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春季養生蔬菜保健更健康
【導讀】俗話說：“民以食為天”,飲食我們的生活息息相關，飲食得當身體健康，身體抵抗力提高了自然可以抵禦一些疾病的發生，但是如果飲食不合理，生活不規律那麼就要小心疾病找上你，春季是各種疾病的高發時期...
2015-05-05 -
足道養生之足保健諸法
以下保健方法，可以根據個人條件選用。 1、正坐伸足，低頭如禮拜狀，然後兩手用力扳足心12下。 2、坐高凳，將兩足垂下，兩足跟相對，腳尖向外扭，然後，籽兩足尖相對，兩足跟向外扭，各24遍。 3、盤腿...
2017-03-08 -
夏季養生醫療保健體操推薦
中醫專家指出，天氣炎熱，讓人煩躁不安、疲倦乏力，又因人體心血管功能對氣溫變化最為敏感，因此，夏秋之交是心血管疾病的好發季節，養生保健不妨試試導引術，不僅能調節情緒，還可以養護心臟，有益健康。 兩...
2012-06-06 -
保養後背=保命 背部養生區的保健方法
我們總是很注重臉的保養，而常常忽略了後背的保養。殊不知，中醫上認為後背對應著人體各區域，它要比臉重要得多。快來看看中醫是如何從背部望診的，你又該如何去保養背部健康。 後背對應的人體各區域 1、大椎...
2015-11-19 -
遇到擁擠踩踏事件逃生指南
哪些場所易發踩踏 主要還是空間有限而人群又相對集中的場所，例如球場、商場、狹窄的街道、室內通道或樓梯、影院、酒吧、夜總會、彩票銷售點、超載的車輛、航行的船艙等都隱藏著危險。 遭遇擁擠的人群怎...
2012-03-05 -
女性用水養生五個保健法
養生保健，對於每個人來講，各有適合自己的一套方法，不過，女性的養生方法就有些不同了，因為女性比男性的保健更注重內外調理，所以以下介紹的女性養生方法以水為主，不妨參考一下，做個水漾女人。 最簡單...
2010-09-15 -
女人以水養生的五保健法
大家都知道，條條大道通羅馬，雖然我們要去的目的地是一樣的，但是我們可以採取的路徑卻是不同的。最簡單來說，每個人有每個人的專屬養生方法，去達成他保養身體的目的。今天我們來看一位達人的以水養生的經驗...
2010-10-19 -
老人養生 膝關節保健方法
老年人要瞭解膝關節炎症狀 疼痛。活動多時，疼痛加重，休息減輕，再活動時仍會疼痛，甚至更重。 上下樓梯困難。關節扭傷、著涼、過勞，常可誘發或加重關節疼痛。 關節腫脹。關節腫脹來源於滑膜增生和...
2015-07-25 -
女性養生每日保健五特區
特區一：腹臍 養生關鍵字：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神甯心，舒肝利膽，通利三焦，防病健...
2010-11-24 -
女人以水養生五個保健法
大家都知道，條條大道通羅馬，雖然我們要去的目的地是一樣的，但是我們可以採取的路徑卻是不同的。最簡單來說，每個人有每個人的專屬養生方法，去達成他保養身體的目的。今天我們來看一位達人的以水養生的經驗...
2010-12-07 -
看背辨健康 論背部養生區的保健方法
我們身體上如果出現不舒服多是出現在腰背上，坐久了總是腰酸背痛不舒服，背部可是說是整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區域，所以想要瞭解自身的健康狀況，那麼看看後背就能知曉。背上...
2014-11-04 -
養生常練保健功 強筋壯骨 祛病延年
俗話說“身體是革命的本錢”，只有身體健康才有機會和時間去創造一切，但是現代人工作忙碌，飲食、作息不規律因此身體都處於亞健康的狀態，所以就需要通過鍛煉來強健身體，保健功是通過自體運動，達到疏通經絡、強...
2014-10-14 -
春季養生體質保健五種方法
經過了寒冬的蜇伏，春風初降，春日融合，萬物開始發萌，逐漸欣欣向榮，正是疏活筋骨的好季節。 1.調養精神：春天陽光明媚，風和日麗，精神條理應做到疏泄條達。心胸來闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性，假日去...
2013-03-21 -
喝茶養生：八款養生茶的保健功效
喝茶養生在時下早已經不是什麼新鮮的事情，許多人不斷嘗試著不同品種的養生保健茶，但卻少有人知道這些茶究竟對身體有什麼幫助。今天，我們就為大家介紹八款養生保健茶，讓你更清楚的瞭解茶裡面的奧秘，然後為自...
2013-05-13 -
春季養生 從心理保健開始
［培養開朗的性格］ 健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的長壽秘訣，發現其中96% 的壽星都是性格開朗、極富人生樂趣。但開朗性格的培養要有一個長期的過程。科學家認為，兒童...
2012-09-04 -
養生酒和保健酒的區別有什麼
隨著社會的進步和人們生活水準的提高，人們也越來越注重養生和保健了，過去的時候認為酒對身體不太好，不過現在酒類越來越多，品種和功效也各有不同，特別是有好多養生酒和保健酒，不過有好多人不清楚這種酒有什...
2015-11-28 -
寒冷冬季六大養生藥膳保健康
益智仁粥： 益智仁15克，糯米150克，精鹽適量。將益智仁洗淨，曬乾或烘乾後研為細末備用。將淘洗乾淨的糯米放入沙鍋裡，加適量清水，用小火煮粥，待粥快好時調入益智仁末、精鹽，稍煮片刻即可。有溫脾胃、...
2010-12-09 -
經絡養生防病保健康
養生是現代養生的一個重要方面，它可以有效地防治疾病，亮膚養顏。而且只要學會方法，經絡養生簡單易行。那麼，我們到底如何找對經絡穴位呢？下面教你教你找出12個經絡穴位關鍵點，助你做好養生保健。 1、...
2013-05-02 -
【養生指導：紅、藍、紫色食物護心健腦效果棒】
紅、藍、紫色食物護心健腦。藍色、紫色和紅色的水果蔬菜富含的抗氧化劑，能夠保持心臟健康和大腦功能正常運轉。花青素讓蔬果呈現藍紫色，能讓人思維保持敏銳。番茄的紅寶石色調來自番茄紅素，它有助預防男性的前...
2017-04-16 -
按摩這些養生窩能保健長壽
慈禧很懂得養生，據有關資料記載，慈禧每次出現身體不適的時候都會按摩一些養生窩，比如腰窩、眼窩等，按摩這些養生窩可以起到保健長壽的功效。 降壓安神窩：眼窩 眼窩指眼眶之內的柔軟區域。輕閉雙目，用食指...
2014-11-05
