相信很多女性都希望自己的皮膚變得光滑細膩， 讓自己的肌膚變得美麗， 讓自己的容顏永葆青春， 為了達到這樣的目的， 很多女性朋友都在選擇各種各樣的養顏美容食物， 其實養生美容粥就是非常不錯的滋補養顏佳品， 養生美容粥製作起來也不是特別的複雜， 下面我們就一起來看看這種養生美容粥該怎麼做。
原料：益智粳米粥是絕大多數女性朋友們經常會選擇的補腎美食， 因為製作它的材料非常簡單， 只需要50克硬米和5克的益智仁就能夠輕鬆的起到補腎養顏的作用。 做法：首先將益智仁研成粉末，
蝦米粥， 原料：製作蝦米粥所需要的材料超級簡單， 僅僅只需要30克的蝦米、100克的硬米以及適量的食用油、鹽、味精即可。 做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘， 與洗淨的大米同人砂鍋煮粥， 食用時加入調味品即可。 功效：養腎強腎， 補鈣壯骨。 核桃粥， 原料：核桃50克， 白米、白糖各100克， 清水1公斤。 做法：核桃粥的做法非常的簡單， 首先將核桃去掉外殼並且切成丁狀， 然後再放入事前用清水清洗乾淨的白米於鍋中煮成糊狀， 再放入核桃丁與冰糖稍微烹煮即可。
除了上面介紹的幾款養生養生美容粥之外， 甜漿粥也是不錯的養生美容粥， 這種粥的製作方法同樣簡單， 就是選擇上好的大米50克， 然後選擇新鮮的豆漿500克， 一起來熬煮， 在煮的過程當中還可以加入適量的白糖， 早餐的時候可以吃這種粥， 能夠潤腸排毒。
