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便秘怎麼調理 瘦身秘笈順腸瘦身養生粥
便秘是造成脂肪沉積、小腹突出的一個魁首。下麵,小編教你做幾款有效治療便秘的瘦身粥,幫你調理腸胃,擺脫便秘,成功瘦下來。 1、芝麻粥 取芝麻30克,大米60克同煮成稀粥而服食,亦可作為晚餐或點心服食...
2016-04-30 -
便秘怎麼調理 六款養生茶解決便秘困擾
生活中的我們每天忙於工作和學習,往往忽視了我們的的身體。我們身邊有很多朋友會有便秘的情況,可能也試過也多方法,效果都不是很明顯。那麼便秘到底有沒有一個好的解決方法呢?今天三九小編介紹給大家解決便秘六...
2016-04-30 -
脾胃虛弱怎麼調理 3款養生粥幫你調理脾胃
俗話說“三分治七分養”,說的就是脾胃不好的人。那麼脾胃不好我們該如何調養呢?今天小編就為你介紹3款養生粥幫助你科學有效的自我調養脾胃,下面就跟隨小編一起來看看吧。 合理的膳食結構是健康的基礎、調養脾...
2016-04-30 -
血虛怎麼辦 秋季女性養生怎麼調理?
秋季是一個乾燥的季節,會使人身體的水分流失嚴重,尤其對女性來說秋季保養就顯得相當的重要。下面就一起來看看秋季女性養生怎麼調理的吧! 血虛的女性: 女性中絕大多數人都有血虛的症狀,如經常會出現頭昏、眼...
2016-04-30 -
氣血不足如何調理 5款養生粥食譜補氣補血
女人很容易氣血不足,那麼氣血不足怎麼辦呢?氣血不足吃什麼?吃什麼補血?下面小編給大家推薦一些補血的食物和補血食譜,一起去看看吧。 紅棗粥: 將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚,加水適當,煮熟至稠,即可食...
2016-04-30 -
睡眠不好如何調理 3款養生粥安神助眠
現在的人經常會因為工作、學習壓力而導致失眠,很多人被逼的都選擇了吃安眠藥,我們知道這對身體有很大的傷害,所以小編今天就給大家介紹一些有助睡眠的方法,親們快來看看吧。 桂圓芡實粥 原料:桂圓、芡實各...
2016-04-30 -
神經衰弱怎麼調理 治療神經衰弱五款養生粥
治療神經衰弱的養生粥有哪些?患有神經衰弱的朋友睡眠問題常常使人徹夜難眠,十分痛苦。於是,很多患者開始嘗試神經衰弱食譜,試圖通過飲食調理改善睡眠狀況。下面,我們就給廣大患者推薦五則神經衰弱食譜,希望對...
2016-04-30 -
睡眠不好如何調理 睡眠養生之道
根據中醫經典著作《黃帝內經》的睡眠理論,子時是晚11時至淩晨1時,是陰氣最盛,陽氣衰弱之時。中醫認為“陽氣盡則臥”,這個時刻休息睡眠效果最好,睡眠品質也最高,可以起到事半功倍的效果。 在古代的養生之...
2016-05-01 -
白領如何調理電腦肌 三款美容養生湯
白領如何調理電腦肌的方法?皮膚乾燥的人什麼好?很多人都以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越,健康怎麼會比平常人差呢。其實,細細分析,不難發現幾大原因使白領成為一個健康“弱勢”群體,那麼白領們該如何做...
2016-05-01 -
中醫養生保健 女性宮寒怎麼調理?
氣越來越寒冷,有一部分女性就很容易出現宮寒。所謂宮寒就是女性下腹墜脹,疼痛,熱的時候才緩和,白帶多、痛經、月經失調等症狀。很多女性不太在意這種疾病,但其實宮寒嚴重很有可能導致女性不孕不育,所以一定要...
2016-05-01 -
體寒怎麼調理 五個中醫養生秘方可除寒活血
現在已經進入冬季大家需要注意的地方很多,冬季對我們的身體影響很大,但同時也是調理的好時機,下面小編給大家介紹幾種中醫養生秘方,希望大家喜歡,可以多看看。 中醫養生 秘方一——食療排寒,紅糖姜湯 紅糖...
2016-05-01 -
氣血不足如何調理 薦6大調氣血的養生食物
你會發現有的女人面色紅潤、燦若桃花、光彩照人,而有的女人卻是灰頭灰臉,頭髮乾枯、皮膚粗糙。那麼這是什麼原因呢?恐怕其中一個重要的原因就是體內“氣血”狀況。那麼我們用什麼樣的方法去解決這個問題呢? 1...
2016-05-01 -
脾胃虛弱怎麼調理 女性健脾養胃的養生湯
黃豆燉豬蹄看似平常的家常菜,由於食材的錯搭,長期食用會給健康留下很大的隱患。小編為你推薦健脾養胃的美容靚湯趕緊一起來看看吧! 錯搭家常菜:黃豆燉豬蹄。 蹄錯搭食材:豬蹄+黃豆。 黃豆膳食纖維中的醛...
2016-05-01 -
腸胃不好怎麼調理 秋季白領養生需先保養腸胃
胃部保暖很重要。天氣慢慢轉涼,可是為了保持靚麗的形象,OL們卻依然穿著薄薄的套裙。雖然寫字間裡四季如春,但是出門秋意依舊凜然。在這一涼一暖之間,胃可能受傷。適時增添衣服,套裝裡穿上小吊帶。夜晚睡覺蓋...
2016-05-01 -
中醫養生:脾胃不好教你四個調理方法
1、科學飲食 養成一個良好的飲食習慣,每天定時、定量的吃飯,並且要做到葷素搭配、粗細搭配,不能夠出現偏食、挑食的現象。除了主食之外,還應該適當的增加一些新鮮蔬菜和水果的攝取,這樣有利於消化能...
2016-05-27 -
中醫教你經絡按摩法調理五臟六腑_經絡養生的好
中醫按摩法教你調理五臟六腑 一搓 選擇舒適的姿勢坐好,坐好後將兩腳分開至與肩同寬。放鬆身體的同時將兩手掌對搓生熱。手掌熱了之後將其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在這個過程中要注...
2016-05-27 -
胃不好怎麼調理?趕緊試試冬季5款養胃靚湯_養生
冬季養胃靚湯大推薦 1、芋頭羊肉湯 材料:羊肉500克,芋頭150克,蔥15克,薑10克,精鹽8克,紹酒20克。 做法:羊肉剔去筋膜,洗淨,略劃幾刀,放入沸水鍋內,焯去血水;蔥、薑拍破備用;芋頭洗...
2016-05-27 -
白領上班族有失眠怎麼辦? 五款養生食譜調理失
失眠的食療方 酸棗仁粥:酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟,再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用,適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。 桑葚水:鮮桑葚60克,...
2016-05-27 -
冬季五款養生食譜 調理身體補充元氣
冬季進補湯:豬尾黑豆湯 用料:一條豬尾,黑豆四兩,黑木耳一兩 。 做法:先將豬尾刮淨皮毛、沖洗、乾淨,再斬成小塊,接著木耳先浸發,然後把兩樣材料和黑豆一齊放入煲內,加四至五碗水,煲三至四個鐘...
2016-05-27 -
氣虛體質精神養生 氣虛體質怎麼調理
氣虛體質如何調理?氣虛體質的調養原則就是補氣養氣,因肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃為“氣生化之源”,故脾、胃、肺、腎皆當溫補。氣血是生命活動的物質基礎,人的氣血、津液、精血均來源於脾胃的生化。飲食合理...
2016-08-04