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【養生指南:冬季男性也需要保健】
男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過,不必為此感到抑鬱和恐慌。無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,要記住,男人天生該滋補,天生對...
2017-04-16 -
【男人養生指南:六招讓精子更有活力】
在我們日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白質等,而這些食物在胃裡的滯留時間大致為:糖類為1小時左右,蛋白質為2-3小時,脂肪為5-6小時。 當你在餐後馬上進食水果時,消化慢的澱粉、蛋白質和脂肪...
2017-04-16 -
【養生指南:女性朋友們小心8件事情加速衰老】
1、忌盲目減肥 愛美之心,人皆有之,職業女性尤其如此,許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪,減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效,拼命節食,結果是體重減輕了,身體卻...
2017-04-16 -
【養生指南:白髮吃什麼比較好呢】
現在很多人都過早的出現了白頭發,可又不知道讓白頭發怎麼變黑而苦惱。或許有一些人想通過食療來治療白髮,那麼,白頭發吃什麼好或許是很多人最想知道的。下面中醫教你究竟白頭發吃什麼好。 中醫說:黑色的食...
2017-04-16 -
【養生指南:日常不能多吃的12類食物】
養生指南:日常不能多吃的食物 臭豆腐 臭豆腐發酵過程中極易被微生物感染,它含有大量的揮發性鹽基氮以及硫化氫等,對人體有害。 味精 味精每人每日攝入量不應超過6克,過多攝入會使血液中谷氨酸的...
2017-04-16 -
【養生指南之晚餐時不能吃的5類食物】
生活家養生指南:晚餐別吃的5類食物 超過1/3的人都抱怨過睡得不好,生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響……但大家往往忽視了一個因素:吃得不對,也會讓你睡不好。生活中,就有以下幾種與睡眠“合不來”...
2017-04-16 -
【養生指南:“秋凍”不是讓你受凍,是緩緩添衣!】
最近因為天氣轉涼,上醫院急診的病人明顯增多了,老人心腦病突發,小兒呼吸道感染中招。中西醫專家勸導大家,“秋凍”不是讓你受凍,是緩緩添衣! “春捂秋凍”引用是一句衛生諺語,這是人們維護身體健康的經...
2017-04-16 -
【養生指南:鼻塞的家庭療法試試吧!】
冬天到了,這時候室內外溫差大,一不留神就感冒。感冒後通常都會出現鼻塞頭痛等狀況。本文我們就給大家介紹養生指南的鼻塞家庭療法5種。 ①煎熏法:將蔥白一小把或將蔥頭三四個切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或將食...
2017-04-16 -
【養生指南:中醫補腎的幾個方法】
腎為先天之本,人休生長,發育之源。腎氣充沛時,肝也得到滋養,五臟功能正常運行,氣血旺盛,容光散發。若腎氣虛弱時,臉色灰暗,易掉發,易健忘,未來先衰!今天為大家推薦老中醫收藏的養生補腎4大絕招,絕不...
2017-04-16 -
【養生指南之飯後不能立刻吃水果】
在我們日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白質等,而這些食物在胃裡的滯留時間大致為:糖類為1小時左右,蛋白質為2-3小時,脂肪為5-6小時。 當你在餐後馬上進食水果時,消化慢的澱粉、蛋白質和脂肪...
2017-04-16 -
【養生指南:睡眠的壞習慣必須要改掉】
養生指南:四大睡眠惡習非改不可 ㈠睡“回籠覺”: 晨練以後,洗臉、刷牙、吃早點、聽廣播,是最好的休息方式。若晨練以後回到家又睡覺,既影響晨練效果,也不利於保健。睡回籠覺,對心肺功能恢復不利,由...
2017-04-16 -
【養生指南:合理安排自己的日常生活】
自古中醫就有“五老所傷”的說法,也就是說“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋”。從另一方面來說,只要合理安排“五勞”,並養成良好習慣,會收到意想不到的養生功效。 以坐養神 適當地...
2017-04-16 -
【養生指南:日常生活中慢性鼻炎養生之道】
一.增加體育鍛煉,選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲、打乒乓球、舞劍等項目,持之以恆,能增強體質,提高機體的抗病能力。從夏季開始,堅持用冷水洗面擦鼻,增耐寒能力。寒冷或氣候劇變時應避免受涼,防止感冒,...
2017-04-16 -
【養生指南:上班族必備養生小竅門】
成天呆在密封的空間裡,什麼是辦公室族群調節心情與視線的最佳道具?除了坐隔壁的型男美女外,最養眼的莫過於生機勃勃的植物了。那麼辦公室裡究竟適合種植什麼植物?又該如何種植呢?且聽分解。 “我沒有綠手...
2017-04-16 -
【養生指南:夏季養生保健小常識】
1、慎起居。夏季人體心火旺,肺氣衰,且太陽升得早,因此應晚睡早起。同時由於中午氣溫高,不宜外出,為了補充夜間睡眠不足,中午應適當午睡。由於夏天暑熱外蒸,毛孔開放,汗液大泄,此時機體最易受風寒侵襲,...
2017-04-16 -
【女性冬季保健養生指南】
中醫預防疾病的重點就是養生,養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道,都必須“和於陰陽,調於四時”,也就是要與外環境的節律同步。對於女性來說,由於獨特的生理結構與生活方式,在冬天,更要...
2017-04-16 -
【養生指南:牙周病該如何保健呢?】
牙周病是發生在牙齒周圍組織的一種慢性進行性疾病。可因牙齦發生炎症、水腫、牙周袋形成、牙齒鬆動、咀嚼功能下降所致,最終導致牙齒脫落。臨床常在晚期時出現牙齦出血、溢膿、牙齒鬆動等症。萬變不離其宗,醫病...
2017-04-16 -
【養生指南:上消化道出血怎麼辦養生指南】
一、注意飲食調攝 一日三餐飲食分配應合理,要新鮮潔淨,清淡而易於消化。適當增加蛋白質和維生素。飲酒使胃粘膜充血、水腫、糜爛,還可造成維生素缺乏,凝血因數減少,血管脆性增加而導致出血。 煙草中的...
2017-04-16 -
【養生指南:10種食物可以幫助人們日常養生】
養生是如今很多人十分關心的話題,尤其是食物養生更加受到大家的歡迎,那麼,哪些食物有助於人們養生呢? 1:小白菜 中醫認為,小白菜養胃和中,味苦微寒,通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質,還含鐵、...
2017-04-16 -
【冬季准媽媽養生指南要領】
穿著—孕婦裝應以寬大為原則 寒冷刺激可引起腦血管收縮,導致大腦供血不足,體內酚胺類物質分泌增多。 該物質通過胎盤進入胎兒體內,能夠影響胎兒生長發育,造成胎兒畸形,以致先天性心臟病兒、無腦兒、唇...
2017-04-16