季減肥養生湯不單單能夠減肥， 並且還可以調理身體， 能夠養生保健。 夏季減肥養生湯是根據季節變化， 選用時令的食物製作而成， 特別適合在夏季服用， 不用擔心吃這種湯會上火， 也不用擔心吃這種湯會長胖， 想要有好身材的朋友不妨自己做來飲用。
