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春分養生小知識 保健身體最重要
春分養生小知識 起居有常 日常生活中應當起居有常，勞逸結合，使生活節奏隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調整，利用生機盎然的好時機，多做戶外活動，放鬆身心。 調理情緒 此時人體的血液和...
2016-03-17 -
職場白領的春季養生基本保健原則
【導讀】在萬物蘇醒，朝氣蓬勃的春天裡，一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎?尤其是職場白領由於工作性質問題，白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”，引發各種疾病...
2014-05-30 -
立秋後養生如何保健 4種運動最適合
立秋最適合做哪些運動俗話說:食補不如鍛煉，運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動1爬山可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身...
2014-08-14 -
大雪氣節晨練切記別脫衣 注意4個養生要領保健康
大雪養生四項注意起居生活1意各關節、腰部、頸背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。2多參加戶外運動。3不要熬夜，保持足夠的睡眠。晚上最好在11點前休息。4居住環境應空氣流通。食療養生大雪時節，地冷天...
2014-11-12 -
嬰幼兒春季如何護理 8個養生常識保健康
幼兒春季8個養生常識保健康1保護皮膚春季氣候多變，兒童皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現乾裂發癢，要讓兒童多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。2堅持戶...
2015-03-25 -
中年養生禁忌多 保健調養需戒饞戒懶防勞碌
人到中年養生七忌1忌“饞”少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時，晚餐不要吃得太飽，一般以五成飽為宜。2忌...
2014-10-23 -
家居養生也有保健操
臥室裡的空間足夠給你做個健身操了，別說自己沒有時間去健身，更別說養生是老人的事，養生是一項長期的運動，並非一兩天就可以完成的了，下面來看看這臥室的健身操吧。 都市人每天都過著緊張而快節奏的工作...
2010-11-05 -
如何養腎 中醫養生養腎保健
腎是一個男人的健康之本，腎不好會影響身體很多的其他功能。腎虧或腎氣過早衰退的人，可呈現內分泌功能率亂，免疫功能低下，並可影向其它臟腑器官的生理機能，導致早衰。那麼應當如何養腎呢？ 小...
2017-01-01 -
【養生指導：男人養生常搓三大穴位】
說起男性的中醫養生，其實也是有講究的，身體每個穴位所蘊含的養生意義也是不一樣的。而男性更應該注重中醫養生，要經常搓三個部位有利於身體健康。這三個部位就是針對男性來說的養生穴位。 中醫養生建議搓臉...
2017-03-07 -
【辦公室學養生白領保健小技巧】
室內辦公時間長了，往往會覺得疲勞，感覺到壓抑和煩躁。如何巧妙而有效地自我調節、放鬆，順城王府水匯按摩師教白領怎樣調節自己的身心的 音樂欣賞法。放下手頭的活，打開答錄機，來一段音樂。聽什麼呢，首先...
2017-03-07 -
10招養生防癌保健法 與癌症say拜拜
科學研究已經證實，大多數癌症的病因與生活方式有關。在日常生活中要怎麼做才能簡單、有效地預防癌症呢？小編告訴你。 10招日常防癌方法 簡單有效 1、少鹽多健康： 吃含鹽高的食物的人，患胃癌的...
2014-11-05 -
老中醫養生指導 早晨吃兩片醋姜保健康
保健養生指導 合理梳頭，通調氣血 唐代孫思邈、北宋蘇東坡、南宋陸遊，這幾位看起來不太相關的古人，卻有著同一種養生之道，即每日梳頭按摩。路老對此非常推崇，他認為合理梳頭可以起到按摩頭部的作用...
2014-03-24 -
【養生指南：大腦健康的主要標準】
養生要保證腦部迴圈充沛，治療與大腦相關的已有疾病。日常積極學習新知識，理解新事物，與人主動交談，做到言辭有據，邏輯分明。大腦健康的主要養生標準有： 氣色好。 應從外調飲食，內調情志，適當運動三...
2017-04-16 -
【養生指南：哪些症狀暗示你已經漸漸衰老】
你沒有想到-這個盤繞長達5~6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方-的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。哪些症狀暗示你已經漸漸衰老? 便秘 你沒...
2017-04-16 -
【養生指南：小學生如何保護眼睛】
現在的小學生眼睛近視的情況越來越嚴重，這與不知道如何保護眼睛有著非常密切的關係，專家提醒家長，在平時應該教會孩子如果保護眼睛，這樣才能讓孩子更好的擁有正常的視力。 1.讀寫姿勢要正確 小學生的...
2017-04-16 -
【養生指南：午睡的幾個好處】
午飯過後，是人最容易犯困的時候。午休能夠讓那個我們得到充分休息，提高午後的工作效率。午睡要睡的好，才能使其事半功倍。 1.午飯後不可立即睡覺 剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，...
2017-04-16 -
【有助於增強免疫力預防流感的養生指南】
一個人免疫力的強弱會體現在很多方面。美國福克斯新聞網撰文提醒，有下列6種表現的人，要開始增強免疫力了。 1.愛吃甜食。攝入太多糖分不僅使人增重，《美國臨床營養學期刊》載文稱，攝入100克糖後，白...
2017-04-16 -
冬季養生指南：冬天戴圍巾別捂嘴
很多人一提到冬季養生是頭頭是道，除了進補還是進補。其實很多人都忽略了日常生活習慣也是冬季養生的又一大主題因素，專家就說過冬天戴圍巾，別捂嘴。 一、冬天戴圍巾，別捂嘴 在寒冷的冬季，不論是年過花...
2013-05-08 -
養生指南：大魚大肉“吃”掉鈣
我們都知道上了年紀的人消化系統功能開始衰退，所以老年便秘特別常見。老年人喜歡食用大量的富含纖維的食物，為的就是緩解便秘的症狀。其實專家並不建議老人多食纖維食物。因為過量的纖維會加入腸道運動，使體內...
2013-09-04 -
立冬養生 立冬節氣養生指南
一年有二十四個節氣，立冬作為其中的一個節氣，它標誌著寒冷的冬天已經到來了。而養生，是一年四季都在談論的一個話題，很多朋友對立冬養生也都瞭解的很多。那麼，我們在立冬養生的同時，應該注意哪些細節呢下面正...
2016-04-28
