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教你秋季養生的小妙招
燥為秋之主氣,也是致病的原因之一。肺善清肅濡潤,煩躁最易犯肺傷津,使人出現咽幹鼻燥、乾咳聲嘶、皮膚枯澀等症。故秋季宜多選食一些生津潤肺、養陰清燥的食品,如芝麻、銀耳、藕、梨、龍眼、蜂蜜、鴨肉及新...
2010-10-28 -
必看:飯前養生的小秘訣
運動 飯前腹中空空,脂肪細胞內尚無新的脂肪酸進入,運動能將其“動員”出來化為熱量而消耗掉。飯前1小時快步走或慢跑,持續30至45分鐘,效果比飯後運動要好得多。 水果 飯後吃進人體的水果會被...
2011-02-17 -
盤點 女性養生的小常識
1、忌戀床。充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。但有的人錯誤地認為,多睡有益健康,尤其是有利於青少年生長發育,所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來,使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣,長此以...
2011-08-04 -
推薦一些春季養生的小常識
1.春季養生小常識之看喜劇 春天肝氣生髮,肝在情緒主怒,所以很多女性會在春季出現火氣漸長,爆發指數增加,應注意調控情緒,多聽笑話,多看喜劇,保持情緒通暢,讓今年有一個好的開頭,並順勢保持下去。...
2012-03-24 -
這些養生的小常識你知道嗎?
養生的小常識也許你還沒有注意到,以下介紹幾個供瞭解: 1、情緒不暢會導致胃病; 2、手機貼膜會傷害眼睛; 3、不宜用塑膠袋保存果蔬; 4、空腹不宜喝蜂蜜; 5、強忍淚水等於慢性自殺; ...
2012-03-27 -
洗澡時的小動作 不知不覺壯身體
忙了一天,洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時注意一些健康小細節,做點“小動作”,不但能夠加速緩解疲勞的程度,一些身體的小毛病也會很快好起來。 洗澡時的小細節,讓你更健康 水溫與體...
2010-08-27 -
秋季15個止咳養生的小妙招
1、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽 紅塘30克,鮮薑15克,紅棗30克,水三碗一起煎至過半。趁熱服用,服後出微汗即愈。驅風散寒,治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉、惡陰等。 2、蘿蔔蔥白治風寒咳嗽 ...
2012-10-12 -
養生的小方法有哪些?
其實在不同的季節有著不同的養生辦法,現在炎熱的夏天已經漸漸地離我們而去了,隨著秋天的到來天氣也會漸漸地變冷,所以我們在平時的時候一定要及時的添加衣服,小心因受涼而出現感冒,那麼在秋天應該如何養生呢...
2015-10-07 -
女人讓男人把持不住的小動作
你知道在男人眼裡,什麼樣的女人最有魅力嗎?做魅力女人,就要懂得怎麼誘惑男人心哦!下面我們為你們介紹幾個小動作,讓你魅力升級,所向無敵。 歪頭微笑 科學家發現,不論是非洲的部落女性,還是美...
2013-06-04 -
老年人有哪些養生的小竅門
提起養生,很多人會覺得高深莫測,總以為是一些很有造詣或著修養的人,長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然,養生就在我們生活中,一處細節,一種行為,只要是對身體有益的,長期堅持下來,都可以稱之為養生...
2012-12-08 -
細數日常食醋養生的小妙方
一、醋泡黃豆——調節血脂療效好 將生黃豆洗淨後晾乾,與老陳醋以1:2的比例在陰涼處密封浸泡3個月左右。每早醋豆10粒,豆醋一湯勺,蜂蜜一湯勺,用400毫升的涼開水稀釋後空腹服用。 二、醋泡雞...
2015-02-09 -
老年人緩解煩躁心情的小動作
老年人由於年齡增長身體不如以前健壯,腿腳沒有以前靈活,還經常是一個人獨處,所以老年人的心情總是很容易煩躁,這樣對老年人的心理健康是沒有好處的,所以要及時的緩解煩躁的心情,今天我們就來分享能夠起...
2013-02-07 -
減輕白領大腦壓力的小動作
我們都知道,白領的工作是十分繁忙的。很多白領經常會感到大腦不夠用。確實,由於工作壓力和工作量大,白領每天都在損害腦細胞,讓自己感到身心疲憊。如果白領用腦的方式不正確,還有可能會導致工作效率下降呢。...
2013-09-07 -
黃帝內經中四季養生的小知識
一些年輕人可能對養生沒什麼概念,尤其是每天忙忙碌碌上班的人來說,每天有忙不完的時候,回到家就是睡覺,誰還能想起養生呢,大家一定要注意,不要每天只顧著工作,一定要抽出一點時間去關注一下養生,下面介紹...
2013-07-08 -
男人保持健康的小動作
現在不只老年人對養生保健重視,現在很多的年輕人也很注意對自己的保健的,就像女人愛美麗一樣,男人也是喜歡自己強壯的樣子的,那麼男人想要保持健康就需要花一些小心思了,來看一下那些可以讓你的健康保鮮的動...
2013-06-01 -
教師工作養生的小秘訣有哪些
教師要想保持健康的身體和良好的精神狀態實在不容易。因為教師的工作需要長期站立或是長期坐著,因而這樣的工作狀態很容易導致教師生病。要想擁有健康的身體,教師應該要懂得一些工作養生的小秘訣。 其實教...
2013-04-08 -
改善男人遺精的小動作
其實男人也有很多難以啟齒的小問題,除了大家比較熟悉的陽痿早洩之外,還有一個遺精的問題一直困擾著男性朋友,有的人選擇去醫院治療,但是有的人則覺得難為情,今天小編為男性朋友收集了一些改善男人遺精的小動...
2013-02-05 -
預防老年人血管中風的小動作
血管中風是老年人非常容易得的一種高發疾病,嚴重威脅著老年人的健康,有的甚至會帶來生命危險,在天氣寒冷的冬天,老年熱更應該預防血管中風,有一些小動作可以幫助老年人預防血管中風,希望更多的老年人能看到...
2013-08-02 -
幾個治肩周炎的小動作
肩周炎以前只是中老年人的專利,俗稱五十肩。近年來隨著電腦一族的增多,較多年輕人長時間使用電腦,也會對肩周造成影響,時間一長就會得肩周炎。肩周炎除了藥物治療外,在日常生活中也可通過一些小動作來進行輔...
2010-03-19 -
老年人生活中養生的小細節
越來越多的人重視養生,尤其是老年人有更多的時間保養自己,其實不一定是吃各種各樣的保健品,很多我們日常生活中的小細節也是我們養身的關鍵,不賣關子了,下面我們一起來看看老年人生活中養生的小細節。 ...
2013-05-10