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脾虛怎麼調理 夏季養生吃4種豆類食物能健脾
導讀:一般在夏季的時候人們的濕氣都是比較的重,並且人的濕氣通於脾,這樣就會容易導致脾虛的現象,所以一定要及時進行調整。 脾虛怎麼調理 夏季養生吃4種豆類食物能健脾 綠豆 研究證明,綠豆皮裡面含有大...
2017-03-08 -
小滿時節六種養生運動調理身體預防疾病
小滿養生可以從以下幾種傳統運動入手:一、小滿四月坐功《遵生八箋》中原文如下:“運主少陽三氣。時配手厥陰心包絡風木。坐功:每日寅、卯時,正坐,一手舉托,一手拄按,左右各三五度,叩齒,吐納,咽液。治病:...
2013-05-21 -
女性養生:4種體質女的經期調理方
天氣寒冷,大姨媽駕到女生怎麼應對?這個季節不僅要注意防寒保暖,還要進行經期保健。經期保健要跟著體質走,如何做好經期保健呢? 4種體質類型的表現特點: 1.虛弱型 許多女生屬於這個類型,具體表現有哪...
2015-03-25 -
女性360度養生保健調理
中醫認為,婦女行經、懷孕、分娩、哺乳均以傷耗陰液為主,機體常處於“陰常不足、陽常有餘”的狀態;絕經前後,體內陰陽更易失調,此時如果失於保養,氣血平秘狀態極易受到干擾而失去平衡,導致疾病產生。因此,婦...
2013-01-23 -
女性養生 日常保養調理更重要
以血為本 女人精血旺盛,人才會顯得年輕、顯得健康。在女性一生中有月經、妊娠、分娩及哺乳四個過程,月經、妊娠、分娩都跟血有關係,所以說女人以血為本。“守得一份精血,留住一份青春”。血氣充足的女人皮...
2013-01-23 -
失眠怎麼調理?4步傳統養生法養出好睡眠
孩子的社交水準會影響睡眠品質。據美國報導,美國辛辛那提大學的社會學家發現,與父母、同學和老師關係好的青少年睡眠品質更好。這項最新的研究成果認為,社會因素在決定青少年睡眠品質方面的影響作用要強於生物學...
2016-01-19 -
春季養生小常識 多吃粗糧可調理腸胃
多吃粗糧可調理腸胃 “粗糧”是一個很廣泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各種豆類在內的糧食,那些沒經過精細加工的糧食,也算做粗糧之列;而水稻、小麥以及那些精加工後的糧食作物都被看成“細糧”。...
2017-03-08 -
立冬養生禦寒 飲食怎麼調理
立冬的時候吃什麼可以禦寒養生呢?隨著立冬的到來,天氣也越來越冷了。我們的日常飲食不僅僅要養生還要禦寒,所以有很多方面是需要注意的。接下來,為大家介紹一下立冬養生禦寒的飲食方案,快來看看吧。立冬養生禦...
2015-11-08 -
夏季養生 調理關鍵
一、精神調養 夏天是萬物生長的季節,在精神調養上要體現一個“放”字。即夏天要使精神象含苞待放的花朵一樣秀美,並要切忌發怒,使精神充沛、飽滿,氣機宣暢,通泄自如,情緒外向,呈現出對外界事物濃厚的興趣...
2017-03-09 -
中醫養生功可調理身體疾病
中醫的保健手法從內到外的治療,副作用較少因此受到許多人的歡迎。這次介紹的是一種叫松靜功的保健手法。 松靜功是一種靜功功法,主要是要求放鬆和入靜。姿勢不拘,臥、坐、站皆可。練功時微閉雙目,自然呼...
2010-09-28 -
秋季女人養生需注重飲食調理
秋季到來,大多女性情緒會處於焦躁狀態,皮膚乾燥,血壓波動幅度較大,專家認為,此時正是女性保健的大好時節,身體虛弱的人可從飲食上加強調理。 秋季氣候乾燥,氣溫逐漸下降,人體常常出現汗水分泌減少,...
2010-08-20 -
女性養生食療 月經量過多吃什麼好該如何調理?
隨著現在生活壓力越來越大,女性月經不調的現象越來越多。很多人都想問月經不調怎麼辦?這和多方面原因相關,例如生活習慣,飲食習慣等等。想知道月經不調吃什麼調理以及月經提前是什麼原因嗎?那就一起來看看吧...
2016-10-18 -
養生瑜伽 練瑜伽幫你調理身體增強體質
養生是一種時尚,瑜伽是一種很溫和的養生運動,練習養生瑜伽的好處很多,不僅可以調理身體機能,還可以幫助我們增強體質。以下是養生瑜伽教學,感興趣的朋友還可以跟著養生瑜伽視頻教程進行練習。 養生瑜伽動...
2017-03-11 -
養生瑜伽動作 練習瑜伽幫你調理身體
練習瑜伽的好處很多,今天,我們就和大家一起跟著養生瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的養生瑜伽動作,大家還可以跟著我們的養生瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。堅持練習養生瑜伽讓你身強體壯,精神好。 下面,...
2017-03-11 -
藥膳養生 四種可調理失眠的藥膳
現如今,越來越多的人在應對自身出現的失眠和氣色不調等現象的時候,都會採取藥膳食療養生的方法來進行緩解和治療,因此,為了幫助大家及早的擺脫失眠的症狀,本文特為大家推薦四種能夠調理失眠的藥膳。 ...
2016-10-07 -
春季養生瑜伽 練養生瑜伽幫你調理身體
春季養生的方法有很多,今天,我們就和大家一起來學習幾組春季養生瑜伽,練習養生瑜伽可以幫助我們調理身體內臟,使身體環境更加和諧。以下養生瑜伽教學僅供大家參考,另外,你還可以借鑒我們的養生瑜伽視頻教程...
2017-03-12 -
養生瑜伽 練養生瑜伽幫你調理身體平衡
現代人的健康問題很突出,養生意識的培養非常重要。養生方式有很多,其中運動養生首先養生瑜伽,養生瑜伽應該如何練習呢?下面,我們就跟著瑜伽視頻教程來學習一下吧!當然,你也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行...
2017-03-12 -
中醫養生美白方法 從內調理出雪白的肌膚
說到中藥補身,JM嗯怕最怕的就是苦藥味和煎煮麻煩,在這裡《美顏志》要教大家一套既美味又方便的“時辰經絡美白法”,根據早,午,晚的經絡走向,各調配一道簡單美白輕食補氣排毒,不擅烹飪的JM也能輕鬆上...
2011-03-07 -
調理脾胃的幾款養生粥
冬季手腳冰涼?可能是你脾虛了。脾虛會引發各種身體問題:四肢身體不溫,怕冷又怕熱,溏便(大便軟,不成形);皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食欲強...
2015-01-04 -
7款睡眠調理養生湯
睡眠治療不高,人休息不好,嚴重影響到生活和身體健康。長期以往睡眠不足或是失眠很容易引起頭痛、抑鬱、心情煩躁等症狀,甚至焦躁和暴怒。好的睡眠對我們的工作和生活是非常重要的,嘗試過各種辦法調理睡眠無效...
2016-07-02