-
【中醫養生指南要遠離三大誤區】
中醫養生有食養、藥養、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生技術。但很多年輕朋友對中醫養生有一些誤區,中醫養生指南要遠離三大誤區: 1:看中醫就是吃中藥 正解:西醫把身體當做一部機器,某個零件壞損,...
2017-03-14 -
【養生指南:如何趕走常見疾病】
一、頭痛:百會穴能解大部份頭痛。 戶外高溫炎熱令人頭暈,一進到室內低溫的冷氣房,原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮,更令人頭痛難耐。 養生指南方法:此時可以按壓頭頂的百會穴,能讓全身氣血通暢。手腕的...
2017-03-14 -
【養生指南:盛夏如何快速涼血】
夏季,血熱的人也多了起來,調理血熱的最好方法就是“涼血”。中醫講,血熱乃體內陽盛陰虛。血熱導致人體發燥,火氣大,使人發熱,會出現出血症狀,如皮膚斑塊,鼻衄、齒衄等出血症狀。盛夏如何快速涼血? 一...
2017-03-14 -
【養生指南:油炸後剩下的油如何處理?】
自己家裡的油很好控制,而誰能保證外面小吃攤販與餐飲業者很難不用到回鍋油。那又該怎麼辦呢?下面你一起學習油炸後剩下的油如何處理。 採用適合油炸的食用油,就可以放心多吃炸物? 食用油雖然耐高溫,用...
2017-03-14 -
【女人養生指南:要注意養血補血】
中醫學早就指出:“婦女以養血為本。”女性嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。因此,女性養生指南中要注意養血補血。 經常保持樂觀情緒 心情愉快、性格開朗,不僅可以增進機...
2017-03-14 -
【秋分時間飲食與運動養生指南】
秋分時間,不少人難以避免地出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病等問題。秋分過後,養生保健特要注意防止寒涼之氣傷身。秋分時間飲食與運動養生指南。 秋分時節飲食宜忌 在秋分時節,可適當多吃些...
2017-03-14 -
【養生指南:每天如何健康養生】
想要擁有健康的身體,就要從平時開始注意。下面教你養生秘訣,希望大家嚴格遵守這些好習慣。下面我們看看如何每天健康生活的養生指南。 關於飲食 多菜少肉 食肉過多,會導致血脂、血黏度升高,體重超標...
2017-03-14 -
【預防骨折有哪些養生指南】
很多老年人由於骨質疏鬆常常會出現骨折的現象,大家對預防老年人骨折的話題非常感興趣,養生專家為大家提出了幾點預防骨折的養身方法。 一、練功強身:應積極長期地堅持鍛煉,增多在戶外活動時間,多呼吸新鮮...
2017-03-14 -
【夏季養生指南】
在炎熱的夏季,很多人的食欲都不是很好,在這樣的環境下,夏季飲食我們要注意什麼呢,下面就讓專家對夏季飲食的注意事項為大家做個詳細的解答的。 ▲增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、...
2017-03-14 -
【養生指南好幫手之茄子】
茄子是我們非常常見的一種蔬菜,但是卻是我們養身的好幫手。茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分,在秋季多吃茄子,對身體是非常有幫助的。 紫色茄子為上品 茄子含有蛋...
2017-03-14 -
【養生指南:飲食多吃辛酸果蔬!】
明天是“秋分”。俗話說,秋分之後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”。秋季氣候乾燥,不少人難以避免出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。那麼,飲食多吃辛酸果蔬有哪些呢?針對...
2017-03-14 -
【老年人養生指南有哪些呢】
希望老人延年益壽是每一個兒女的共同心願。老年人的養生保健是人們關注的話題,在這裡,小編為大家整理了一些老年人的養生知識,接下來就來為您詳細介紹一下老年人養生指南。 養生指南一、低鹽飲食:每人每天...
2017-03-14 -
【六大老年人的養生指南】
現在,人們越來越關注老年人的身體,因為畢竟長輩為我們操心了一輩子,而我們都希望老人都能保重身體,那麼,老年人的養生指南是什麼呢?下面就為大家介紹一下老年人的養生指南。 一、老年人的養生指南要補充...
2017-03-14 -
穀雨中醫養生指南
在二十四節氣的穀雨要如何養生呢?中醫養生不僅僅要注意日常起居,飲食也同樣重要哦。在這裡,小編就來為大家全方面介紹一下中醫關於穀雨養生的方案,感興趣的朋友們別錯過了。穀雨中醫養生指南起居養生。穀雨到來...
2016-04-21 -
冠心病有哪些養生指南
冬季是冠心病高發的階段,因此我們一定要注意冠心病患者的一舉一動,我們患者在日常生活中一定要注意自己的身體情況,如果出現不舒服的情況,一定要進行徹底的治療,那麼冠心病的養生指南有哪些?以下就是相關...
2013-05-17 -
秋分時節到 養生指南知多少
進入秋分之後,一場秋雨一場涼,氣溫逐漸下降,更容易出現各種疾病的困擾,那麼秋分時節該如何養生呢?這是很多人都很關心的一個話題。那麼秋分時節到底該如何養生呢?下面保健專家就為大家介紹秋分時節的養生指南...
2013-09-24 -
規律作息 人體24小時養生指南
人體機能是一個很奇妙的東西,不同時間對應不同狀態,適宜做的事情也不一樣。日出而作日落而息,要依照人體的自然規律來規劃作息才會更加健康。那麼在不同時間我們應該怎麼對待自己的身體呢?下面就請跟著小編一起...
2015-05-06 -
養腎防寒 冬季養生指南
冬季養生特點 ◆冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,易導致人體氣機、血運不暢,而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病,如中風、腦出血、心肌梗死等,不僅發病率明顯增高,而且死亡率亦急劇上升。...
2009-10-28 -
養生指南:老人健腦宜多吃松子
松子是大腦的優質營養補充劑,特別適合用腦過度人群食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝,維護腦細胞功能和神經功能的作用。谷氨酸含量高達16.3%,谷氨酸有很好的健腦作用,可增強記憶力...
2009-09-09 -
球迷熬夜的養生指南
專家指出,球迷朋友在看球的同時,也要注意夜間飲食,忌高熱量,多吃維B群食物,以防疲勞肥胖胃痛。應該注意眼睛的保護,看球多眨眼,別戴隱形眼鏡,防止眼幹眼澀視疲勞。熬夜之後第二天,應見縫插針補覺午睡...
2012-06-15