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養生瑜伽 練養生瑜伽調理身體趕走疾病
養生瑜伽是一種非常受歡迎的瑜伽類型,練習養生瑜伽可以幫助我們調理身體,使我們更加健康。下面,我們就和大家一起來跟著瑜伽視頻教程進行養生瑜伽的練習,當然,下面的瑜伽教學步驟大家也可以參考一下哦! ...
2017-03-14 -
節後養生首先調理腸胃 以粗糧為主多喝白水
春節過後,很多人開始出現各種年後綜合征,如腸胃不適、咽喉上火、感冒、全身酸痛、心情焦慮、失眠等。其中腸胃問題是人們最大的困擾,比如消化不良、噁心腹脹,還有神經性厭食等。在此提醒大家,春節之後,都市人...
2014-02-11 -
高考前考生養生從這幾方面進行調理
黑色六月,6月正值夏天,高考考生常感煩躁,長此以為影響複習也影響水準的發揮,那高考如何養生呢?當可從以下幾個方面進行調理。 一、養心。高考前夕很多考生會出現情緒異常,醫學稱“夏季情感障礙”,此時...
2012-05-27 -
夏季養生食譜大全 適合你的飲食調理法
夏天吃什麼東西好?當然是清涼降火又進補的了!但是,想要找到一個能同時滿足這三個條件的才是,還真不是容易的事情。不過你也不用發愁哦,不論你是男女老幼,只要看下來,保准能找到一個適合你的菜式。親愛的,快...
2013-07-24 -
夏季中醫養生法調理7類人的體質
中醫養生的概念 中醫養生是指以傳統中醫理論為指導,遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,對人體進行科學調養,保持生命健康活力。精神養生是指通過怡養心神,調攝情志、調劑生活等方法,從而達到保養身體、減...
2011-06-15 -
女人養生:調理腸胃的6個食療方
腸胃不好的人容易胃痛胃脹、食欲不振、消瘦貧血、口臭體味等等。 多吃花生紅棗 有助腸胃健康 花生的營養非常豐富,當中含有不飽和脂肪酸,屬於人體必需的脂肪酸。食用花生有助人體血液中膽固醇、甘油三酯...
2012-10-15 -
中醫調理月經不調 補血調經養生粥
中醫調理月經不調 月經不調的治療,可以運用中醫的方法進行調理。那麼具體應該怎麼調理呢?黑糯米粥食療調理法食用溫熱食物有助於血液運行通暢,而食用生冷寒性食物,則不利於消化,並且還會損傷人體陽氣,導致血...
2015-07-30 -
失眠怎麼調理?元芳告訴你如何養生不失眠
失眠是許多病人常見的煩惱,有些病人因為失眠導致血壓升高,更可怕的是容易導致腦血管的病人發生意外。失眠怎麼調理?哪些因素易引起失眠?失眠後該怎樣做?失眠要如何養生?元芳,你怎麼看? 晚上睡不著覺的...
2012-10-22 -
過度用眼怎麼調理 枸杞菊花茶養生又養眼
菊花茶-清熱解毒 1.菊花山楂茶 取菊花10克,加山楂、金銀花各10克,代茶飲用,能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。 2.三花茶 菊花,金銀花,茉莉花均少...
2012-03-22 -
氣虛體質的養生方法 氣功可調理氣虛
氣虛體質的養生方法 飲食養生 常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、征麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、免肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物...
2016-04-26 -
七個養生食譜 調理脾胃虛弱
《黃帝內經》說脾胃是“後天之本”、“生化之源”。後天有了脾胃的滋養,人才能長得好、長得美。 1、八寶粥 蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益氣養血,...
2012-10-31 -
春季養生之咽喉調理
春季的氣候乾燥又多風,呼吸道防禦抵抗病菌能力下降,容易患咽喉炎。 中醫講,“咽需液養,喉賴津濡”,意思是咽喉需要津液的濡養,如果津液虧虛或者運行失常,不能到達咽喉,則使咽喉乾燥而產生一系列咽喉...
2012-02-14 -
調理夏日膳食巧助養生
飲食對於養生來說,就是順應天時地利人和。夏季養生一定要注意這些注意事項: 多吃瓜類:夏季氣溫高,人體丟失的水分多,須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的...
2012-07-17 -
媽們注意:高考養生四調理
高考時節正值夏天,考生常感煩躁,疲乏無力,食欲減退,頭暈胸悶,影響水準的發揮。此時,當從以下幾方面養生調理。 一、養心。高考前夕很多考生會出現情緒異常,醫學稱“夏季情感障礙”,此時養心關鍵在於“...
2012-06-08 -
脾虛吃什麼好?7款養生粥調理脾胃!
冬季手腳冰涼?可能是你脾虛了。脾虛會引發各種身體問題:四肢身體不溫,怕冷又怕熱,溏便(大便軟,不成形),皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食欲強、...
2015-11-30 -
中醫養生強調經絡疏通 常敲4部位調理氣血不足
氣血不足,一般情況下都會選擇中醫來調理。中醫調理氣血不足的方法有很多,今天要為大家介紹的是敲打經絡來起到調理氣血不足的方法,快來一起瞭解瞭解吧。什麼是中醫經絡中醫經絡養生就是根據中醫經絡理論,按照中...
2017-03-31 -
老人濕氣重如何調理?推薦四款祛濕養生湯
春季氣候變化大,雨水頻繁,不少老年人容易出現渾身無力,食欲差不想吃東西,並且排大便秘不暢的情況,其實這是濕氣重的表現。老人濕氣重不容忽視,需要積極調理。那麼,老人濕氣重應該如何調理?別急,下面就一起...
2017-03-31 -
氣虛有哪些常見症狀?調理氣虛推薦兩款養生茶
如果你常常感動疲勞也許就是氣虛哦,疲勞是氣虛常見的症狀之一。在日常生活中,調理氣虛的方法有很多,可以飲茶也可以改善精神情緒。在這裡,為大家具體介紹一下如何調理氣虛吧。氣虛的常見症狀1、看體態。氣虛體...
2017-03-10 -
養生 如何調理你的疲憊感
呂旭立基金會心理師周志建以前和大部份人一樣,每天匆忙吃過早餐後,開始忙碌的一天,個案一個接著一個,生活像陀螺打轉。 直到5年前的一場病,痛了一整年的坐骨神經痛,逼使他面對疲憊不堪的身軀,開始善待...
2009-08-06 -
秋天進補 調理是養生的關鍵
怎樣調理?入秋後,自然界的陽氣漸收,陰氣漸長,氣候由暑濕漸至秋燥。燥又有溫燥與涼燥之分。人與自然相應,順時應收斂陽氣,使精氣內聚,濡養五臟。因此,秋季養生,飲食起居、精神情志、體育鍛煉都離不開“...
2009-09-13