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【養生指南：減緩衰老要記住的五個習慣】
1.慢吸快呼 這不僅指控制吸煙和預防哮喘，任何影響呼吸的因素都會對健康和壽命造成負面影響。你的呼吸也會影響到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液迴圈、體溫等。 學會呼吸的第一步就是放鬆腹部...
2017-04-11 -
【養生指南之這幾種食物營養又廉價】
有益健康的超級食物不見得價格一定高。美國《哈芬頓郵報》最新載文，列出了10種廉價又營養的食物。 1.低脂牛奶。一杯8盎司牛奶中含有9種重要營養物，包括鈣、鉀和維生素D等。購買時，最好選擇脫脂或低...
2017-04-11 -
【養生指南之曼妥思和可樂不能同時吃】
阿拉伯膠是一種天然的植物樹膠，取自兩種金合歡屬樹木的汁液。它可能是世界上最早被人類利用的樹膠，古埃及人曾用阿拉伯膠來黏合木乃伊身上的亞麻布。 真相： 阿拉伯膠是一種天然的植物樹膠，取自兩種金合歡...
2017-04-11 -
【養生指南：踢毽子全身心的健康運動】
踢毽子是一種古老的民間運動，它既能達到鍛煉身體、愉悅心情的效果，又不受場地、人員、年齡的限制，還無需花費錢財，故而受到人們的廣泛喜愛，傳之不衰，且不斷有形式、花樣上的創新出現。 踢毽子作為一種文...
2017-04-11 -
【養生指南：六種食物讓你告別大胃王】
專家稱，特別是對於有胃病的朋友而言，春節期間忙出行、忙趕路，也不能忘了自己的身體。下面，專家為我們介紹6種有利於養胃的素食，在春節過後，不妨多補充這些食物。 1、黑木耳：養生專家指出，冬季養生要...
2017-04-11 -
【養生指南：哪些人群最宜喝優酪乳呢？】
優酪乳除了營養豐富外，還含有乳酸菌。優酪乳中持有的益生菌與其他的有機酸、活性酶等抗生物質協同作用，調節機體功能，達到防病治病的功效。 養生指南：誰最宜喝優酪乳? ①優酪乳是“乳糠不耐受症”者的...
2017-04-11 -
【養生指南：刺激人體五個部位可增壽】
醫學專家認為，人們若經常對身體的五個部位進行刺激，就能有效地防治疾病，健身強體，益壽延年。下面，分別對這五個部位做簡單介紹。 一、前胸 摩擦前胸可增強身體免疫力。科學家發現，前胸的胸腺是主宰人...
2017-04-11 -
【甲亢患者的養生指南】
甲亢病養生指南一、調暢情志：精神刺激是本病發生的常見誘因。常因憂慮、情緒不安、精神緊張而症狀加重。要遇事不怒，靜心休養。常聽幽雅動聽的音樂，養成種花、養魚、養鳥等習慣以怡情養性，安靜神志，逐漸消除...
2017-04-11 -
【冬季養生指南：女人進補必吃六款酸性美食】
冬季女性養生吃些什麼好呢?有哪些美食適合冬季飲食呢?今天小編就為廣大女性朋友推薦6種酸性美食，不但可以美味可口，而且進補效果非常好，下面就跟著小編一起去看看都有哪些酸味美食吧。 6種酸味食物 ...
2017-04-11 -
【養生指南：女性春季的穿衣原則】
春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好機會。按照中醫"四季側重"的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。 俗語說：藥補不如食補，養肝也是如此，而在眾多的蔬菜之中，最合適養肝的是菠菜。 中醫以為，菠菜...
2017-04-11 -
【養生指南：三招助你遠離腸胃疾病】
多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。所以，也許您的胃並不像您認為的那樣健康呢!...
2017-04-11 -
【養生指南：九個改善失眠的方法】
要想擁有一個良好的身體，睡眠很重要。那對於睡眠品質差，經常失眠的人，該如何改善睡眠品質呢?下面就來具體瞭解幾個改善失眠的方法。 一、避免在睡前兩小時內用餐，吃飽了很難入睡。 二、晚上不要喝酒。...
2017-04-11 -
【養生指南：頻繁換洗髮水會導致脫髮】
我們的頭皮對洗髮水有適應的過程，我們一直用偏鹼性洗髮水，頭皮已經適應了，突然換成偏酸性，會對頭皮造成刺激，引起脫髮。洗髮水之間的配方也不一樣，有化學成分也有植物成分，我們對新的配方不適應也容易對頭...
2017-04-11 -
【養生指南：從牙齒看你會得什麼病？】
牙齒鬆動：骨質疏鬆 發生牙齒鬆動的時間都是人到中年，年齡的增加使骨骼的狀態走下坡路，骨密度也越來越低。牙齒鬆動脫落的主要原因是由於牙槽骨的不堅固，全身骨質疏鬆情況嚴重。發生這種情況沒有太好的補救...
2017-04-11 -
【養生指南：如何讓老人越來越年輕】
保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 活是指活動手指。經常活動手指，做兩手...
2017-04-11 -
骨折留下後遺症後的養生指南
骨折一般多見於來年人，由於老年人骨質疏鬆而極易發生骨折，並很有可能留下後遺症。而骨折留下後遺症後的養生指南也是很多骨折後留下後遺症的眾多患者所要關注的問題。今天就由專家為我們介紹一下骨折留下後遺症...
2011-12-09 -
關於骨折留下後遺症後的養生指南
骨折一般多見於來年人，由於老年人骨質疏鬆而極易發生骨折，並很有可能留下後遺症。而骨折留下後遺症後的養生指南也是很多骨折後留下後遺症的眾多患者所要關注的問題。今天就由專家為我們介紹一下骨折留下後遺症...
2011-10-18 -
淺談支氣管炎的養生指南
可能許多人都聽說過支氣管炎，它是指氣管、支氣管粘膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。下面就請專家為大家講講支氣管炎的護理，希望對支氣管炎患者有所幫助。 一般，支氣管炎的護理主要有： 1、避毒消敏...
2011-10-21 -
支氣管炎的養生指南包括什麼
現在支氣管炎的發病率那麼高，使很多老年人都非常恐懼。大家不要著急，專家教你支氣管炎的養生方法，讓你輕輕鬆松擺脫支氣管炎，下面就是專家為大家家的支氣管炎的養生方法。 一.預防感冒：避免感冒，是有效...
2011-09-12 -
養生指南——健康3分鐘
隨著生活水準的不斷提高，越來越多的人開始注重養生保健，其實說到養生保健，大家一定要找到養生指南，否則將健康進行到底非常困難;養生指南會帶領大家進入“健康時代”，首先來看看養生指南中，不可或缺的健康...
2013-04-10
