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三個小動作緩解女人的小皺紋
對於女性來說皺紋是致命的,那麼有什麼方法可以減少皺紋呢? 皺紋是“愛面子”女性的心頭大患之一。最近,日本《日經監考》雜誌指出,很多情況下,肩頸肌肉僵硬會影響臉部血液迴圈,進而導致皺紋。同時,...
2013-09-11 -
糖友冬季養生多做八個小動作
糖尿病患者冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。專家提醒,在冬季,糖尿病患者在起居上要注意早臥晚起,不要過於頻繁地洗澡;同時,要注意“冬保三暖”,即頭暖、背暖、腳暖;在飲食上,則需要注意增苦少咸、溫...
2015-01-31 -
不能忽視的一些養生小動作
一些生活中的養生小動作往往能牽引出很大的養生問題,下面這些養生小動作可千萬不要忽視了!!1手機響5秒再接 只要短短的5秒,就可以大大降低得腦癌的風險。手機在撥出號碼和剛接通時,信號傳輸系統還不穩定,...
2017-03-24 -
8種簡易養生小動作 讓你百病不侵
養肝大法就是閉眼睛 人的神明,都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法:眼睛一閉,就養肝。因為“肝主藏血”,肝主目。比如眼睛乾澀、眼睛迎風流淚,都是肝病,迎風流淚屬於肝的收斂功能不足;眼睛乾澀是肝...
2012-11-03 -
哪些小動作有助於養生
一、轉目 雙目從左向右轉14次,再從右向左轉14次,然後緊閉片刻,再迅速睜開眼睛。常年堅持,可使眼睛運轉靈活,去內障外翳,兼能矯正近視、遠視。 二、踮腳尖 所以,常伸懶腰在促進人體肌肉收縮...
2012-04-23 -
洗澡時三個養生小動作
忙了一天,洗個熱水澡既能解乏,又助睡眠,如果順便再做3個“小動作”,還能改善一些身體的小毛病,對健康大有裨益。 1、搓搓臉。長期壓力大的上班族可以試試這個動作。面部分佈著很多表情肌和敏感神經。洗...
2011-06-17 -
白領6個養生小動作 5分鐘就可輕鬆保健
都市人生活節奏快,能夠靜下來好好健身的時間不多,但健康是最重要的,養生不能等到老了才養,也不能等到病了才治,平時要好好做好養生的工作。下面介紹6個養生的小動作給大家,隨時隨地可以做而且不費時間。養生...
2014-07-28 -
養生的經典動作
養生的經典動作 1、梳頭 梳頭可以刺激頭部的穴位,起到疏通經絡,調節神經功能,增強分泌活動,改善血液迴圈,促進新陳代謝的作用。經常梳頭,可使人的面容紅潤,精神煥發。此外,梳頭還是治療失眠、眩...
2010-04-30 -
5個小動作幫你養生治病
日常養生除了注意飲食、運動、睡眠外,還要注意一些小細節,在遇到身體不適的時候,其實一些小動作就可以幫我們有效緩解。 1、便秘時揉揉肚子 便秘是日常生活中最常見的問題了,便秘問題說它大不大...
2015-05-05 -
8個小動作助上班族養生保健
許多在辦公室工作的人,因經常久坐,頭部處於前屈位,使頸部血管受壓,以致腦部血流受到限制,造成大腦供氧不足,引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外,伏案久坐,胸部得不到充分擴展,心肺受壓,致...
2014-03-21 -
適合養生與影響養生的動作有哪些
我們都知道在生活中有一些保健養生的動作,但是同時也存在一些會影響我們身體健康的動作。下面為大家介紹適合養生與影響養生的動作,供大家瞭解。 養生的動作有哪些 齒常叩 先叩上下門牙48次,後叩...
2015-09-24 -
這個小動作幫上班族養生
這個小動作幫上班族養生 中醫講“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力等等症狀表現,我們可以做做辦公室裡的養生小動作來達到防病健身的目的。 ...
2017-04-11 -
簡單易行的七個養生小動作
是不是在為自己繁忙的工作,沒時間去健身而感到苦惱。小編提醒你:日常的一些簡單動作就能讓你達到健康養生的目的,今天給大家介紹簡單易行的七個養生小動作,希望對你有所幫助。 1、梳頭 梳頭可以刺激頭...
2013-09-03 -
適合老年人的養生小動作
老年朋友因為身體各項機能的退化,不適合選擇一些運動強度比較大的鍛煉方式,所以,選擇正確的養生方式,才能起到防病病的功效。以下是適合老年人的養生小動作,非常實用喲。 聳肩 將雙肩上提,緩慢放...
2013-09-06 -
養生藏在生活中 推薦6個養生小動作
現代人的生活用一個“懶”字就能概括。渴了才想起喝水,憋不住想起去廁所,頭暈眼花才想起休息片刻,更別提主動運動了。 其實,養生就藏在生活的點滴之中,推薦一組“四兩撥千斤”的養生小動作,讓你從頭到腳、...
2017-05-15 -
白領養生如何做?四小動作可常試
壓力大亞健康,面色不佳內分泌失調……白領的健康問題越來越明顯,來試試中醫的方法,會對白領有很大的幫助。白領為什麼容易亞健康?1、睡眠不足白領們由於經常性的超時工作,“睡覺”已成為白領生活中最大的奢侈...
2017-09-07 -
經絡養生 早晨三個小動作助你排清宿便
早晨三個小動作助你排清宿便?宿便對身體有很大的破壞作用,排除宿便,給你一身輕鬆,換回你的青春也苗條。以下收錄了一些清宿便的方法大家不妨來一起分析分析其優劣勢,望每一個人都遠離宿便的苦惱,讓生活更健康...
2016-04-28 -
保健按摩 小動作助上班族養生保健
許多在辦公室工作的人,因經常久坐,頭部處於前屈位,使頸部血管受壓,以致腦部血流受到限制,造成大腦供氧不足,引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外,伏案久坐,胸部得不到充分擴展,心肺受壓,致使心...
2016-05-01 -
冬季養生 男子清晨養性小動作
伸懶腰時,人會習慣性打哈欠,頭部向後仰,兩臂上舉。如此一來,流入頭部的血液多了,大腦能得到充足營養。 身腰後仰時,胸腔擴張,心、肺、胃等器官功能明顯改善,廢物也能及時排除。 伸懶腰時的擴胸動作還能...
2016-05-01 -
養生保健 白領每日必做的“小動作”
很多白領一提到保健養生就搖頭,“工作忙死了,哪裡有時間關注健康,做保健養生啊”。其實這些都是藉口,只要有心,隨時可以擠出時間做一些適當的保健運動,保持自身健康狀況。 醒來床上五分鐘保健操 一分鐘手指...
2016-05-01