養生粥有很悠久的歷史， 讓人們百吃不厭， 通過吃養生粥能夠調節胃口， 讓我們食欲得到增強。 吃養生粥還能夠補充水分， 味道也很鮮美， 營養豐富全面， 吃了過後特別容易消化， 簡直就是養生保健的佳品。 每天吃一碗養生粥， 會讓我們精神百倍， 能讓我們皮膚變得更細膩更有彈性。 養生粥很多， 並不是每一個人都會做， 下面就來介紹養生粥的做法。
三鮮海參粥， 材料：粳米150g、發海參100g、鮮蝦50g、雞脯肉25g， 蔥花精鹽少許。 做法：將粳米和發海參、鮮蝦肉、雞脯肉洗淨。 粳米加清水煮沸後， 小火煮十幾分鐘。 粥快煮好時，
南瓜小米粥， 材料：小米100g、大黃米100g、南瓜500g、白糖適量。 做法：南瓜去皮洗淨後切丁， 兩種米洗乾淨， 一起放入鍋內， 文火熬煮20min成粥狀。 養生功效：小米粥， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效， 內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。 南瓜蝦米芋頭粥， 材料： 粳米150g、芋頭500g、南瓜500g、蝦米50g、枸杞、精鹽。 做法：南瓜芋頭去皮切丁， 蝦米用熱水泡軟切碎， 和粳米一起放入鍋裡文火煮30min成粥狀。
吃養生粥能夠增強體質保健養生還能夠預防疾病， 經常吃養生粥能夠延年益壽。 養生粥的功效很多，
